Čo je BCAA?
Čo je BCAA? Sú to aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a ich úloha v budovaní svalovej hmoty a zlepšovaní výkonu je dobre zdokumentovaná. Zobraziť celý článok
To už si presne nepamätám, ale mohlo to byť niekedy v roku 1996 a to u Víti Jandu v Hard core Gyme vo Františkových Lázních.
Už nie sme manželia, ale fitko spolu prevádzkujeme aj ďalej a vždy aj teraz je mi podporou a vychádza mi v ústrety ... Môj súčasný priateľ, si myslím, že mi fandí a berie kulturistiku a pretekanie ako vec, ktorá ku mne jednoducho patrí .
Je to vlastne moja hlavná pracovná náplň ... Tréning s Janou je za 400Kč :)
Nemusí .. To je na každom .. A každému sa skrátka páči niečo iné, aj ja si myslím, že v niektorých prípadoch je to moc, ale to všetko je subjektívne, ak je v tom človek šťastný a páči sa mu to, tak čo .. a aj posilňovanie samotné zo ženy kopretinku neurobí ... Je to ťažká drina a to sa vždy na vzhľade odrazí .. Mne sa zase nepáči, keď ženská vyzerá ako 10 ročná baba, má placatý zadok (to radšej svaly), ale každý extrém sa bude vždy riešiť .. Alebo dnešný trendb? To, že väčšina mládencov sú vychrtnutý s ramenami v šírke uší ? Všetko má svoje :)
Ako tabu by to asi nemalo byť, pretože to jednoducho existuje a deje sa to. A to nie len u profi športovcov .. ale asi pre bežnú verejnosť sú to informácie, ktoré skôr vrhajú zlé svetlo na šport ako taký. Ale osveta určite áno . Veď v dnešnej dobe sa o nich asi hovorí v televízii, píše všade možne ... takže opäť, informácií je dosť, tak je to na rozhodnutí každého.
After pregnancy- po tehotenstve .. Keďže mám trojročné dievčatko a zažila som si po dvojročnom necvičení stav, keď som sa opäť snažila aj pri starostlivosti o bábätko znovu dostať do formy .. Pripravila som program pre maminy, ktoré nevedia ako na to ... a snažím sa byť im nápomocná v tom najhoršom období, keď naozaj nie je moc času ani energie sa venovať ešte sebe ...
Tento šport som vždy milovala .. Prešla som si kariérou fitness, kde som dosiahla maximum a chcela som sa posunúť ešte ďalej. Kulturistika bola v mojich očiach vždy o level vyššie. Tak som to chcela skúsiť.
A chcela by si ešte pretekať ? Ja pretekám :)
Rada. Keď má niekto záujem, rada pomôžem ..Baví ma to ..
Mám dcéru Kačenku. Teraz v januári jej boli tri roky.
Myslím, že nevarím úplne nič neznámeho .. Asi už bolo všetko vymyslené :) Možno ryžové palacinky s tvarohom ... Postup je ako pri normálnych palacinkách , akurát používam ryžovú múku a robím to na troške kokosového oleja .. K tomu tvaroh s ovocím a je to.
Trénujem momentálne 4-5x v týždni .. 2 partie na tréning + 3x v týždni brucho .. nič netradičného .. Skladbu tréningu mám skôr podľa času a chuti .. Proste sa zmordovať ..
Tým, že si robím tréningy celkom pestré, tak ma to proste baví ..... Nemám vyložene niečo neobľúbeného .. beriem to tak, že keď cvičím, tak cvičím a nevyberám si, čo mám radšej a čo nie.
Ja som maximálky asi nikdy ani neskúšala .. Niekedy z minulosti v sérii 140kg drepy ... Benč max asi 100kg ... mŕtvy ťah asi tak 140kg .. Posledné roky trénujem trochu inak, benč napríklad vôbec. Radšej idem s jednoručkami .
Čo sa týka kulturistov. Tak z minulosti určite Frank Zane, prítomnosť Shawn Rhoden.
Ľudia toho do očí moc nepovedia, ale je mi jasné, že svaly na ženských sa moc nepáčia .. Ale sú aj ľudia , ktorí mi fandia a to poteší.
Nemám .. Buď cvičím sama, alebo sa votriem k niekomu s kým mám tréning :)
Sklamanie? Ja som si túto kategóriu vybrala :) Čo sa týka profi som veľmi pokorná .. Na profi kulturistiku som ani nepomyslela .. Myslím, že physique je pre mňa akurát.
.. Určite turistika, cestovanie všeobecne. Práca na záhrade .. Aj iné športy ma veľmi bavia .
Tiež ako na drinu ... Ale v poho .. Všetky tieto športy majú k sebe veľmi blízko.
Nemám to tak ... Veľa ich poznám a všetci, ktorí sa tomuto športu venujú, pretekajú a niečo dosiahli. Sú to borci .. :)
:) Všetkým kto pri mne stoja, pomáhajú mi a držia mi palce :)
Děkuju za rozhovor a prajem v budúcnosti veľa úspechu na profi scéne.
Autor článku: Pavel Korčok
Čo je BCAA? Sú to aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a ich úloha v budovaní svalovej hmoty a zlepšovaní výkonu je dobre zdokumentovaná. Zobraziť celý článok
Zašnurovať si bežecké topánky, urobiť niekoľko cvikov na zahriatie, vložiť si slúchadlá do uší a vyraziť. Takto jednoducho to naoko vyzerá. Kým sa však rozbehnete na trať, mali by ste urobiť ešte jedno zásadné rozhodnutie. Aký typ behu to bude dnes? Voľný beh, regeneračný, tempový alebo beh do kopca? Rovnako… Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
