Čo je BCAA?
Čo je BCAA? Sú to aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a ich úloha v budovaní svalovej hmoty a zlepšovaní výkonu je dobre zdokumentovaná. Zobraziť celý článok
Máme za sebou už jedenácte stretnutie a ja si márne lámem hlavu, ako ho popísať inak ako tých predchádzajúcich desať. Z tohto rozjímania ma vytiahlo až ranné otvorenie facebooku, kedy profily našich členov Extrifit Teamu, ako aj samotnú stenu Extrifit.cz zaplavili príspevky a správy od fanúšikov, ktorí sa zúčastnili tejto akcie. V ten moment mi došlo, prečo by som mal o Extrifit Training Day písať ja? Prečo to rovno nenechať na nich.
Dnešný deň bol pre mňa naozaj tou pravou motiváciou !!! Boli sme na EXTRIFIT TRAINING DAY v Břeclavi. BOLO TO ÚŽASNÉ! Ako seminár, kde sme aj veľmi pobavili, tak náučné veci, ktoré boli prínosom aj pre mňa, no a v poslednom rade pre mňa najväčší zážitok za posledný rok (keď nepočítam súťaž) bol TRÉNING ZO Slavojom Bednářom! (3 týždne do Lee Priest PRO) !!! Je to profi kulturista a veľká česká osobnosť tohto odvetvia a mňe sa podarilo si s ním odcvičiť tréning, ako by som bol jeho sparing. Veta od neho pri jednom cviku bola "tyjo dobre ideš a sila tam je" a moja odpoveď "to je jasné, pretože ten pocit, keď ťa istí PRO, je inde. To pobavilo nás oboch aj Vojtu Koritenského, čo cvičil vedľa nás (je tiež PRO). Všetko dnes bolo super a len ma to utvrdilo v tom, že EXTRIFIT je proste super! a jeho CELÝ TÍM TIEŽ !!! vďaka chlapci!
Zdravím! Posielam fotky zo včerajška a veľmi by som chcela poďakovať za tak skvelú akciu, akú ste usporiadali. Bol to obrovský zážitok nielen pre mňa az tréningu s Timom som si odniesla rady a tipy, za ktoré som nesmierne vďačná. Bolo mi cťou stráviť deň s takými menami ako je Vojto, Slavoj, Milan. No proste všetci sú skvelí a ja vám veľmi ďakujem za príležitosť týchto borcov a dievčatá vidieť live !! Nech sa darí a viac takýchto akcií.
Petr Kucka:
Nedeľa v spoločnosti vzorov, motivátorov, súperov zo závodov a krásnych žien. Super nedeľa!
Vašek Lapčík:
TEAM EXTRIFIT !!! Extrifit.cz bolo to super páni a dámy
Tých odkazov je samozrejme viac, ale pre obraz, ako asi prebiehal Extrifit Training Day by to mohlo stačiť. Ďalší obraz si môžete vytvoriť z priloženej fotogalérie. Napriek tomu si dovolím zrekapitulovať dianie a program Extrifit training Day. V prvom rade sa vás zišla hromada, čo je vážne super, pretože semináš Extrifit Teamu nemal hluché miesta a niesol sa vo veľmi uvoľnenej atmosfére. Napriek tomu verím, že chlapci a dievčatá rozdali pár dobrých tipov a rád.
Po seminári, ktorý trval dve hodiny sme si dali súťaž o balenie beefmassu, kedy predmetom tohto boja o 3 kilá gaineru, bolo zotrvanie v pozícii rozpažených paží s dlaňami k stropu, na ktorých trónili 3-kilové balenie Beefmassu. Časom 3,42 si ho vyslúžil Pavel Čermák. A vyzeralo to, že tréning ramien má už za sebou.
Kým jedni súťažili, iní už sa fotili spoločne s našimi hviezdami, nechávali si podpisovať fotografie a dohovárali spoločné tréningy. Každopádne, nikto neprišiel skrátka, pretože všetci zúčastnení dostali darček od firmy Extrifit v podobe vzoriek produktu CFM80.
Potom už sa "len" trénovalo či už spoločne s členmi Extrifit Teamu ako sparingpartnermi , alebo aspoň pod ich dohľadom. Výnimku tvorila dvojica Vojto - Sabina, ktorá si dala spoločný tréning pre štvrtý diel On the Top, ktorý rámcovo zmapuje aj dianie na Extrifit Day, takže ďalšiu várku nadšenia si dáme budúci týždeň.
Nadšenie je totiž to, o čo tu ide. Vidieť, ako sú naši fanúšikovia spokojní, ako odchádzajú radujúci sa z podpísaných fotiek a pozorovať zmes nadšenia a obdivu v ich tvárach je odmena zase pre nás. A preto mi dovoľte opäť jednu citáciu, tentoraz z druhej strany. Od Extrifit Teamu, od Sabiny Plevákovej , ktorá zajtra odlieta do USA súťažiť na Arnold Classic.
A o tom to je priatelia. Preto sa teším zasa niekedy na stretnutí pri Extrifit training Day XII.
Extrifit Training Day XI v Břeclavi
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Čo je BCAA? Sú to aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a ich úloha v budovaní svalovej hmoty a zlepšovaní výkonu je dobre zdokumentovaná. Zobraziť celý článok
Zašnurovať si bežecké topánky, urobiť niekoľko cvikov na zahriatie, vložiť si slúchadlá do uší a vyraziť. Takto jednoducho to naoko vyzerá. Kým sa však rozbehnete na trať, mali by ste urobiť ešte jedno zásadné rozhodnutie. Aký typ behu to bude dnes? Voľný beh, regeneračný, tempový alebo beh do kopca? Rovnako… Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
