ČELNÉ DREPY - ZDRAVŠÍ VARIANT KLASICKÝCH DREPOV

ČELNÉ DREPY - ZDRAVŠÍ VARIANT KLASICKÝCH DREPOV

Autor článku: Extrifit Slovakia

Už niekoľko rokov sa stretávam s chronickým zranením dolného chrbta v oblasti úponov vzpriamovača. Niekedy je to v pohode, ale oveľa častejšie nie. V bežnom živote ma to nijak neobmedzuje, ale akonáhle sa snažím o klasický drep, tak je to vo zlé . Do 100 kíl to ide, ale akonáhle zabudnem na tento zdravotný limit, naložím tam cez túto váhu je zle ...

Zobraziť celý článok