Extrifit Slovakia





Všetky články bloggera

CHCETE MOHUTNÉ RAMENÁ ? SKÚSTE TROCHU INÝ TRÉNING !

Autor článku: Extrifit Slovakia

Ak naozaj túžite po prepracovaných svaloch na vašich pleciach, tak vyskúšajte tento šesťtýždňový tréning, v ktorom budete precvičovať všetky tri hlavy deltového svalu vrátane trapézov a to pomocou cvikov, ktoré ste možno doteraz nevykonávali alebo ste cvičili len niektoré z nich. Cieľom tohto tréningu je symetrický rozvoj ramien s dostatočným svalstvom.…

Zobraziť celý článok

LUCIA ČERNÍKOVÁ - OD EXTRIFIT GIRLS AŽ PO ŠTART NA ARNOLD CLASSIC

Autor článku: Extrifit Slovakia

Lucius Černíková  bola často videná  na  našich propagačných akciach ako jedna z našich Extrifit Girls. Medzitým Lucia odštartovala svoju športovú kariéru a stala sa členom klubu Extrifit, a v naších farbách v jari získala bronz na Majstrovstvách žien. Teraz má pred sebou ťažkú ​​úlohu, aby získala pozornosť rozhodcov  na prestížnych súťažiach Arnold Classic Spain…

Zobraziť celý článok

TOMÁŠ TABAČIAR - VÍŤAZIŤ JE POCIT K NEZAPLATENIU

Autor článku: Extrifit Slovakia

Tomáša Tabáčiara ste moholi sledovať  v Českej republike na amatérskej časti súťaže EVL v Prahe a vždy získal svoju reputáciu ako skvelý Slovenský reprezentant. Teraz ho uvidíme v Prahe v novej úlohe. V úlohe profesionála IFBB, ktorý bude súťažiť s najlepšími profíkmi  kategórie  do výšky 212 libier. Aké sú jeho očakávania a čo si myslí o samotnej súťaži ? Dozviete  sa z nasledujúceho rozhovoru.

Zobraziť celý článok

POCHUTNAJTE SI NA PROTEINE TROCHU INAK

Autor článku: Extrifit Slovakia

Kateřina Holmanová, Majsterka ČR v kategórii Bikiny fitness, si pre vás opäť pripravila pestrý výber zdravých a predovšetkým nutrične skvelých dobrôt. Nikdy nebolo jednoduchšie dodržiavať vyvážený jedálniček, než tomu bude po získaní týchto skvelých receptov. Maškrťte zdravo a rozumne ! SÓJOVO  JABLKOVÝ ZÁVIN 200g sójovej odtučnené múky 90g vanilkového…

Zobraziť celý článok

NORBERT ZAJAC-JOURNEY TO THE DREAM - PART 4

Autor článku: Extrifit Slovakia

Po ročnej odmlke je tu pokračovanie série Journey to the Dream, ktorá dokumentuje život kulturistu a člena Extrifit tímu Norberta Zajaca. Tentoraz sa spoločne pozrieme, ako vyzerali jeho posledné dni pred súťažou a ako prebiehala samotná súťaž IFBB Diamond Cup Portugal, kde Norbert skončil v kategórii do 90 kg na piatom mieste. A to so všetkým, čo k tomu patrí !

Zobraziť celý článok

ADRIÁNA HALASOVÁ - ROZHOVOR S NOVOU ČLENKOU TÍMU

Autor článku: Extrifit Slovakia

Ak vám meno Adriany Halasovej , novej členky Extrifitslovakia Teamu, nič nehovorí, nie je sa čomu diviť. Je ale možné, že sa to ryhle zmení. Adriana je veľmi mladá pretekárka, ktorá v minuloročnej sezóne absolvovala svoj súťažný debut, kedy jej prvým zaujímavým výsledkom bolo 3. miesto na nominačnej súťaži Veľká cena Dubnice. V  16-tich rokoch bola vyrovnanou súperkou ostrieľaným reprezentantkám a slovenské portály ju zmieňovali ako sľubný objav s obrovským potenciálom. Ako sa bude jej kariéra vyvíjať a či pôjde v stopách jej trénerky, to nám napovie nasledujúci rozhovor.

Zobraziť celý článok

JANA STöCKELOVÁ "ANABOLIKÁ VRHAJÚ NA ŠPORT ZLÉ SVETLO"

Autor článku: Extrifit Slovakia

Pre dnešný rozhovor, som sa vydal do Chebu za Českou  kulturistkou Janou  Stöckelovou , s ktorou sme sa dlho rozprávali o tom, čo sa v jej živote deje. Prečítajte si dnešný rozhovor, kde Jana otvorene hovorí o steroidoch ako o veciach, o ktorých by sa všeobecne malo skôr mlčať ako otvorene hovoriť, ale nerád by som predbiehal. Uvidíte sami.

Zobraziť celý článok

ČELNÉ DREPY - ZDRAVŠÍ VARIANT KLASICKÝCH DREPOV

Autor článku: Extrifit Slovakia

Už niekoľko rokov sa stretávam s chronickým zranením dolného chrbta v oblasti úponov vzpriamovača. Niekedy je to v pohode, ale oveľa častejšie nie. V bežnom živote ma to nijak neobmedzuje, ale akonáhle sa snažím o klasický drep, tak je to vo zlé . Do 100 kíl to ide, ale akonáhle zabudnem na tento zdravotný limit, naložím tam cez túto váhu je zle ...

Zobraziť celý článok