Čo je BCAA?
Čo je BCAA? Sú to aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a ich úloha v budovaní svalovej hmoty a zlepšovaní výkonu je dobre zdokumentovaná. Zobraziť celý článok
Keď som v piatok písal 10 dôvodov, prečo by ste nemali chýbať na Extrifit Training Day, netušil som, ako pádne tieto argumenty budú a ako výborné prospejú návšteve.
Teda hneď zo začiatku článku by som rád poďakoval za obrovskú účasť, ktorá nás všetkých z Extrifit nesmierne potešila a dodala obrovskú dávku motivácie pre ďalšiu prácu. Všetci návštevníci boli vážne skvelí a vy ostatní môžete len horko ľutovať , že ste nemohli stráviť príjemnú športovú nedeľu zrovna s nami. S Extrifit.
A preto voľne nadviažem na článok z piatku a predložím vám niekoľko bodov, po ktorých prečítaní vám budú po tvári stekať slzy ako hrachy a vaším prianím bude vrátiť čas.
... Všetci niečo dostali. Každý z návštevníkov dostal od nás darček v podobe niekoľkých vzoriek CFM80 a pochutnať si mohol na ananásových BCAA. A my samozrejme budeme predpokladať, že cieľom návštevníkov nebolo niečo si zadarmo odniesť, ale hlavne sa niečo dozvedieť ...
... Čo sa aj stalo. Extrifit Team v kompletnom zložení zodpovedal na otázky či už z oblasti tréningu, jedla, suplementov, alebo z kategórie obyčajných klebiet. Ak budem hovoriť za seba, ma najviac zaujal opis Norberta Zajaca, ako zdvíha 220 kg na čelné drepy. To je váha, z ktorej mi ide hlava okolo, pri pomyslení, že taká obrovská záťaž visí na čelných deltách . Myslím, že v prevedení tejto varianty drepov hneď tak nejakého súpera nenájde . Pri tomto popise nebol nikto, kto by nejakému tomu slovenskému slovíčku neporozumel ...
... Možno práve preto, že sme vám sľubovali, že vás naučíme po Slovensky . Ostatne, keď hovorila Sabina Pleváková, nikto takmer nedutal :-) A teraz vážne, bolo báječné, že Sabina dorazila predstaviť sa českým fanúšikom, (a že ich tam mala) a poradiť a venovať sa dámskemu osadenstvu seminára. Predsa len, dámy radšej vypočujú radu od slečny, ktorá má evidentné výsledky a skúsenosti s transformáciou postavy, než akokoľvek dobre mienenú radu od viac ako 100 kilového kulturistu ...
... Tým ani tak nenarážam na 125 kilového Tomáša Kašpara, ale využijem tohto oslieho mostíka na vysvetlenie toho, prečo vo fotogalérii nájdete mizivé množstvo Tomášových fotografií. Tomáš žiaľ utrpel relatívne vážne poranenia hlavy, vyžadujúce operačný zákrok a bolo mu evidentne dosť zle. Napriek tomu všetci prítomní kvitovali s vďakou účasť Tomáša, ktorý nechcel nechať fanúšikov bez vysvetlenia neúčasti a prišiel ich krátko pozdraviť a predniesť svoje plány na blížiacom sa EVL S Prague. Myslím, že to bolo od neho veľmi milé a ústretové gesto smerujúce k jeho fanúšikom, ktorí určite prišli aj kvôli nemu ...
... Ale milí boli na svojich fandov všetci členovia Teamu. Po seminári totiž nasledovalo veľmi obľúbené spoločné fotenie so svojimi idolmi a myslím, že nikto nevyšiel skrátka a odniesol si nejakú tú spomienku vo svojom foťáku, či mobile . A nielen to ...
... Vyhlásili sme tiež súťaž o lístky na EVL S Prague 2014. Jednou z disciplín boli príťahy na hrazde, kedy neskorší víťaz zviedol veľmi ostrý súboj o jeden z lístkov výkonom 21 opakovaní v prvom kole, ktoré s kolegom mali rovnaké a potom 22 opakovaniami v kole druhom , kedy na seba Honza preklopil víťaznú stranu . Aby mali šancu aj dievčatá, bola vyhlásená aj druhá disciplína. A to drepy s vlastnou váhou zaokrúhlenú dole v prípade dievčat a nahor v prípade chlapcov. Tak sa stalo, že víťazka Marcela vykonala 60 opakovaní s váhou 45 kg, kedy , jej kolegyňa jej ťažko šliapala na päty výkonom 48 opakovaní so 60 kg. Každopádne obidva výkony sú to úctyhodné a počet opakovaní dal obom vážne zabrať. Obe slečny tak zároveň ukázali, že to myslia s cvičením naozaj vážne ...
... Cvičenie. Áno, aj tentoraz sa cvičilo. A poctivo. Niekto to vzal s vervou sebe vlastnou, niekto to poňal viac inštruktážne . Každopádne návštevníci a hostia na zraze mohli cvičiť spoločne s členmi Extrifit Teamu a myslím, že sa nestáva každý deň, aby vám dávali dopomoc tí najlepší športovci Európy. To musí byť pre mladého nadšencov skutočný zážitok ...
... A tiež bol, lebo tak usudzujem s postupne vyskakujúcich, na sociálnych sieťach zdieľaných dojmov, jednotlivých účastníkov alebo dokonca celých skupín. A za to sme nesmierne radi, pretože tieto akcie sú určené predovšetkým pre vás, fanúšikov Extrifit. Takže ja už sa teraz teším na nejaké ďalšie vydreté stretnutia.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Čo je BCAA? Sú to aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a ich úloha v budovaní svalovej hmoty a zlepšovaní výkonu je dobre zdokumentovaná. Zobraziť celý článok
Zašnurovať si bežecké topánky, urobiť niekoľko cvikov na zahriatie, vložiť si slúchadlá do uší a vyraziť. Takto jednoducho to naoko vyzerá. Kým sa však rozbehnete na trať, mali by ste urobiť ešte jedno zásadné rozhodnutie. Aký typ behu to bude dnes? Voľný beh, regeneračný, tempový alebo beh do kopca? Rovnako… Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
