Blížia sa termíny súťaží, čím ďalej tým častejšie máte možnosť nahliadnuť na diétne režimy borcov z Extrifit Teamu a skontrolovať aktuálne formy pretekárov nejakým spôsobom spojených so značkou Extrifit.
Teraz je na rade jeden z kmeňových členov Extrifit Teamu Vojto Koritenský, ktorý nepochybne bude patriť k horúcim favoritom na zisk medaily na nadchádzajúcom vrchole jarnej sezóny Olympii Amateur v Prahe. Tá sa uskutoční za necelých 7 týždňov a podľa presakujúcich informácií to bude veľmi náročná a prestížna súťaž. Aké sú Vojtove šance a ako sa popasuje s úlohou favorita, môžete posúdiť z aktuálnych fotografií.
Vojto je na nich zachytený po tréningu paží, ktorý absolvoval s oddielovým kolegom Slavojom Bednářom, pri momentálnej váhe zhruba 94 kilogramov. Samozrejme vás neochudobníme ani o aktuálnej fotky formy Slavoja pred jeho profesionálnym debutom vo federácii NABBA, nebojte sa ..
Aktuálny diétny režim Vojta Koritenského
Po prebudení:
1x V52
1x super hydro 32
150ml bcaa freeform
Raňajky:
200g vaječných bielkov, príloha zelenina
Olovrant:
1x isobeef
1x super hydro 32
Obed:
250-300g mäsa (ryby, hovädzie, kuracie), ako prílohu používam osvedčené zdroje sacharidov ako je ryža, alebo zemiaky. Gramáži sacharidov sa venujem v závere rozpisu.
olovrant:
250-300g mäsa, ryža alebo zemiaky. Väčšinou je olovrant totožná s obedom.
Pred tréningom:
3x odmerka hellnoxu
2x synefrín
1x vita C 1000mg
1x Coffy 200mg
Horčík (magnézium) nesie mnohé prívlastky, no jeden z najvýznamnejších je životne dôležitý minerál. V bežnej terminológii si ho vieme zapamätať ako prvok života alebo životabudič pri nadmernej fyzickej a psychickej záťaži. Dôležité je ale vedieť, ako správne horčík užívať a v akom množstve ho prijímať v špecifických prípadoch.
Zobraziť celý článok
To, aký jedálniček na rysovanie uprednostniť, vyplýva zo všeobecný zásad rysovacieho programu. Na začiatok treba vedieť, čo je rysovanie a ako sa to odzrkadľuje na vyváženom príjme makroživín. Vždy participujú bielkoviny, sacharidy a tuky, majú ale špecifické funkcie a fázy úspešného rysovacieho programu.
Zobraziť celý článok
Vyplnením kontaktných údajov vyjadrujete súhlas so spracovaním vašich údajov v rámci Extrifit Slovakia a pravidelné zasielanie noviniek.
Je možné sa z pravidelného odoberania noviniek kedykoľvek odhlásiť cez zaslaný newsletter.
Týmto vyhlasujeme, že vaše údaje nebudú použité na iné účely.