Čo je BCAA?
Čo je BCAA? Sú to aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a ich úloha v budovaní svalovej hmoty a zlepšovaní výkonu je dobre zdokumentovaná. Zobraziť celý článok
Stotridsať ľudí zo Žiliny a blízkeho okolia využilo možnosť, aby sa zároveň prihlásilo aj do projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život, ktorý je súčasťou tejto súťaže. Slávnostný štart sa uskutočnil v nedeľu 7. 2. v Mozolani Fitness ZOC Max Žilina.
Začíname, štart 10-týždňového chudnutia finalistov projektu!
KVARTETO FINALISTOV
Manažér projektu a tréner Norbert Zajac poznamenal: „Do finále mohli postúpiť len štyria. Dúfam, že tých, ktorí sa tam nedostali, to neodradí a budú naďalej pracovať na svojej postave. Odborná komisia vybrala za finalistov projektu Helenu Koťkovú, Zdenku Macangovú, Martu Paľúchovú a Petra Heráka.“
Teraz vám predstavíme vstupné parametre finalistov, aké mali na registrácii, a ciele, ktoré si dali na začiatku svojej desať týždňov trvajúcej cesty za štíhlejšou postavou.
Na snímke zľava sú: Marta Paľúchová, Helena Koťková, manažér projektu Norbert Zajac, Peter Herák a Zdenka Macangová.
HELENA KOŤKOVÁ
Vek: 32 rokov, bydlisko: Žilina, hmotnosť: 95,7 kg, obvod hrudníka: 118 cm, obvod pása: 110 cm, obvod bokov: 114 cm, podkožný tuk: 35,4 % a 33,9 kg, obvod stehien: 69,5 cm, obvod lýtok: 43 cm.
„Je to super, som veľmi šťastná. Pre dobrý výsledok spravím všetko, čo sa bude dať. Idem do toho s odhodlaním. Ak ma prepadne chuť na sladké, tak to budem musieť nejako potlačiť. Mojím cieľom je schudnúť za desať týždňov 20 kg. Musím to dať. “
ZDENKA MACANGOVÁ
Vek: 36 rokov, bydlisko Žilina, hmotnosť: 79,1 kg, obvod hrudníka: 93 cm, obvod pása: 91 cm, obvod bokov: 112 cm, podkožný tuk: 28,9 % a 23 kg, obvod stehien: 67 cm, obvod lýtok: 38 cm.
„Je to vynikajúci pocit byť vo finále projektu. Toto som potrebovala. Viem, že ma to naštartuje. Mám dobrú motiváciu. Chcem schudnúť v dolnej partii, ktorá je dlhodobo pre mňa problémová. Veľmi rada nechám svoj zadok vo fitku. Nebude to jednoduché, ale teším sa na to. Dávam si reálny cieľ, schudnúť za desať týždňov 10 kg, ale rada by som pokračovala v zlepšovaní svojej postavy aj po skončení tohto obdobia.“
Vek: 29 rokov, bydlisko: Čierne, hmotnosť: 94,1 kg, obvod hrudníka: 125 cm, obvod pása: 120 cm, obvod bokov: 111 cm, podkožný tuk: 36,1 % a 34 kg, obvod stehien: 67 cm, obvod lýtok: 40 cm.
„Potrebujem schudnúť a cítiť sa lepšie, preto som sa prihlásila do projektu a som veľmi šťastná, že ma vybrali. V tejto súťaži chcem schudnúť 20 kg. Neviem, či to dokážem, ale budem sa snažiť a urobím pre to maximum. Budem bojovať.“
PETER HERÁK
Vek: 34 rokov, bydlisko: Kysucké Nové Mesto, hmotnosť: 138 kg, obvod hrudníka: 138 cm, obvod pása: 131 cm, podkožný tuk: 33,1 % a 45,7 kg, obvod bicepsov: 48 cm, obvod stehien: 76,5 cm, obvod lýtok: 50 cm.
„V tejto spoločnosti finalistov sa cítim super. Som rád, že ma vybrali, ešte viac ma to nakopne. Je to pre mňa veľká motivácia. Chcem dokázať sebe i trénerovi, že na to mám, aby to nebola zbytočná práca. Verím, že ak sa do toho zahryznem, tak to s pomocou trénera zvládnem. Vlani som schudol, ale potom som zmenil zamestnanie, mal som málo pohybu a jednoducho som zlenivel. Túžim sa dostať na hranicu 100 kg. Cieľ v tejto súťaži? Keby sa mi za desať týždňov podarilo zredukovať hmotnosť minimálne o 25 kg, bolo by to super. Urobím pre to maximum.“
Finalisti projektu, organizátor, tréneri, zástupcovia partnerov a médii na slávnostnom štarte v Mozolani Fitness.
Organizátor a autor projektu Andrej Mozoláni vie, že to funguje, ale nikoho nechce nútiť, lebo každý si je strojcom svojho šťastia. „Tento projekt je úspešný. Minulé ročníky ukázali, že pokiaľ je vôľa, motivácia a osvedčený systém chudnutia, dajú sa dosiahnuť pozoruhodné výsledky. Samozrejme, že nikdy nejdeme do extrému na úkor zdravia. Všetko je zosúladené, tréningový režim, strava, regenerácia. Verím, že sme vybrali správnych finalistov, ktorí budú mať znovu k dispozícii nadštandardné služby a servis. Na celé obdobie chudnutia, teda na tých desať týždňov dostanú tiež výrobky značky Extrifit, ktoré sú zamerané na spaľovanie tukov a regeneráciu. Želáme si, aby to zúročili. Chceme, aby boli motiváciou pre tých, ktorí neveria, že sa za desať týždňov dá zmeniť postava. Ide to, naše redukčné kurzy sú efektívne a vo všeobecnosti sú platné pre každého. Ak aj vy potrebujete poradiť a pomôcť, môžete sa obrátiť na nás.“
Finalistov budú trénovať personálni tréneri Mozolani Fitness – Norbert Zajac Petra Heráka, Martin Chachula Helenu Koťkovú, Tomáš Hafera Martu Paľúchovú a Michal Ostrochovský Zdenku Macangovú. Okrem toho budú finalistom dávať tréningové lekcie aj externé trénerky, bikiny fitnesky Jana Milová a Sabína Pleváková.
MOZOLANI FIT BODY 2016 podporili:
Generálny partner: Tetras
Organizátor a top partner: Mozolani The Fitness Authority
Hlavný mediálny partner: Arena Sport
Hlavný web partner: Diva.sk
Partneri: Extrifitslovakia, Ekomedica, Spirit grill & bar, Profimas, Aloxxi, Maďufa, lukasmacek photography
Mediálni partneri: TV Severka, Žilinský večerník, MY Žilinské noviny, zilina.sme.sk, ronnie.cz, TV Turiec
Autor: Ľubomír Chochula
Čo je BCAA? Sú to aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a ich úloha v budovaní svalovej hmoty a zlepšovaní výkonu je dobre zdokumentovaná. Zobraziť celý článok
Zašnurovať si bežecké topánky, urobiť niekoľko cvikov na zahriatie, vložiť si slúchadlá do uší a vyraziť. Takto jednoducho to naoko vyzerá. Kým sa však rozbehnete na trať, mali by ste urobiť ešte jedno zásadné rozhodnutie. Aký typ behu to bude dnes? Voľný beh, regeneračný, tempový alebo beh do kopca? Rovnako… Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
