VEĽKÝ POMOCNÍK NIE LEN POČAS VIANOC

Táto jednoduchá tabuľka je určená tým z vás, ktorí sa rozhodli pre zmenu jedálnička, alebo sa zle orientujú v jednotlivých nutričných hodnotách bežných potravín.

Extrifit (1).jpg

Tak že pozor na prejedanie :)

ŠŤASTNÉ A VESELÉ

EXTRIFITSLOVAKIA

Súvisiace články

Kryoterapia a jej vplyv na regeneráciu a výkon športovcov

Kryoterapia a cvičenie tvoria účinný pár, ktorý mnohí športovci a rekreační nadšenci používajú na zlepšenie regenerácie aj výkonu. Krátky pobyt v kryokomore s teplotou až okolo -120 °C podporuje zníženie zápalu, zrýchľuje obnovu svalov a zlepšuje krvný obeh, čo výrazne pomáha pri následnom cvičení. Zobraziť celý článok

Kľúč k zvýšeniu energie a výkonu - vitamín B

Vitamíny skupiny B majú vplyv na energiu a výkon pri cvičení. Pomáhajú premieňať potravu na energiu a podporujú rast a obnovu svalov, čo je nevyhnutné pre každého, kto pravidelne športuje alebo sa venuje fyzickej aktivite. Bez dostatočného príjmu vitamínu B nemôže telo efektívne produkovať energiu potrebnú na výkon a regeneráciu. Zobraziť celý článok