Poznáte to, niekedy sa na tréning chystáte po celý deň a nakoniec sa tam motáte ako mŕtvola a očakávate koniec. Inokedy sa vám tam sotva chce a vykľuje sa z toho najlepší tréning mesiaca . Niečo podobné je to s nasledujúcim rozhovorom. Za Petrom som išiel, bez toho aby som mal pripravenú jedinú otázku a tiež sa ten rozhovor rozbieha tuho. A nakoniec to bolo jedno z najzaujímavejších rozprávaní roka. Aspoň pre mňa. V nasledujúcom rozhovore vám Petr Petráš prezradí niečo o mentálnej príprave na tréning, porozprávame sa o zraneniach Ronnieho Colemana, prezradí vám najväčšie chyby začínajúcich borcov v tréningu a tiež to, ako a kde bude sláviť Vianoce. A samozrejme dôjde aj na pár silových výkonov.
Horčík (magnézium) nesie mnohé prívlastky, no jeden z najvýznamnejších je životne dôležitý minerál. V bežnej terminológii si ho vieme zapamätať ako prvok života alebo životabudič pri nadmernej fyzickej a psychickej záťaži. Dôležité je ale vedieť, ako správne horčík užívať a v akom množstve ho prijímať v špecifických prípadoch.
Zobraziť celý článok
To, aký jedálniček na rysovanie uprednostniť, vyplýva zo všeobecný zásad rysovacieho programu. Na začiatok treba vedieť, čo je rysovanie a ako sa to odzrkadľuje na vyváženom príjme makroživín. Vždy participujú bielkoviny, sacharidy a tuky, majú ale špecifické funkcie a fázy úspešného rysovacieho programu.
Zobraziť celý článok
Vyplnením kontaktných údajov vyjadrujete súhlas so spracovaním vašich údajov v rámci Extrifit Slovakia a pravidelné zasielanie noviniek.
Je možné sa z pravidelného odoberania noviniek kedykoľvek odhlásiť cez zaslaný newsletter.
Týmto vyhlasujeme, že vaše údaje nebudú použité na iné účely.