Omega 3 a horčík-prečo suplementovať celoročne?
Reč dnes bude o omega 3 mastných kyselinách a horčíku, o dvoch zásadných nutrientoch v našich jedálničkoch považovaných za deficitné. Zobraziť celý článok
Športový dietológ a tréner
Reč dnes bude o omega 3 mastných kyselinách a horčíku, o dvoch zásadných nutrientoch v našich jedálničkoch považovaných za deficitné. Zobraziť celý článok
Vymyslieť článok na tému bielkovín, ktorých koluje po internete veľa, nie je práve jednoduché. Aj tak sa pokúsim v tom dnešnom poodhaliť to, čím sa vlastne bielkoviny líšia a ako sa líši ich využiteľnosť, resp. ako práve ich využiteľnosť premeniť vo vlastný prospech nielen v tréningu, ale hlavne v posune svojej… Zobraziť celý článok
Dve najzákladnejšie veci v začiatočníckom fitness vývoji je bezpochyby tréning, výživa a snáď aj neskôr získaný nadhľad nad celou fitness problematikou. Zobraziť celý článok
Ktoré cviky sú najlepšie na rozvoj ramien, ako ich správne vykonávať, čomu sa vyvarovať, to všetko v nasledujúcom videu. Zobraziť celý článok
Týchto 6 rád by vám mohlo pomôcť konečne sa dostať k vysnívaným výsledkom v posilňovni. Zobraziť celý článok
Orientovať sa v záplave doplnkov a ponúk nie je pre začínajúcich cvičencov jednoduché. Honza Caha práve pre začiatočníkov pripravil TOP 5 produktov. Zobraziť celý článok
Honza vám predstavý 5 svojich najobľúbenejších produktov ktoré používa aj a vysvetlením prečo Zobraziť celý článok
Spánok je jednou z veľmi dôležitých súčastí nášho bežného dňa. Ako spať lepšie, kvalitnejšie a ako zo spánku vyťažiť čo najviac. Zobraziť celý článok
Obdobie spaľovačov je tu, a s ním aj rastúci záujem o to, nájsť tú najlepšiu cestu, ako zhodiť pár kilogramov tuku alebo podporiť svoj výkon. Je zrejmé, že tým hlavné hýbateľom vášho úspechu bude vhodná výživa a tréning, nastavenie kalorického deficitu a vhodná kombinácia živín. To sú prvky, ktorým sme… Zobraziť celý článok
Ukážka tréningu ramien a paží pred súťažou Olympia Natural. Forma a pózing na záver. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
