Vojto Koritenský 7 týždňov pred Olympia Amateur

Blížia sa termíny súťaží, čím ďalej tým častejšie máte možnosť nahliadnuť na diétne režimy borcov z Extrifit Teamu a skontrolovať aktuálne formy pretekárov nejakým spôsobom spojených so značkou Extrifit.

Teraz je na rade jeden z kmeňových členov Extrifit Teamu Vojto Koritenský, ktorý nepochybne bude patriť k horúcim favoritom na zisk medaily na nadchádzajúcom vrchole jarnej sezóny Olympii Amateur v Prahe. Tá sa uskutoční za necelých 7 týždňov a podľa presakujúcich informácií to bude veľmi náročná a prestížna súťaž. Aké sú Vojtove šance a ako sa popasuje s úlohou favorita, môžete posúdiť z aktuálnych fotografií.

Vojto je na nich zachytený po tréningu paží, ktorý absolvoval s oddielovým kolegom Slavojom Bednářom, pri momentálnej váhe zhruba 94 kilogramov. Samozrejme vás neochudobníme ani o aktuálnej fotky formy Slavoja pred jeho profesionálnym debutom vo federácii NABBA, nebojte sa ..

Aktuálny diétny režim Vojta Koritenského

Po prebudení:

1x V52
1x super hydro 32
150ml bcaa freeform

Raňajky:

200g vaječných bielkov, príloha zelenina

Olovrant:

1x isobeef
1x super hydro 32

Obed:

250-300g mäsa (ryby, hovädzie, kuracie), ako prílohu používam osvedčené zdroje sacharidov ako je ryža, alebo zemiaky. Gramáži sacharidov sa venujem v závere rozpisu.

olovrant:

250-300g mäsa, ryža alebo zemiaky. Väčšinou je olovrant totožná s obedom.

Pred tréningom:

3x odmerka hellnoxu
2x synefrín
1x vita C 1000mg
1x Coffy 200mg

Pri tréningu:

10g bcaa instant

Po tréningu:

6x bcaa tab 1800g
1x isobeef
1x super hydro 32
15g glutamín
10g creatin Creapure

Večera:

250-300g mäsa

Pred spaním:
2x micelar
1x V52

Počas dňa vypijem cca 6 litra vody s bcaa instant (cca 20g)