Ktoré svalové partie sa najlepšie cvičia spolu?
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
Dnes tu pre Vás máme druhú časť videoreportáže Lukáša Roubíka z EVLS Prague Pro 2014 V prvej časti sme sa spoločne s Lukášom pozreli na piatkovej akcii Meet and Greet a na sobotňajšie semifinále a Expo, kde Lukáš vyspovedal v priebehu dňa kompletnej Extrifit tím. V dnešnej druhej časti uvidíte ďalšie rozhovory z Expa aj finále a súčasne aj veľmi unikátne zábery z rozcvičovny a backstage EVLS Prague Pro 2014! Dnes Vás čakajú rozhovory s Jurajom Višným, Milanom rybníky, Láďom Kurčík, Jardom opasok, Janou Slívova, Tomášom Kašparom aj Daliborom Hájkom a ďalšími účastníkmi. Súčasne si ukážeme, ako sa rozcvičuje profi pretekárky v kategórii bikiny fitness a ako si užívajú profesionálni pretekári voľný pózing medzi divákmi. Užite si Lukášov tradičné report!
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
Zlepšenie sily úchopu je rovnako dôležité ako posilňovanie veľkých svalových skupín, ako sú bicepsy a sedacie svaly. Sila úchopu určuje, ako pevne a bezpečne dokážete udržať veci a aké ťažké predmety môžete uchopiť. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
