Tomáš je mimo iného Majster Európy z roku 2010, bronzový z Majstrovstiev sveta a tohtoročný medailista Majstrovstiev Európy. Českého fanúšika zaujal predovšetkým excelentnou formou na Olympia Amateur 2015, kde vyhral svojou kategóriu a mnohými odborníkmi bol pasovaný aj na favorita na získanie absolútneho prvenstva. Ďalší cenný triumf si pripísal práve túto nedeľu, v čase nášho rozhovoru.
Ahoj Tomášovi, gratulujem tí k prvému miestu na Diamond Cup. Po EVL s Prague je to už druhá súťaž, kde sa hrá predovšetkým o vstup medzi profesionálov . Je to tvoj hlavný cieľ ?
Áno, tam smerujem svoje kroky. Uvidíme, či sa mi to za pár hodín podarí (rozhovor vznikol pred vyhlásením abs. Poradia ) a potom je čas na ďalšie plány.
Koho považuješ v boji o absolutku za najväčšieho súpera ?
Každý víťaz kategórie je tu veľmi dobrý. Samozrejme, najväčšiu obavu vždy budia tie najťažšie kategórie a tu je víťaz do 100 kíl aj nad 100 kíl veľmi kvalitný, takže uvidíme, ako to dopadne.
My sme sa tu zišli predovšetkým kvôli podpisu sponzorskej zmluvy medzi tebou a Slovenským zastúpením značky Extrifit. Ako k tomu došlo a čo si od toho sľubuješ ?
V prvom rade by som chcel Slovenskému zastúpeniu poďakovať za ponuku, ktorú som dostal, pretože to je obrovská pomoc pre pretekára. Každý pretekár potrebuje doplnky výživy a tie od značky Extrifit sú na veľmi vysokej úrovni. Ja sa budem naopak snažiť, aby som sa za túto pomoc revanšoval dobrými výsledkami a príkladnou reprezentáciou značky. Extrifit samozrejme sledujem. Poznám ten team, poznám ich doplnky a napríklad Agrezz som používal komplet celú tohtoročnú prípravu. To je dobrá predtréningovka.
Ja trochu odbočím a musím sa ti priznať, že ma fascinuje to, že hoci si vo vrcholnej forme, diéta sa na tvojej tvári nijako nepodpísala. Iní borci majú strhané tváre atď .., ale ty vyzeráš o 10 rokov mladší. Ako je to možné, máš na to nejaký tip ?
Áno, to mi hovoria často. Odpovedám na to s nadsádzkou, že na to, že mám 3 deti, vyzerám dobre. Dokonca ani strie nemám. (Smiech)
Tomášovi, čím sa živíš ?
Robím osobného trénera tu v Žiline.
Dá sa z toho prevádzkovať kulturistika na takto vrcholnej úrovni, keď máš ešte navyše pomerne početnú rodinu ?
Zarobím si pomerne slušné peniaze, ale musím sa snažiť. Dá sa to.
Napriek tomu, si otec rodiny, máš tri deti, súťažíš na vrcholovej úrovni, to musí byť náročné, to všetko skĺbiť, nie ?
Samozrejme, niekedy to náročné je, ale ak máte pri sebe ľudí, ktorí vám pomôžu, dá sa zvládnuť všetko. Ja mám obrovskú oporu v mojej žene Zdenke. Je mojím poradcom, trénerom, ona je tým človekom, ktorý má obrovskú zásluhu na tom, že môžem robiť kulturistiku na takto vysokej amatérskej úrovni.
Hovoríš, že je aj trénerom ... Je na teba prísna ?
Keď prídem z posilňovne, kde ma každý poplácává po ramenách, hovoria mi, ako dobre to vyzerá, tak ona mi doma povie pravdu. To znamená, že mi povie aj to, čo práve nechcem počuť. Ale hovorí to preto, aby som bol čo najlepší.
Takže ona ti vyložene fandí ?
Nielen to. Fandí mi, ale hlavne ma v tom maximálne podporuje. JIdem z tréningu a zavolám jej: Zlato, priprav mi 40 gramov bielkovín a 100 gramov sacharidov. Nehovorím z čoho, alebo ako, ale viem, že to tak jednoducho bude a bude to pripravené správne presne z takých surovín, aké práve v danú dobu potrebujem. Je to veľmi dobrá žena.
Nevyvoláva to doma hádky , keď ti povie niečo k forme, čo práve nechceš počuť ?
Samozrejme, nikto nechce počuť kritiku, alebo niečo také, ale ona ma má už tak načítaného, kulturistike rozumie, že to jednoducho musím akceptovať. Navyše má aj dobrý odhad, kedy mi v backstage povie, vyhráš to ty, alebo ukáže na niekoho iného. Vždy to zatiaľ vyšlo.
Tvojou najsilnejšou stránkou sú bezpochyby paže. Venuješ im viac pozornosti, alebo je to záležitosť genetiky ?
Je to genetika. Ruky mi rastú samé .
A je nejaká partia, ktorá ti proste nerastie, ale tréningom ju dostávaš na úroveň ostatných partií ?
U mňa je to chrbát, resp. jeho šírka. Ale myslím, že už sme na to trochu prišli, ako ich dostať na vyššiu úroveň. Nemôžem skryť, že mám jednoducho krátke kľúčne kosti, čo spôsobuje užší vzhľad. V základnom postoji strácam, pretože chlapci s širšími ramenami vyzerajú mohutnejšie, pôsobivejšie. To viem. Ale môžem bojovať inými zbraňami. Dobrou formou, precíznym pózovaním, hlbokým svalstvom atď ..
Dnes sa tu pohybuje Phil Heath, päťnásobný Mr. Olympia, ktorý tiež nie je zrovna prototypom širokoramenného kulturistu . Nakoľko je to pre teba motivačné ho tu vidieť ?
Veľmi. A je to tak, ako hovoríš. Keď nastúpil Phil Heath na pódia, ľudia o ňom hovorili, že je dobrý, ale nikdy nemá šancu vyhrať Mr. Olympia, pretože je príliš úzky v ramenách. Dnes je na vrchole a motiváciou pre kulturistov ako som ja.
Cirkadiánny rytmus predstavuje prirodzené biologické hodiny nášho tela, ktoré riadia cyklické procesy ako spánok, hladinu energie a hormonálne zmeny v priebehu 24 hodín. Tieto vnútorné hodiny ovplyvňujú aj fyzický výkon, regeneráciu a celkovú pohodu. Biologické hodiny sú ovplyvnené genetickými faktormi, známe ako fenotypy, ktoré určujú, či patríte medzi ranné vtáčatá, nočné sovy alebo niečo medzi tým. Tieto fenotypy majú výrazný vplyv na to, kedy sa cítime najviac aktívni a pripravení na fyzickú záťaž.
Zobraziť celý článok
Vysoký krvný tlak, známy aj ako hypertenzia, je častým zdravotným problémom, ktorý postihuje veľké množstvo ľudí. Hoci to môže vyzerať, že fyzická aktivita by mohla hypertenziu zhoršiť, opak je pravdou. Správne zvolené cvičenie môže byť dôležitou súčasťou jej riadenia. Tento článok vysvetľuje, ako prispôsobiť pohybové aktivity tak, aby boli prospešné a bezpečné.
Zobraziť celý článok
Vyplnením kontaktných údajov vyjadrujete súhlas so spracovaním vašich údajov v rámci Extrifit Slovakia a pravidelné zasielanie noviniek.
Je možné sa z pravidelného odoberania noviniek kedykoľvek odhlásiť cez zaslaný newsletter.
Týmto vyhlasujeme, že vaše údaje nebudú použité na iné účely.