Ktoré svalové partie sa najlepšie cvičia spolu?
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
Poznáte to, niekedy sa na tréning chystáte po celý deň a nakoniec sa tam motáte ako mŕtvola a očakávate koniec. Inokedy sa vám tam sotva chce a vykľuje sa z toho najlepší tréning mesiaca . Niečo podobné je to s nasledujúcim rozhovorom. Za Petrom som išiel, bez toho aby som mal pripravenú jedinú otázku a tiež sa ten rozhovor rozbieha tuho. A nakoniec to bolo jedno z najzaujímavejších rozprávaní roka. Aspoň pre mňa. V nasledujúcom rozhovore vám Petr Petráš prezradí niečo o mentálnej príprave na tréning, porozprávame sa o zraneniach Ronnieho Colemana, prezradí vám najväčšie chyby začínajúcich borcov v tréningu a tiež to, ako a kde bude sláviť Vianoce. A samozrejme dôjde aj na pár silových výkonov.
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
Zlepšenie sily úchopu je rovnako dôležité ako posilňovanie veľkých svalových skupín, ako sú bicepsy a sedacie svaly. Sila úchopu určuje, ako pevne a bezpečne dokážete udržať veci a aké ťažké predmety môžete uchopiť. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
