Elektrolyty zohrávajú v našom tele nenahraditeľnú úlohu, najmä pre športovcov a aktívnych ľudí. Sú to minerály, ktoré majú elektrický náboj a sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Podporujú svaly, nervy, hydratáciu a rovnováhu telesných tekutín. Bez nich by náš organizmus nedokázal fungovať optimálne. Poďme sa bližšie pozrieť na to, čo sú elektrolyty, prečo sú dôležité a ako ich dopĺňať. Zobraziť celý článok
Svalové kŕče sú náhle a bolestivé kontrakcie svalov, ktoré dokážu znepríjemniť cvičenie aj každodenné aktivity. Hoci sú časté pri športovaní, môžu sa objaviť kedykoľvek a kdekoľvek – či už ide o kŕče v nohách, rukách, bruchu, krku, chrbte alebo dokonca v celom tele. Článok vám pomôže pochopiť príčiny týchto kŕčov, ako im predchádzať a čo robiť, keď nastanú. Zobraziť celý článok
Anabolické steroidy patria medzi kontroverzné témy vo svete fitness a športu. Tieto syntetické látky dokážu urýchliť rast svalov a zvýšiť výkonnosť, no za vysokú cenu, ktorú predstavujú zdravotné riziká a negatívne vedľajšie účinky. Tento článok vám pomôže pochopiť, čo sú anabolické steroidy, ich druhy, ako ovplyvňujú telo a aké sú ich riziká. Zobraziť celý článok
Doplnky stravy sú momentálne veľmi populárne. Podľa prieskumu z roku 2022 viac ako 75 % dospelých v USA užíva nejakú formu výživových doplnkov. Z týchto ľudí 52 % užíva špecializované doplnky, ako sú omega-3 mastné kyseliny, probiotiká alebo vláknina. Zobraziť celý článok
Zinok poznáme všetci, ale na čo všetko je vlastne dobrý? Niekoľko užitočných informácií, ktoré sa vám budú určite hodiť. Zinok všeobecne patrí spolu s horčíkom medzi najdôležitejšie minerálne látky, ktoré telo potrebuje. Nachádza sa v každom tkanive ľudského tela a priamo sa podieľa na delení buniek a je tiež vynikajúcim antioxidantom. Naopak nedostatok tejto látky môže spôsobiť neplodnosť u žien a mužov a s ním spojené znížené libido, čo je spôsobené nižšou produkciou testosterónu. Nízka hladina zinku v tele zhorší pôsobenie stresu na ľudský organizmus a zrýchľuje proces starnutia, takže hlavne ženy by mali teraz zbystriť. Zobraziť celý článok
Zinok patrí k základným minerálom a stopovým prvkom, ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie nášho organizmu. Nachádza sa v takmer všetkých orgánoch, má vplyv na našu fyzickú aj duševnú silu. Po železe má ako stopový prvok druhé najväčšie zastúpenie. Dosť na to, aby sme mu venovali pozornosť a starali sa o jeho optimálnu hladinu v tele. Viac o zinku sa dočítate už v tomto blogu! Zobraziť celý článok
Karnitín zvyšuje spaľovanie tukov, zvyšuje výdaj energie, zvyšuje inzulínovú citlivosť , to znamená lepšie spracovanie sacharidov a tým celkove zlepšenie telesnej kompozície. Zobraziť celý článok
Schudnúť po päťdesiatke môže byť náročnejšie, ale nie nemožné. Vek prináša zmeny v metabolizme, hormónoch a svalovej hmote, ktoré môžu ovplyvniť našu schopnosť udržiavať alebo znižovať hmotnosť. Našťastie, existujú efektívne stratégie, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí aj po päťdesiatke. Zobraziť celý článok
Magnézium alebo horčík je esenciálny minerál, ktorý hrá kľúčovú úlohu v mnohých biochemických procesoch v tele - podporuje lepší spánok, zmierneňuje nespavosť, úzkosť a syndróm nepokojných nôh. Zobraziť celý článok
Predstavte si doplnok, ktorý vás pred tréningom výrazne nabudí a dodá vám množstvo energie. Zdá sa vám to nereálne? Poďme sa na to pozrieť bližšie. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
