Ktoré svalové partie sa najlepšie cvičia spolu?
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
Máme za sebou Extrifit training day s poradovým číslom 18 a môžeme odvážne a trochu lakonicky povedať, že sa opäť vydaril . Hoci to tak nevyzerá , zúčastnilo sa na ňom 185 fanúšikov, čo je prvýkrát, keď vieme takmer presný počet vďaka zlosovateľným lístkom . Nie, ani tentokrát sme nevyberali žiadne priznania, pretože Extrifit Training Day je a vždy bude , poďakovanie vám , našim fanúšikom, za láskavosť, ktorú nám preukazujete . Lístky sa rozdávali preto, lebo len na Extrifit Training Day ste mali unikátnu možnosť vyhrať 10 vstupeniek na ojedinelú a prestížnu akciu EVL 's Prague 2017 a ak uvážime cenu vstupenky, je jasné, že našim fanúšikom sa návšteva Extrifit Training Day náramne vyplatila. Dúfajme, že ich bude náležite počuť pri fandení členom Extrifit Teamu, menovite Sabine Plevákovej a obom profesionálnym kulturistom- Tomášom Kašparovi a Tabačiarovi. Ale ani ostatný návštevníci neodišli len tak . Každý z nich dostal darček od značky Extrifit, možnosť si zasúťažiť o balenie produktu Beefmass, extra nálož vzoriek pri kladení otázok a hlavne prišli na kopec zábavy.
O tú sa postaral trochu prekvapivo miláčik publika Petr Petráš, ktorý sa nebál ani kulturistickej konfrontácie s aktuálnou formou Vojtu Koritenského, ale treba podotknúť, že by ako kulturista s Vojtom prehral. Niekoľko tried. Premýšľať o tom, o koľko metrákov by s Petrom prehal Vojto ako lifter , ani nepotrebujete. To Vlasto Kužeľ by sa na doskách asi nestratil, pričom forma Tomáša Kašpara 4 týždne pred EVL 's mnohými prítomným divákom spôsobila ľahkú srdcovú arytmiu. Nepravidelný tok krvi by určite spôsobil veľa gentlemanom , keby ukázala súčastnú formu Sabina Pleváková , ale nanešťastie k tomu nedošlo . Ale bolo tu veľa vtipov, zábavy, ale aj vážnych informácii zo života vrcholových športovcov. Jednoducho sme si užili poslednú prázdninovú nedeľu a teraz Vás budeme očakávať na našom výstavnom stánku v Prahe EVL 's . Aj tam na vás čakajú súťaže (dôkladne si preštudujte fotogalériu a pripravte svoje deltoidy), hromada exhibícií a zážitkov s našou kulturistickou a liftérskou špičkou a samozrejme tiež s čoraz populárnejšími Extrifit Girls.Pôjdeme si našu vlastnú ligu a vy s nami. Tešíme sa na návštevu a to je naozaj veľmi .
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
Zlepšenie sily úchopu je rovnako dôležité ako posilňovanie veľkých svalových skupín, ako sú bicepsy a sedacie svaly. Sila úchopu určuje, ako pevne a bezpečne dokážete udržať veci a aké ťažké predmety môžete uchopiť. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
