Jedálniček je také magické slovo. Každý po nich priahne , každý chce poznať názor hlavne na ten ich. A preto sme pre vás prichystali ukážkové jedálničky členov Extrifit Teamu, alebo úspešných členov Extrifit Clubu. Jedálničky sa odvíjajú od toho, v akej fáze sa práve jednotliví športovci nachádzajú , prípadne ako boli zaznamenané napríklad z minulých predsúťažných príprav. Tieto jedálničky budeme pravidelne zverejňovať formou obrázku, takže si ich pokojne môžete stiahnuť a používať ďalej.
Dnes tu máme jedálniček, dokonca dva jedálničky, na ktoré mnoho z vás čakalo. Je tu ukážka stravovania profesionálnej Bikiny pretekárky v tzv. Mimosúťažnom období, keď je váha Sabiny Plevákovej zhruba o 5 kg vyššia, než je tá súťažná . Sabina dlhodobo presadzuje názor, že pre pretekárky kategórie Bikiny fitness je krajne nevhodné priberať veľké množstvo kilogramov v tzv. Offseason období . Preto sa tento typ jedálnička bezpochyby hodí práve pre toto obdobie končiace súťažnej sezóny.
Ďalším jedálničkom je typické zloženie stravy v období prípravy na súťaž. Jedná sa o jedálniček zameraný na redukciu tuku a zachovanie čo najviac živín pre rast svalovej hmoty, ktorá samozrejme robí telo ženy pevnejším a tvarovanejšie.
Večera nesie svoj význam v každom jedálničku zdravej životosprávy. Svojím výdatným zložením nás pripravuje na regeneráciu a oddych počas spánku. Jeho kvalita závisí teda aj od toho, či si dáme ľahkú zdravú večeru (fit večeru) alebo to úplne unikne našej pozornosti. Nám dnes ale neunikli ani všeobecné rady, čo na večeru pri chudnutí, cvičení a aké doplnky k tejto strave funkčne zakomponovať. Zobraziť celý článok
Koenzým q10 zaraďujeme k veľmi prospešným látkam pre zdravé a plnohodnotné fungovanie organizmu. Svojimi vlastnosťami a účinkami je podobný vitamínom. V ľudskom tele sa podieľa na vytváraní energie. Zároveň zabraňuje negatívnym účinkom voľných radikálov, podporuje náš imunitný systém. Všetky ďalšie významné informácie o koenzýme q10 nájdete už v tomto článku! Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
