DÁVID ORAVEC - CHCEM BYŤ PROFÍK ODJAKŽIVA

DÁVID ORAVEC - CHCEM BYŤ PROFÍK ODJAKŽIVA

Autor článku: Extrifit Slovakia

 

 

 

Rozhovor s Dávidom Oravcom novým členom EXTRIFIT TEAMU 

 

 

 

Stretnutie s Davidom Oravcom predchádzala povesť mlčanlivého, ale veľmi  talentovaného mladíka, ktorý vybudoval svoje objemy v tichosti  v malej pivničnej posilňovni svojho domu. Stretnutie samotné potom prinieslo osviežujúcu pripomienku toho, že stále ešte existujú borci, ktorí miesto hromženia na podmienky radšej zatnú zuby a oddajú sa tvrdej práci smerujúcej k jasne definovanému cieľu. To všetko s odzbrojujúcou presvedčivosťou. Jedno je isté, Dávid Oravec na mňa urobil obrovský dojem a som si istý, že o tomto novom prírastku do Extrifiťáckej  rodiny budete ešte veľa počuť.

 

 

 

 

http://www.extrifitslovakia.sk/photos/original/extrifitslovakia-david-5_1f3924171a022241b11f150541fd8139.jpg

 

 

 

 


Dávid, ty si sa pre väčšinu ľudí objavil v podstate z neznáma. Mohol by si sa nám predstaviť?

 

 


Ahoj, je mám  22 rokov a väčšinou súťažím  v jarnej sezóne. Rok 2014 som ale jar vynechal, aby som sa mohol viac sústrediť na objemovú časť. Na jeseň som sa pripravil, aby som si vyskúšal, koľko som pribral a aké som získal svalové prírastky. Vyhral som cenu Dubnice a čaká ma ešte Tatranský pohár. Tam budem súťažiť medzi mužmi a bude to pre mňa zase taká skúška formy, pretože v Dubnici som nebol príliš spokojný so svojou formou. Preto chcem získať nejaké skúsenosti a budúci rok zaútočiť na Európsky juniorský titul a tam musím byť 100%.

 

 

 

Dávid , aká bola tvoja súťažná váha v Dubnici ?

 

 


Vážil som 105 kg. Meriam 180 cm.

 

 

 


Koľko by si rád vážil na  Majstrovstvách  Európy ?

 

 

 


Chcem mať 105 kg, ale v lepšej kvalite. Na ME chodia chlapci s napruhovaným zadkom a to musím mať tiež .

 

 


A v objemovke  mávaš koľko kg?

 

 


Teraz som mal 125 kg.

 

 

 

http://www.extrifitslovakia.sk/photos/original/extrifitslovakia-david-33_5ee25658b8ee10cc54e76785ac94a8e0.jpg

Dávid, o tebe doteraz nebolo moc počuť, cvičíš v pivnici, nikde sa verejne neprezentuješ, vyhovuje ti taký štýl, alebo jednoducho nemáš tú potrebu?
 

 

 

Skôr nemám čas. Chodím do práce a sotva stíham niečo ďalšie.

 

 

 

 


Poviem to inak. Dnes sa každý fotí na facebook, chváli sa kadejakým podpriemerom , ale ty to nerobíš. Prečo?

 

 

 


No ... sem tam niečo dám, ale je toho málo. Nie som ten typ. Ale propagácie sa predsa len hodí. Budem sa snažiť toho teraz dávať viac.

 

 

 


Ty si spomenul svoju prácu. Ja viem, že pracuješ každý deň 12-hodinové smeny. Robíš aj cez víkend, alebo "len" cez týždeň?
 

 

 

 

Občas ťahám aj víkend, častejšie len sobotu. Vždy, keď je potreba.

 

 

 


Ja o tebe viem, že robíš navyše iba v noci. Je to tvoja voľba, alebo nejaká zhoda okolností ?

 

 

 


Robím to kvôli peniazom, pretože za nočnú je jednoducho viac. Navyše sa mi to zdá lepšie, než smeny striedať. Telo si na to lepšie zvykne. Bol som zvedavý, ako na to telo bude reagovať a zozačiatku to bol trochu problém, ale potom som si zvykol a už to šlo. V diéte nejdú tak  svaly dole , ako keď sa smeny striedajú. Je to ťažké, ale funguje to.

 

 

 


Ako dlho to takto praktikuješ ?
 

 

 

 

Už dva roky.

 

 

 

 

http://www.extrifitslovakia.sk/photos/original/extrifitslovakia-david-34_b85d76634689cbe992bcb069187799b0.jpg

Zmienil si sa, že zo začiatku to bolo ťažké. Dokážem si predstaviť, že aj teraz, po tých dvoch rokoch a takmer každodenných 12 hodinových smenách to musí byť v diéte extrémne náročné.

 

 

 


Zvykol som si, ale to vieš, že je to také nepríjemné. Niekedy sa mi nechce, ale je to len o psychike.  Človek musí chcieť.

 

 

 

 

Kde vôbec pracuješ?

 

 

 


Tatra Vagonka Poprad. Robím tam zvárača.

 

 

 


Ako vlastne ješ počas toho pracovného cyklu?

 

 

 

 


Každé 4 hodiny si dám veľké jedlo a medzi tým prijímam proteín a aminokyseliny. Prijímam teda veľkú porciu bielkovín z doplnkov stravy, pretože nemám inú možnosť príjmu potravín.

 

 

 

Často počujeme okolo seba, že to nejde, pretože nie je čas na jedlo, na tréning atď .., to sú podľa teba výhovorky?
 

 

 

 

Ide to. Len je to ťažšie.

 

 

 


Ty si mimochodom dostal na skúšku doplnky Extrifit dlho pred podpisom zmluvy. Ako si s nimi spokojný?

 

 

 

 


To je úplne niečo iné, než som si doteraz kupoval. Kvalita je inde, čo sa prejavilo najmä na stráviteľnosti pri tých nočných smenách. Tá kvalita bola jedným z kľúčových dôvodov pre podpis zmluvy.

 

 

 

 


Koľko toho vôbec zješ ?

 

 

 

 

 


Momentálne 1,5 kg mäsa, 10 vajec, zrejúce syry, to je čistá bielkovina, takže pred spaním ich  dám v pohode. Veľa proteínov, BCAA, glutamínu, komplexných amin, doplnkov prijímam dosť.

 

 

 


Koľko sacharidov príjmaš zeraz v diéte ?

 

 

 


300 gramov sacharidov výlučne z ryže.

 

 

 


A v objeme?

 

 

 

 


To nepočítam.

 

 

 


Strážiš si trochu stravu v objeme, alebo zješ, čo ti príde pod ruku?

 

 

 

 


Jem všetko. Mám tam základ, ktorý musím zjesť, ale k tomu si dám rád pizzu, čokoládu. Proste nejaké dobroty.

 

 

 


Bavili sme sa dlhú dobu o tvojom životnom štýle, a tak ma napadá, či ti to nespôsobuje problémy voči bežnému životu?

 

 

 

 


Trochu áno. Mám absolútne minimum voľného času. V podstate mám voľno len cez víkend a to ešte občas robím. S priateľkou sa vídam málo.

 

 

 


A podporuje ťa?

 

 

 

 


Určite. Je veľmi, veľmi tolerantná .

 

 

 

 


Ty cvičíš sám v pivnici. Vyhovuje ti to takto?

 

 

 


Od začiatku cvičím sám.

 

 

 

http://www.extrifitslovakia.sk/photos/original/extrifitslovakia-david-35_b85d76634689cbe992bcb069187799b0.jpg

Takže rôzne intenzifikačné techniky typu vynútených opakovaní apod .., to nepoužívaš?

 

 


Nepoužívam to vôbec a myslím, že sa mi napriek tomu darí. Ale teraz budem viac jazdiť k Andrejovi Mozolánimu, pretože budeme  spolupracovať na príprave na ME, takže to asi vyskúšam. Pre zmenu v tréningu. Inak môj tréning je veľmi jednoduchý. Iba základné cviky zo starej školy. Nejaká hrubá hmota tam je, tak sa pred súťažou skúsim zamerať na detaily pomocou strojov. Ale zatiaľ funguje ten základný tréning.

 

 

 


Čo si sľubuješ  od spolupráce s Andrejom Mozolánim ?

 

 

 


Potrebujem pomoc so záverom, pretože vždy mi tá forma ide rýchlo do nejakých 90-95%, ale do tých 100% to nikdy nedotiahnem . Andrej je veľmi skúsený kulturista, je to Majster sveta, myslím si, že mi s formou dokáže poradiť.

 

 

 


Možno by bolo dobré nahliadnuť do toho, čo si predstavuješ pod pojmom 100% forma, pretože jasom  ťa videl na súťaži vo forme, ktorú by väčšina dospelých pretekárov brala všetkými desiatimi.

 

 

 


Mám trochu problém s nohami. Predovšetkým potom s ich zadnou časťou. Zadkom a s hamstringami . Toto musí byť absolútne napružkované na tej Európe. S tým potrebujem poradiť.

 

 

 


A čo si sľubuješ od spolupráce z Extrifit ?

 

 

 

 


Extrifit je pre mňa silný sponzor, takže sa mi bude určite ľahšie pripravovať a verím, že udržím viac hmoty v diéte, pretože nebudem toľko finančne limitovaný. Toto bolo pre mňa dosť finančne náročné, pretože vďaka mojej práci som spotreboval skutočne veľa doplnkov. Navyše, ako som už povedal, nemal som síce celý sortiment k dispozícii, iba tie diétne veci ako Iso 90, BCAA atď, ale za tú chvíľku som spoznal, že kvalita je neporovnateľná s tým, čo som mal doteraz. Takže verím, že tieto dva faktory, kvalita a dostupnosť, sa v mojej príprave pozitívne prejaví.

 

 

 

 

http://www.extrifitslovakia.sk/photos/original/extrifitslovakia-david-36_b85d76634689cbe992bcb069187799b0.jpg

Ako sa ti páčia  nový kolegovia z teamu?

 

 

 


Taký hardcore borci. Veľmi  sa mi to páčia a som rád, že budem  súčasťou teamu .

 

 

 


Aké poňatie kulturistiky sa ti vlastne páči ?

 

 

 


Tak páčia sa mi aj estéti, ale prednosť dávam hmote. Myslím, že moje telo smeruje skôr k tým hardcore kulturistom, než k estétom, tak sa toho budem držať a budem sa snažiť nabrať veľké objemy pri dobrej kvalite.

 

 

 

Chceš byť profesionálom ?

 

 

 


Chcem byť profík určite. (Povedal  tak presvedčivo, až ma to zaskočilo)

 

 

 


Pred EVL s Prague prebehol rozhovor s Tomášom Kašparom, ktorý v ňom uviedol, že to má tú túžbu o profi kariére zasunutú v hlave už niekedy od 17- ti rokov. Máš to nejako podobne?

 

 

 


Ja to tak mám od malička (smiech). Od škôlky.

 

 

 


Vážne? Ako to?

 

 

 

 

 


Doma sme mali posilňovňu, časopisy, otec cvičil, takže som chodil s ním. To bola len otázka času, kedy  to tiež skúsim a drží ma to.

 

 

 

 

Máš nejaký plán, ako tú profi kartu docieliť ?

 

 

 

 


Budúci rok chcem vyhrať ME a MS juniorov, možno skúsim aj Európsky Arnold classic v junioroch. Potom rok vynechám, aby som nabral ďalšiu hmotu. Potom, budem mať  25 rokov, skúsim nejaké väčšie preteky v mužoch a rok na to už by som chcel zaútočiť na kartu buď na Olympia Amateur, alebo Arnold Classic, to sa ešte uvidí. Ale bolo by pekné, mať v 26 rokoch profi kartu, že?

 

 

 


To každopádne. Ja verím, že sa nám to spoločne podarí. Ďakujem ti, Dávid, za rozhovor.

 

 

 

 

 

 

 

http://www.extrifitslovakia.sk/photos/original/extrifitslovakia-david-37_b85d76634689cbe992bcb069187799b0.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Komentáre: