Ktoré svalové partie sa najlepšie cvičia spolu?
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
Adriána má len 16 rokov a za sebou len dve súťaže na Slovensku , no aj napriek tomu sa pri svojom debute umiestnila medzi ženami na krásnom 8. mieste a tam sme si ju prvý krát všimli ako talentovanú a sympatickú pretekárku . Už na svojej druhej súťaži zažiarila a skončila na 3. mieste za skúsenou Tímeou Trajteľovou a Klaudiou Medžovou .
Adriána študuje na bilingválnom gymnázium v Trenčíne kde patrí medzi najlepšie študentky . S cvičením začala pred 2 rokmi a plánuje sa tomuto športu venovať naplno . Predtým ako sa začala venovať bikini fitness sa venovala tancu . Pod vedením Sabíny Plevákovej chce tento rok zabojovať o miestenku v reprezentácii a následne reprezentovať Slovensko na ME , ktoré sa konajú v Španielskej Santa Sussane .
My sme už dlhšie hľadali mladú a ambicioznú bikinárku ktorá by reprezentovala našu značku a Adriána splnila všetky naše kritéria ktoré by úspešná bikini fitnesska mala spĺňať .
Viac informácií o Adriáne , o jej úspechoch a výsledkoch vám budeme prinášať na našom webe priebežne počas celého roka . Osobne sa s Adriánou budete môcť stretnúť už čoskoro na pripravovaných akciách na Slovensku o ktorých sa dozviete už čoskoro :)
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
Zlepšenie sily úchopu je rovnako dôležité ako posilňovanie veľkých svalových skupín, ako sú bicepsy a sedacie svaly. Sila úchopu určuje, ako pevne a bezpečne dokážete udržať veci a aké ťažké predmety môžete uchopiť. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
