Extrifit Club predstavuje - Dominik Čížek, Filip Vaško

• 24. Marec 2014
• Extrifit Slovakia
• Suplementácia

 

 

 

DOMINIK ČÍŽEK


Ahoj, mohol by si sa našim čitateľom v krátkosti predstaviť? (Vek, škola / práca, miesto, atď.)

 

Zdravím čitateľa extrifitslovakia.sk   Volám sa Dominik Čížek. Bývam v Dobruške. Mám 22 rokov. Pracujem v mliekarni a diaľkovo študujem vyššiu odbornú školu.

 

 

Ako dlho cvičíš?

 

Cvičím už pomerne dosť dlho. Bude to tak 7 rokov, ale zo začiatku ma nikto neučil a neviedol, tak to bolo len také šmrdlání a miestami aj nebezpečné cvičenie. Až časom vďaka samovzdelávaniu sa a počúvaniu rád od skúsenejších, to cvičenie malo ešte len nejaký efekt. Niekedy závidím tým, ktorí majú od samého začiatku možnosť kvalitného trénera. Je to určite investícia, ktorá sa vráti. Človek ušetrí veľa času aj peňazí a hlavne vidí výsledky. Práve čas, ktorý som tomu venoval, je aj jeden z dôvodov, prečo som sa rozhodol k príprave na svoju prvú súťaž. Dnes súťažia aj chlapci, ktorí cvičia rok, tak nechcem byť pozadu.

 

 

Na akú  súťaž sa chystáš  a v akej kategórii?

 

Chystám sa na majstrovstvá Čiech v kategórii juniorov a s najväčšou pravdepodobnosťou to bude klasická kulturistika.

 

 

 

 

 

Je to tvoj debut, alebo už máš nejaké výsledky za sebou?

 

Je to môj prvý štart a dúfam, že o týždeň na to bude druhý.

 

 

Ako zvládaš súťažnú prípravu?

 

 

Je to pre mňa nová skúsenosť. Človek toho síce má veľa naštudovanie, ale prax je vec druhá. Takže sa učím každým dňom a učím sa z chýb. Mám celkom problémy prípravu skĺbiť s novým zamestnaním, kde sa pracuje na smeny a sú tam prísne hygienické opatrenia. Musím jedlo nosiť vo vreckách a "ládovať sa" na záchode :)  V úvode prípravy ma ešte pribrzdila angína, ktorá sa mi po mesiaci vratila znova. Teraz už sa našťastie cítim dobre a forma sa tiež lepší. Samotná diéta a chuť na sladké mi nerobí väčšie problémy.

 

 

Čo by si považoval za dobrý výsledok?

 

 

Keďže je to moja prvá súťaž, a už teraz si spätne uvedomujem chyby, ktoré som v tejto príprave urobil, tak je mojím cieľom, sa čo najlepšie pripraviť s tým, čo mám a urobiť dobrú formu. Konkurencia je tento rok veľká a nemám vôbec predstavu, aké umiestnenie by som mohol očakávať. Stretával som sa s názormi, že by som mal na súťaž určite ísť, ale aj s názormi, že nie, a že tam nemám čo hľadať. Takéto názory od ľudí, ktorí odvahu ísť na pódium nemali, ale vôbec nechápem. Pre kulturistiku je predsa každý ďalší pretekár dobrý. Aspoň sa bude poriadne pretekať.

 

 

Prečo si sa rozhodol  súťažiť za Extrifit Club?

 

 

Premýšľal som nad prípravou na súťaž a v neďalekých Pardubiciach sa konal nábor. Vzhľadom k tomu, že som do tej doby z 80tich percent užíval Extrifit, tak som neváhal a išiel.

 

 

 

Prečo len z 80tich?

 

Mám zbierku Pixla a musím si občas kúpiť nejakú novú. :-)

 

 

Používaš doplnky výživy vo svojej príprave?

 

Áno. Používam veľa druhov, ale iba proteíny a aminokyseliny. Tých nie je nikdy dosť a sú najdôležitejšie. Keď mám menovať, tak to sú produkty: ISO 90, Hydro Protein, Micellar, BCAA instant, BCAA Mega tablets, Glutamín a ešte Gela pre kĺby.

 

Máš nejaké obľúbené silové výkony?

 

Na silové výkony nehrám a klasické cviky necvičím. Mŕtvy ťah a drepy nemôžem cvičiť kvôli krivému chrbtu. Mám bohužiaľ kyfózu skoliózu a lordózu tiež. Prsia necvičím skoro vôbec, a keď áno, tak cvičím iba tlaky s jednoručkami.

 

 

Máš nejakého obľúbeného kulturistu z Extrifit Teamu?

 

 

Každý má niečo do seba. Sú tam všetci kvalitný .

 

Kam by si to chcel v tomto športe dotiahnuť?

 

Samotné pravidelné súťaženie ma moc neláka, navyše na to nemám úplne najlepšie predpoklady, ale samozrejme by som sa chcel v tomto odbore zviditeľniť a byť v ňom dobrý. Nebránil by som sa do budúcnosti napríklad trénovaniu, alebo si vybudovať napríklad aj vlastné fitnes centrum. Mať prácu, ktorá je zároveň aj koníčkom, to je snom asi každého. Ale k tomu ešte vedie veľmi ďaleká cesta.

 

 

Podporujú ťa v tvojom snažení tvoji blízki?

 

Mohlo by to byť lepšie, ale aj horšie.

 

 

Čo na tvoje pokroky hovorí najbližšie okolie?

 

 

Pred začiatkom diéty som bol za svoju formu kritizovaný. To pre mňa bola tá najlepšia motivácia do začiatku. Zároveň však, keď je človek v tvrdej diéte, tak potrebuje aj povzbudiť a vedieť, že to čo robí, má význam a nerobí to zbytočne. Pochvaly sa mi za nastupujúcu premenu dostalo a to ma potešilo.

 

 

 

 

 

 

 

FILIP VAŠKO

 

 

Ahoj, mohol by si sa našim čitateľom krátko predstaviť?

 

Zdravím, volám sa Filip Vaško, narodil som sa 1. 3. 93 v Trutnove, teraz študujem v Pardubiciach Univerzitu DFJP.

 

 

Ako dlho cvičíš?

 

 

Cvičím + / - 4 roky, z toho pre mňa prvé dva roky boli obrovské tápanie, ktoré vlastne nemalo nejaký poriadny vplyv na moju postavu, jednoducho klasické začiatočnícke chyby. Zlom prišiel až vo chvíli, keď som sa rozhodol obchádzať úplne všetky semináre a Extrifit zrazy, kde som nazbieral všetky podstatné informácie.

 

 

Je to tvoj debut, alebo už máš nejaké výsledky za sebou?

 

Súťažil som už na kondičných pretekoch, kde sa mi podarilo dostať sa aj na bedňu.

 

 

Čo by si považoval za dobrý výsledok?

 

 

 

Dobrý výsledok by pre mňa predstavoval medailu.

 

 

Prečo si sa rozhodol súťažiť za Extrifit Club?

 

Mám v Extrifit teamu pár priateľov. A preto som sa rozhodol byť tu.

 

 

Používaš doplnky výživy vo svojej príprave?

 

 

 

Áno, pomerne veľa si myslím. (CFM, Hydro, BCAA, enox, ...)

 

 

Máš nejakého obľúbeného kulturistu z Extrifit Teamu?

 

 

 

Všetci sú skvelí, ale najbližšie mám k Pavlovi Vackovi , Slavojovi Bednářovi a Vojtovi Koritenskému.

 

 

Kam by si to chcel v tomto športe dotiahnuť?

 

 

Chcel by som sa raz mrknúť na ME alebo MS.

 

 

 

 

 

Súvisiace články