Čo je BCAA?
Čo je BCAA? Sú to aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a ich úloha v budovaní svalovej hmoty a zlepšovaní výkonu je dobre zdokumentovaná. Zobraziť celý článok
Devätnásťročná bikiny fitneska Timea Trajteľová (členka Extrifitslovakia tímu) sa po prestupe z federácie SANK do SAKFST zatiaľ oťukáva v tejto prestížnejšej asociácii, kde je oveľa väčšia konkurencia, ako mala medzi naturálmi. Svoju prípravu na jarné súťaže v roku 2015 konzultuje s Andrejom Mozolánim.
Vo štvrtok 19. 2. ju pri pózovaní v Mozolani Fitness niekedy bolo treba opraviť, ale to jej môže len pomôcť, aby na súťaži u rozhodcov zbytočne nestrácala body za prezentáciu na pódiu. Čo sa týka postavy, tak od prvého reprezentačného zrazu, ktorý bol 17. 1. v Bánovciach nad Bebravou, je vidieť, že sa zlepšila, napreduje, čo je sľubné. Do prvej súťaže, juniorské majstrovstvá Slovenska v Hnúšti (18. 4.), má relatívne ešte dosť času a ak zapracuje na svojich slabších miestach, mohlo by to byť dobré. „Dúfam, že za nejaký čas budem zaujímavá pre reprezentačných trénerov a presadím sa, ale budem to mať naozaj veľmi ťažké, lebo baby sú skutočne veľmi dobré.“
Konkurencia
V juniorskej reprezentácii je pretlak kvalitných dievčat. Sabína Pleváková je absolútnou juniorskou majsterkou Európy 2014, majsterkou Európy žien 2014, juniorskou majsterkou sveta 2013, juniorskou majsterkou sveta žien 2013. Denisa Hargašová získala striebro na MS 2014 žien a Erika Kandráčová si vlani vybojovali dva cenné kovy, striebro na JME a na JMS, pričom na ME žien bola štvrtá. Timea vie, že súperiť s týmito bikinárkami, ale aj s inými, nebude ľahké, možno zaplatí nováčikovskú daň, ale potenciál má dobrý a má na čom stavať. „Sabína a Denisa sú veľmi pekné, Erika má úžasnú kostru, je tam obrovská konkurencia. Bude ťažké sa presadiť, ale verím, že časom a tvrdou drinou sa to podarí.“ Trajteľovej sa páči, že SAKFST organizuje tzv. reprezentačné zrazy. Ako sme spomínali, prvého v roku 2015 sa zúčastnila a chce sa prísť ukázať aj na ten druhý juniorský, ktorý bude v sobotu 21. 2. v Bánovciach nad Bebravou. „U naturálov sme mali raz ročne niečo ako sústredenie, ale nikdy sme sa takto nepostavili a neporovnávali nás. Nikto nás nehodnotil, preto tieto zrazy hodnotím veľmi pozitívne. Je dobré vidieť dievčatá, ako vyzerajú vedľa mňa, aký pokrok som urobila. Ja sa musím najskôr ukázať, že existujem, až potom budem mať nejaké šance.“
Timea Trajteľová je majsterkou sveta a Európy 2014 medzi naturálmi v bikiny fitness. Od 19. 9. 2014 je členkou Extrifitslovakia tímu a k 1. 1. 2015 prestúpila zo SANK do SAKFST.
Okrem toho, že sa Timea pripravuje na jarné súťaže 2015, pôsobí ako osobná trénerka vo Zvolene, prichádza do styku s rôznymi klientami. Pomáha aj finalistom projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život (Zmenáreň), ktorý je súčasťou celoslovenskej súťaže v chudnutí Mozolani Fitnes Body 2015. V niektoré soboty bude chodiť do Žiliny a trénovať finalistov, jeden taký tréning, ktorý bol 7. 2., už má za sebou. „Rada im odovzdám svoje skúsenosti. Nielen pri tréningu, ale aj čo sa týka stravy, lebo je to minimálne 70% úspechu. Pripravujem sa na súťaže, takže sama si chudnutím prechádzam, musím si upravovať stravu, preto viem, ako redukovať hmotnosť. Myslím si, že s Veronikou (Guľášová) a Miškou (Brutenič) budeme platnými hráčkami pre týchto ľudí a odovzdáme im veľa skúseností aj po stránke techniky cvičenia a možno aj intenzity. Dúfam, že im to pomôže. Páči sa mi, že títo finalisti si na začiatku dali vysoké ciele, že chcú za 10 týždňov schudnúť 15-20 kg. Treba mať vysoké ciele, lebo čím nižšie si ich nastavíme, tým menej pre to robíme. Tie kilá, ktoré si finalisti určili, sú reálne, keď sa budú toho držať, keď budú chcieť, tak to dosiahnú,“ poznamenala Timea Trajteľová a dodala: „Doma mám napríklad jednu klientku, ktorá pod mojím vedením schudla za dva mesiace 12 kg, čo je veľmi pekné.“
Autor: Ľubomír Chochula
Značka Extrifit ® bola zaregistrovaná v roku 2007. V roku 2010 sa firma transformovala na EXTRIFIT ®, sro Extrifit Sports Nutrition dnes patrí medzi najdynamickejšie výrobcov športovej a doplnkovej výživy v Českej republike a veľmi úspešne distribuuje svoje produkty do zahraničia. Výhradným dovozcom výrobkov EXTRIFIT ® na Slovensko sa tento rok stala naša spoločnosť GDP s.r.o. so sídlom v Michalovciach . Doplnky výživy zn EXTRIFIT ® našli značnú obľubu najmä u kulturistov a vyznávačov životného štýlu Fitness.
Všetky výrobky, nesúce značku EXTRIFIT ®
vynikajú špičkovou kvalitou použitých surovín, sú registrované Ministerstvom zdravotníctva SR a vyhovujú prísnym normám Európskej únie. Firma EXTRIFIT ® uviedla na trh niekoľko unikátnych produktov, ako je napr enzymaticky hydrolyzovaný srvátkový proteín Hydro Instant, originálny bulharský terrestris s obsahom 90% saponínov - Bulgarian Tribu 90%, hydrolyzované srvátkové aminokyseliny Amino Hydro s obsahom 85% bielkovín, alebo jedinečné aminokyseliny Beef Amino Hydro 4000, vyrobené z hovädzieho hydrolyzovaného proteínu. Tieto aminokyseliny vynikajú extrémne vysokým obsahom bielkovín a unikátne sú minimálnym obsahom pojív. Špičkou v ponuke EXTRIFIT ® je tiež multivitamínový a multiminerálny produkt V52 Vita Complex Forte, obsahujúci 52 revitalizačných ingrediencií.
www.mozolani.com
Čo je BCAA? Sú to aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a ich úloha v budovaní svalovej hmoty a zlepšovaní výkonu je dobre zdokumentovaná. Zobraziť celý článok
Zašnurovať si bežecké topánky, urobiť niekoľko cvikov na zahriatie, vložiť si slúchadlá do uší a vyraziť. Takto jednoducho to naoko vyzerá. Kým sa však rozbehnete na trať, mali by ste urobiť ešte jedno zásadné rozhodnutie. Aký typ behu to bude dnes? Voľný beh, regeneračný, tempový alebo beh do kopca? Rovnako… Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
