Každý, kto sa pohybuje vo svete kulturistiky, vie, kto je Ronnie Coleman. A tiež to, prečo dostal prezývku „Kráľ“. Tento osemnásobný Mr. Olympia začínal ako chudobné pracujúce dieťa. A skončil ako legenda kulturistiky.
Narodil sa v roku 1964 v americkej Louisiane do chudobnej rodiny a už ako deväťročný mal prvú prácu. Pomáhal v obchode a o pár rokov už sekal bavlnu na poli. Podľa vlastných slov si chcel zarobiť len nejaké peniaze pre seba. Už v mladosti miloval baseball, basketbal a najmä americký futbal, ktorému sa profesionálne venoval počas štúdia účtovníctva na Grambling State University. Ako sám prezradil vo videu (1) na svojom youtubovom kanáli, v mladosti miloval aj plávanie a rybárčenie. K športu mal teda vždy veľmi blízko.
Po univerzite pracoval v pizzerii a od roku 1989 ako policajt. Ku kulturistike sa dostal v podstate náhodou, a to vďaka Brianovi Dobsonovi, majiteľovi Metroflex Gymu v Texase, čo aj sám Ronnie priznáva: „Nikdy som si nemyslel, že začnem súťažiť. Bolo to iba preto, že mi Brian ponúkol zadarmo vstupné do posilky. On mi pomáhal s tréningom, s pózovaním a všetkým ostatným. Bez neho by som nebol tam, kde som teraz.” (2)
Aj keď jeho profesionálne začiatky neboli veľmi úspešné, v roku 1990 sa dostavil prvý úspech v podobe víťazstva v Mr. Texas a v roku 1991 sa stal majstrom sveta medzi kulturistami – amatérmi.
Za skutočný štart kariéry Ronnieho Colemana sa dá považovať rok 1995. Vtedy totiž vyhral prvú profesionálnu kulturistickú súťaž – Kanada Pro Cup. O tri roky neskôr, teda v roku 1998, stál po prvý krát na stupni víťazov najprestížnejšej kulturistickej súťaže, kedy získal titul Mr. Olympia. V rokoch 1998-2005 získal tento titul celkovo 8 krát, čím sa stal najväčšou ikonou v histórii kulturistiky. Jeho najväčším súperom v tomto období bol Jay Cutler, ktorý ho dokázal poraziť až v roku 2006.
Ako legendárny Coleman trénoval? Pravidelne, každých 3-6 týždňov, striedal silový a objemový tréning. Počas silového tréningu sa sústredil najmä na drep, bench press a mŕtvy ťah. Jeho silové hodnoty boli: bench press 260 kg, mŕtvy ťah 365 kg a drepy 380 kg (3). Pri cvičení preferoval skôr voľné závažia pred strojmi, aby maximalizoval flexibilitu a rozsah pohybu.
Profesionálnu kulturistickú kariéru ukončil Coleman v roku 2007 a v roku 2016 bol uvedený do športovej siene slávy. Celkovo získal až 26 profesionálnych titulov.
Prečítajte si: The Shadow – šesťnásobný Mr. Olympia Dorian Yates
Žiadny z víťazov titulov Mr. Olympia netrénoval s takými obrovskými váhami, ako práve Ronnie Coleman. Podľa mnohých odborníkov sa to prejavilo na jeho zdravotnom stave. V nohách totiž strácal cit a mal silné bolesti v dolnej časti chrbta. Od skončenia profesionálnej kariéry absolvoval až 10 ťažkých operácií a v roku 2020 sa dokonca vyjadril, že možno už nikdy nebude chodiť (4). V súčasnosti sa, ako sám povedal (5), cíti lepšie, a to najmä vďaka liečbe kmeňovými bunkami v Mexiku.
Coleman sa v roku 2016 oženil so svojou dlhoročnou priateľkou – osobnou trénerkou Susan Williamsonovou. Majú spolu 4 deti, pričom 3 deti má Ronnie z predchádzajúcich vzťahov. Od roku 2011 je majiteľov spoločnosti, ktorá sa venuje predaju športových a wellness produktov. Stále sa tiež venuje kulturistike, o čom svedčia aj jeho príspevky na sociálnych sieťach, kde má milióny sledovateľov.
Zdroje:
Elektrolyty zohrávajú v našom tele nenahraditeľnú úlohu, najmä pre športovcov a aktívnych ľudí. Sú to minerály, ktoré majú elektrický náboj a sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Podporujú svaly, nervy, hydratáciu a rovnováhu telesných tekutín. Bez nich by náš organizmus nedokázal fungovať optimálne. Poďme sa bližšie pozrieť na to, čo sú elektrolyty, prečo sú dôležité a ako ich dopĺňať. Zobraziť celý článok
Body Mass Index (BMI) je populárny ukazovateľ, ktorý môže poskytnúť základný obraz o vašej telesnej hmotnosti v pomere k výške. Napriek jeho rozšírenosti a jednoduchému použitiu však BMI nie je univerzálnym riešením. Článok sa pozrie na význam BMI, jeho limity a alternatívy, ktoré môžu poskytnúť presnejší obraz o vašom zdraví. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
