Mnoho ľudí nevie, či je pre nich bodybuilding (alebo physique) to pravé a čo to všetko znamená. A presne pre takých ľudí, bude určený dnešný článok. Ak máte takýchto váhavých ľudí vo vašom okolí, pošlite im nasledujúce body, prečo áno a prečo nie , urobíte im cennú službu do budúcnosti.
1. Osoba, ktorá nemá rád stereotypy
Náš šport je plný stereotypov, hoci na prvý pohľad to nemusí tak vyzerať. Civčenie a strava môžu byť diverzifikované mnohými spôsobmi, ale má aj svoj limit. Ak vás vaša každodenná rutina nudí, nemyslite na kulturistiku vôbec.
2. Človek so slabou vôľou a slabým zmyslom pre poriadok
V kulturistike budú úspešný iba najodolnejší športovci, ktorí nechcú mať výsledky cez noc. Budovanie svalov je dlhý a náročný proces, ktorý si vyžaduje veľa tvrdých a čestej driny . Ak budete vo vaších tréningovh rozlietaný a bdete trénovať podľa "nálady " , ďaleko to nedotiahnete . To isté platí pre stravu - ak ju nebudete systematicky dodržiavať , vaše výsledky budú štvrtinové . A to ani nehovorím o tom, že sa v diéte musíte vzdať všetkých druhov koláčov a dobrôt ...
3. Osoba, ktorá po prvom zlyhaní "baliť kufre"
Nie vždy idú veci podľa plánu , to je celkom bežné. Inak to nie je ani v kulturistike. Ak sa dokážete poučiť z chýb, ste na dobrej ceste stať sa úspešným kulturistom . Pokiaš toto nedokážete podstúpiť a viete o sebe, že ste príliš tvrdohlaví na to učiť sa niečo nové a meniť zaužívané postupy, radšej na kulturistiku zabudnite, pretože tá je úplne individuálny šport celá o učení sa z vlastných chýb a prehodnocovaní doterajších metód.
4. Človek , ktorý má hlboko do vrecka
Tento posledný bod je trochu smutný, ale pravdivý. Jeden múdry pltenský drepiar mi raz povedal: "Bez peňazí nelez do posilňovne ." Permanentka do fitk býva často predražená a nie každý si to môže dovoliť. Potrebujete tiež kvalitné jedlo, pretože "ste to, čo budete jesť". Za dobrú stravu musíte si dnes musíte priplatič , takže to je ďalší výdavok na vašu peňaženku. A potom pridajte proteín , kreatín, bcaa a vyjde vám , že za mesiac vás bude táto zábava stáť slušným balík peňazí .
(Samozrejme, existuje alternatíva vo forme domáceho cvičenia , ale o tom niekedy nabudúce.)
1. Zviera !
Beštia , ktoré vie poriadne zarevať a vydať zo seba zvierací výkon . Niekto, kto sa vie poriadne nasrať a nechať v posilňovni všetko , pretože vie, že musí. Lev, ktorý kašle na reč iných a ide si svoje nech sa deje čo sa deje .
2. Osoba, ktorá rada pozoruje zmeny na svojom tele
Komu by sa nepáčilo keby sa mu zväčšil hrudník , ruky, chrbát, nohy ? Je to skvelý pocit zistiť, čo je ľudské telo schopné dosiahnuť, s malou vôľou a úsilím. Akonáhle zmeny začne pozorovať aj vaše okolie, nakopne vás to ešte viac !
3. Milovník výziev
V živote kulturistov na teba čaká množstvo výziev, či už ide o silové výkony či vysnívané formy. Po každej úspešnej výzve budete lepším športovcom .
4. Osoba znechutená inými športmi
Vyskúšali ste futbal ? Hokej ? Florbal ? Nič sa vám páčilo ? Už máš po krk tých nasraných rodičov a spoluhráčov ? Pridajte sa k nám kulturistom . Tu je každý sám sebe pánom , ktorý je zodpovedný len a len sebe. Ak sa ti niečo podarí , si za tým ty sám , nikto iný. To isté platí aj v prípade neúspechu - nemôžeš sa za nikoho schovávať, ale o to úprimnejší k sebe budeš. Kulturistika je úplne odlišná od bežných športov. Nehovorím, že je lepšia alebo horšia , je iná . Skúste a uvidíte !
Ak si sa našiel v sekcii "prečo áno", gratulujem. Som pevne presvedčený, že budete skvelým kulturistom. Pokiaľ spadáš skôr do prvej skupiny, nezúfajte. Nebojte sa a choďte do toho ! Poznám veľa ľudí, ktorým kulturistika obrátila život hore nohami k lepšiemu, vďaka získanému zmyslu pre poriadok, sebadisciplínu a dôslednosť . Každý sme jedinečný , takže toto rozdelenie berte s nadhľadom . Veľa šťastia, čerstvý kulturista, budeš ho potrebovať !
Energia je pre život nevyhnutná. Ľudský organizmus ju prijíma v rôznych formách, čo sa neskôr prejavuje na komplexnej látkovej premene. V zdravom organizme funguje na princípe rozkladu zložitých makromolekúl z prijatej stravy na cieľovú využiteľnú energiu pre základné životné funkcie. Ide o procesy metabolizmu, ktoré fungujú normálne, zrýchlene alebo spomalene, o čo viac premýšľame, akonaštartovať metabolizmus. Zobraziť celý článok
Brušné svalstvo obzvlášť pridáva na vizuálnom dojme z celkovej postavy. Formovanie je teda základ, ale má isté zásady. Jednou z najdôležitejších je pevná vôľa a výdrž. Tieto dva princípy kombinujeme najmä pri krátkodobých, ale zato náročných cvičeniach. Za také považujeme vybrané 10-minútové cviky na brucho. Ktoré sú to a čo vôbec treba vedieť oprecvičovaní brušných svalov? Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
