Asi už viete, že pri príležitosti Extrifit training day sa koná tiež v dopoludňajších hodinách stretnutie Extrifit Clubu. A zatiaľ čo u Extrifit Day zostala návštevnosť za očakávaním oproti minulosti , tak v prípade Extrifit Clube to bolo práve naopak.
O Extrifit Club bol / je skutočne nevídaný záujem a my sme tentoraz mali skutočne z čoho vyberať. Ale vezmime to od začiatku.
Na stretnutie dorazilo cez päťdesiat účastníkov, či už z radov členov klubu, alebo záujemcov o členstvo, ktorí budú chcieť súťažiť na jarných majstrovských súťažiach prevažne v dorasteneckých a juniorských kategóriách. Od toho sa odvíjal seminár, zameraný predovšetkým na diétu, predsúťažný režim a predsúťažnú suplementáciu. Prednášku viedol metodik zväzu kulturistiky, ing Lukáš Roubík a verím, že pre mnohých prítomných bola nadmieru prínosná.
Členovia clubu sa dozvedeli niečo o nových trendoch v stravovaní, o tom, ako naložiť s pomalými, alebo naopak príliš rýchlymi úbytky váhy, ako trénovať a ako sa prezentovať na pódiu.
Tejto časti bola venovaná osobitná pozornosť, lebo sme každoročne svedkami toho, ako zlá prezentácia súťažiaceho na pódiu, prekazí dobré umiestnenie inak sľubného a dobre osvaleného borca. Kulturistika nie je len o svaloch, ale aj o tom, vedieť sa dobre predať, ako sa hovorí.
Preto sme sa na stretnutí clubu miesto tréningu zaoberali predovšetkým pózingom a odstraňovaním tých najväčších nedostatkov v zaujímanie jednotlivých postojov. Toto chalanom rozhodne prospelo, pretože veľa z nich mala značné problémy s prevedením póz , čo by ich jednoznačne stálo dobré umiestnenie na súťaži. Zároveň dodám, že určite uvítali to, že prvotná inštruktáž prebehla na Jakubovi Šubrtovi , toho času na začiatku diéty, ktorý je pre mnohých mladých pretekárov bezpochyby športovým vzorom. Už len tým, že od mnohých chalanov nie je vekovo zase až tak vzdialený.
Z čoho som bol ale vážne nadšený, bol fakt, že sme mohli prijať niekoľko chlapcov s nesporným talentom. Možno, že pri prechádzaní fotiek to nebude nijako evidentné, ale z dlhoročnej skúsenosti viem, a som o tom absolútne pevne presvedčený, že Extrifit Club tento rok dobyje min. 2-3 tituly Majstra Českej republiky. A Extrifit je rozhodnutý ich za tieto dobré výsledky odmeniť.
Nielen tým, že môžu využiť našu akciu "Odmena za výsledok", ktorá sa vzťahuje na všetkých dorasteneckých a juniorských pretekárov bez ohľadu na oddielovú príslušnosť, ale tiež tým, že najlepších 3 pretekárov Extrifit Clubu odmeníme ešte extra nejakými hodnotnými cenami v rámci Clubu. Je to dobrá motivácia a zároveň ďalšia podpora pre ich výkonnostný rast.
Čo sa týka ďalšieho stretnutia, to sa uskutoční ešte niekedy pred pretekmi , cca 2-3 týždne pred Majstrovstvami Čiech a Moravy, aby si chlapci mohli vzájomne zmerať formy, zistiť ako na tom reálne sú, čo je mnohokrát v atmosfére falošnej podporiy a riťolezectva ich okolia problém, kde pridať, ubrať a predovšetkým sa ešte pokúsiť doladiť formu a detailne prebrať odvodnenie a finálny záver prípravy, kde sa dá nasekať neskutočne veľa chýb. Toto stretnutie bude skutočne veľmi dôležité a opäť ho skúsime situovať niekam do stredu ČR, aby sme vyšli všetkým v ústrety, aj keď je nám jasné, že s napätým rozpočtom je každé cestovanie náročné.
Dôležité upozornenie:
Pre túto jarnú sezónu je nábor členov už uzavretý. Nový nábor sa uskutoční zase až po prázdninách.
Novoprijatí členovia z nedele a tí, ktorí ešte nekontaktovali pána Roubíka, zašlite mu mailom svoje kontaktné údaje. Tzn. Meno, tel a e-mail. Je to dôležité a urobte to hneď na e-mail roubik@extrifit.cz Je to potrebné k tomu, aby sme vás mohli kontaktovať, kvôli ďalšiemu postupu v prípade administratívnych záležitostí zväzu a tiež je na čase popracovať na vašom zviditeľnení .
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Bielkoviny nie sú žiadnou „vedou“, ale dopriať si ich na raňajky je často náročné. Vyplýva to z našich bežných zlozvykov a nerestí. Jedným z hlavných problémov je úplne vynechávanie raňajok alebo znížený príjem bielkovín na úkor sacharidov a tukov. Bielkoviny ako makronutrienty sú nenahraditeľné a telo z nich čerpá pre základné metabolické procesy. Preto najlepší štart do dňa tvoria práve bielkovinové raňajky. Zobraziť celý článok
Každou vekovou dekádou podlieha telo významným zmenám. Sú to kondičné, hormonálne a metabolické, ale aj stravovacie a v neposlednom rade mentálne. Uvedomujeme si, že starneme, no zároveň si stále chceme dopriať plnohodnotný život. Ako na to? Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
