Dušan Synek o sebe: študujem Stredná zdravotnícku školu v Chebe, konkrétne odbor: Masér, športové a rekondičné. V tomto odbore sa zaoberáme svalovými formáciami (funkcia svalu, pretiahnutie svalu, výživa svalu, poranenia svalu, a iné ...), ďalej postura, stravovacími návykmi, rôzne funkčné problematiky a podobne. Teda aj tento odbor pridáva môjmu koníčku a zároveň životnému štýlu patričný nádych informácií, ktoré moje vedomosti obohacujú. Čo sa týka fitness, všetky mnou popisované informácie mám sám na sebe vyskúšané.
Niektorí z vás, ja k vám patrím tiež, som bol zvyknutý cvičiť brucho každý deň, niekedy tiež 2x denne a myslel som si, že čím viac brucho budem cvičiť, tým viac vyniknú kocky. Opak je však pravdou. Zobraziť celý článok
Podľa štúdií sa zdá, že kardio po tréningu nie je práve tou najlepšou voľbou, keď túžite po nárastu svalovej hmoty. Zobraziť celý článok
Dá sa schudnúť len lokálne ? Alebo je nadmerný počet opakovaní nezmysel ? Zobraziť celý článok
Ako spoznám, že môj tráviaci trakt nie je úplne v poriadku ? Zobraziť celý článok
Môžete jesť ovocie v diétnom režime ? O tom bude dnešný článok . Zobraziť celý článok
Čakáte na bežiaci pás, vymýšľate sofistikované a zložité cvičenia. Pritom môžete robiť to najlepšie pre spaľovanie tukov a vaše zdravie veľmi ľahko. Zobraziť celý článok
Celkom jednoduché a logické, nemám pravdu? Lenže ona to zase taká hitparáda úplne nebude. V skutočnosti to je o dosť zložitejšie. Zobraziť celý článok
Doba, v ktorej sa teraz nachádzame, je na prd, čo si budem .. fitka a týmto svätyniam podobné miesta sú zavreté, ale to by nás nemalo vyviesť z miery .... Zobraziť celý článok
Kedy strečing vykonávať? Ako dlho? Ktoré svaly je vhodné naťahovať a ktoré nie? Zobraziť celý článok
Pokiaľ chcete naozaj spaľovať tuk, musíte vykonávať tzv. HIIT, teda intervalové cvičenia formou (anaeróbnych aktivít, alebo tréningu v posilňovni). Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
