METODICKÝ TRÉNING CHRBTA

METODICKÝ TRÉNING CHRBTA

Autor článku: Extrifit Slovakia

 

 

 

 

Norbert Zajac vás prevedie svojím tréningom chrbta s grafickým znázornením počtu sérií, opakovaní a cvikov. Vysvetlí jednotlivé tréningové techniky a vhodnosť zvolenej záťaže.

 

 

 

 

 

Metodický trénink zad

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Komentáre: