Blížia sa termíny súťaží, čím ďalej tým častejšie máte možnosť nahliadnuť na diétne režimy borcov z Extrifit Teamu a skontrolovať aktuálne formy pretekárov nejakým spôsobom spojených so značkou Extrifit.
Teraz je na rade jeden z kmeňových členov Extrifit Teamu Vojto Koritenský, ktorý nepochybne bude patriť k horúcim favoritom na zisk medaily na nadchádzajúcom vrchole jarnej sezóny Olympii Amateur v Prahe. Tá sa uskutoční za necelých 7 týždňov a podľa presakujúcich informácií to bude veľmi náročná a prestížna súťaž. Aké sú Vojtove šance a ako sa popasuje s úlohou favorita, môžete posúdiť z aktuálnych fotografií.
Vojto je na nich zachytený po tréningu paží, ktorý absolvoval s oddielovým kolegom Slavojom Bednářom, pri momentálnej váhe zhruba 94 kilogramov. Samozrejme vás neochudobníme ani o aktuálnej fotky formy Slavoja pred jeho profesionálnym debutom vo federácii NABBA, nebojte sa ..
Aktuálny diétny režim Vojta Koritenského
Po prebudení:
1x V52
1x super hydro 32
150ml bcaa freeform
Raňajky:
200g vaječných bielkov, príloha zelenina
Olovrant:
1x isobeef
1x super hydro 32
250-300g mäsa (ryby, hovädzie, kuracie), ako prílohu používam osvedčené zdroje sacharidov ako je ryža, alebo zemiaky. Gramáži sacharidov sa venujem v závere rozpisu.
olovrant:
250-300g mäsa, ryža alebo zemiaky. Väčšinou je olovrant totožná s obedom.
Pred tréningom:
3x odmerka hellnoxu
2x synefrín
1x vita C 1000mg
1x Coffy 200mg
Pri tréningu:
10g bcaa instant
Po tréningu:
6x bcaa tab 1800g
1x isobeef
1x super hydro 32
15g glutamín
10g creatin Creapure
Večera:
250-300g mäsa
Pred spaním:
2x micelar
1x V52
Počas dňa vypijem cca 6 litra vody s bcaa instant (cca 20g)
Sacharidy počas týždňa cyklujem na základe klasických sacharidových vĺn v rozmedzí 100-300g denne.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
MSM (metylsulfonylmetán) je prírodná organická zlúčenina obsahujúca síru, ktorá je známa svojimi protizápalovými a analgetickými vlastnosťami. Pomáha zmierniť bolesti kĺbov, znížiť zápal a podporiť rýchlejšiu regeneráciu svalov po fyzickej námahe. Je preto obľúbený medzi športovcami aj ľuďmi s pohybovými problémami. Zobraziť celý článok
Cholín je nevyhnutná živina, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v mnohých procesoch v ľudskom tele. Podporuje správnu funkciu mozgu, nervovej sústavy a pečene, pričom je dôležitý pre pamäť, koncentráciu a metabolizmus tukov. Bez dostatočného príjmu cholínu by telo nemohlo správne fungovať ani rozvíjať sa, najmä počas tehotenstva a detstva. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
