Ktoré svalové partie sa najlepšie cvičia spolu?
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
Striháme meter z rok 2015 a je tu čas bilancovania a spomienok. Spomíname na to dobré a zlé zabúdame. A to je dobre.
Poďme si preto pripomenúť skvelé stretnutie s fanúšikmi Extrifitu a jeho Teamu. Ak ste tam boli, iste vám toto video osvieži parádny spomienky a atmosféru stretnutia.
A vy čo ste neboli? Nevadí. Verím, že toto video vás nadchne úplne rovnako ako priamych účastníkov a aspoň sa budete o to viac tešiť na stretnutie v roku 2016.
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
Zlepšenie sily úchopu je rovnako dôležité ako posilňovanie veľkých svalových skupín, ako sú bicepsy a sedacie svaly. Sila úchopu určuje, ako pevne a bezpečne dokážete udržať veci a aké ťažké predmety môžete uchopiť. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
