Regenerácia tela a mysle pre športovcov
V predchádzajúcom článku sme si zdôraznili kľúčovú úlohu regenerácie v živote športovca. Pripomenuli sme si, že tréning je len jednou stranou mince a rovnako dôležitý je čas, ktorý venujeme obnove a regenerácii tela aj mysle. V tomto článku sa zameriame na konkrétne techniky, ktoré vám pomôžu zaradiť regeneráciu do vášho tréningového plánu a dosiahnuť maximálny výkon a pohodu. Zobraziť celý článok
