Ktoré svalové partie sa najlepšie cvičia spolu?
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
Člen Extrifit Teamu Petr Vaniš na svojom prvom štrarte medzi profesionálmi získal skvelé druhé miesto!
Prekážkou k víťazstvu mu bol iba finalista Mr Olympia Jose Raymond. Peter však pútal pozornosť objemami (po Raymond najlepšími v celom štartovom poli), perfektným vyrýsováním, pôsobivou nejsvalnatejšou pózou aj vysekaným zadkom. Za druhú priečku Petrovi patria štyri body do kvalifikačného rebríčka pre Mr Olympia profesionálov IFBB, v ktorom sa v súčasnosti delia o šieste (prvé nepostupové) miesto s Američanom Markom Dugdale.
Petr Vaniš
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
Zlepšenie sily úchopu je rovnako dôležité ako posilňovanie veľkých svalových skupín, ako sú bicepsy a sedacie svaly. Sila úchopu určuje, ako pevne a bezpečne dokážete udržať veci a aké ťažké predmety môžete uchopiť. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
