Blog

Vysvetlenie podstaty odvodnenia tela

Vysvetlenie podstaty odvodnenia tela

To, čo telo stráca pre svoje optimálne fungovanie, nevyhnutne potrebuje doplniť. Tou najcennejšou je voda, ktorá vyživuje ako naše fyzické zdravie, tak má nemalé pozitívne účinky aj na duševnú pohodu. Nie je len potrebnou, ale doslova nevyhnutnou. Je až paradoxom, že tak „lacný a dostupný“ zdroj často podceňujeme. V dôsledku toho hrozí telu dehydratácia, inak povedané odvodnenie organizmu.  Zobraziť celý článok

Populárny kardio tréning. Aké sú jeho výhody?

Populárny kardio tréning. Aké sú jeho výhody?

Iste ste postrehli, že kardio tréning sa teší veľkej popularite. Mnoho ľudí využíva kardio tréning na chudnutie, iní sa vďaka nemu udržujú v kondícii. Čo je vlastne kardio tréning, je vhodný pre každého a ako cvičiť kardio? Zobraziť celý článok

Ryža ako dokonalá fit obilnina. Prečo ju zaradiť do jedálnička?

Ryža ako dokonalá fit obilnina. Prečo ju zaradiť do jedálnička?

Milujete ryžu? Je to obľúbená príloha, ktorá sa dá pripraviť na množstvo rôznych spôsobov. A navyše, je zdraviu prospešná! Aké druhy ryže existujú, aké sú zdravotné výhody ryže a ako ju pripraviť? Zobraziť celý článok

Čo je hroznový cukor?

Čo je hroznový cukor?

Život si treba osladiť, a to tak, aby telo získalo dostatok energie a metabolicky správne fungovalo. Jedným z takých „sladších“ zdrojov je hroznový cukor. Zatiaľ čo jedni ho majú stále pri sebe, iní po ňom siahajú výlučne pri zvýšenej fyzickej a psychickej záťaži. Jeho účinky vyplývajú zo základnej sacharidovej povahy, s ktorou úzko súvisí optimálne množstvo a dávkovanie. Na to aj na špecifické situácie, kedy hroznový cukor prijímať, sa zameriame už v tomto príspevku! Zobraziť celý článok

HIIT tréning. O čo ide a aké sú jeho výhody?

HIIT tréning. O čo ide a aké sú jeho výhody?

Možno ste si všimli že HIIT treening u nás naberá čoraz viac na popularite. Je to len ošiaľ alebo je tento tréning skutočne taký efektívny? Čo je to vlastne za cvičenie a je vhodný HIIT pre začiatočníkov? To a ešte omnoho viac sa o HIIT tréningu dozviete práve tu. Viete,… Zobraziť celý článok

Cvičebné „jednohubky“. Ako sa rýchlo rozhýbať?

Cvičebné „jednohubky“. Ako sa rýchlo rozhýbať?

Túžite do svojej každodennej rutiny pridať rýchlu a účinnú fyzickú aktivitu? Vyskúšajte nový spôsob cvičenia, známy aj ako cvičebné jednohubky. O čo ide? Zobraziť celý článok

Čo je taurín a aké sú jeho zdravotné účinky?

Čo je taurín a aké sú jeho zdravotné účinky?

K jedným z vyhľadávaných doplnkov k strave patrí aj taurín. Je to látka prirodzene sa nachádzajúca v ľudskom tele, pričom o jej deficite hovoríme len zriedkavo. Výhodou je, že má široké zastúpenie v mnohých hlavných vitálnych orgánoch vo vyšších koncentráciách. Je výživou pre srdce, mozog a svaly. Už len takto na okraj spomínaný taurín nám dáva dosť indícií, kde je jeho hlavné uplatnenie. Nižšie v článku to rozmeníme na drobné. Zobraziť celý článok

Tipy na zdravý obed

Tipy na zdravý obed

Obed patrí k hlavným chodom dňa, a preto sa nepatrí vynechať ho ani znevažovať jeho význam. Obedujeme, aby sme boli zdraví, získali energiu do ďalšej časti dňa a tú aktuálnu si naplno vychutnávali. Zobraziť celý článok

Čo je tryptofán?

Čo je tryptofán?

Vyskúšali ste už aminokyselinu, ktorá dokážu pozitívne ovplyvniť náladu a vnímanie? Určite áno, keďže aminokyselinu tryptofán získavame z bežnej stravy. Zobraziť celý článok

JE TENTO PROTEÍN VHODNÝ DO DIÉTY?

JE TENTO PROTEÍN VHODNÝ DO DIÉTY?

Ak by existoval nejaký rebríček kladených otázok, ten z nadpisu článku by iste okupoval prvé priečky. Tak si na ten dotaz poďme poctivo odpovedať. Zobraziť celý článok

Zabezpečená online platba

Zabezpečená online platba

Vlastníme SSL / bezpečný certifikát

Odoberajte novinky

Dostávajte pravidelné informácie o novinkách e-mailom

Táto stránka je chránená sytémom reCAPTCHA od Google s ochranou súkromia a podmienkami používania.

Vyplnením kontaktných údajov vyjadrujete súhlas so spracovaním vašich údajov v rámci Extrifit Slovakia
a pravidelné zasielanie noviniek.
Je možné sa z pravidelného odoberania noviniek kedykoľvek odhlásiť cez zaslaný newsletter.
Týmto vyhlasujeme, že vaše údaje nebudú použité na iné účely.