Tréningové princípy

ABSOLÚTNY ZÁKLAD , KTORÝ NEOVLÁDA POLOVICA FITKA ! VIETE ČO TO JE ?

ABSOLÚTNY ZÁKLAD , KTORÝ NEOVLÁDA POLOVICA FITKA ! VIETE ČO TO JE ?

Hoci sa to nezdá, zvolenie tej správnej a optimálnej záťaže je celkom kumšt. Určite viete, že by ste si mali pridať váhu, ak odcvičíte určitý počet opakovaní. Ale prečo to hromada ľudí robí blbo? Zobraziť celý článok

FYZIK A CHEMIK

FYZIK A CHEMIK

Budem jednoducho cvičiť a čas ukáže, či zo mňa bude fyzik, alebo chemik. Trebárs to aj nejako skombinujte. Zobraziť celý článok

FUCK OFF PRÍPRAVA ! JA MÁM LEPŠÍ PLÁN

FUCK OFF PRÍPRAVA ! JA MÁM LEPŠÍ PLÁN

Niekedy tá príprava na súťaž dopadne aj inak, než sme si naplánovali ... Zobraziť celý článok

EXTRIFIT TRAINING DAY TENTOKRÁT V TEPLICIACH

EXTRIFIT TRAINING DAY TENTOKRÁT V TEPLICIACH

Na sever Čiech sa chystáme s naozaj brutálnym menučkom. Máte sa na čo tešiť. Zobraziť celý článok

ODCVIČTE BICEPSY TROŠKU INÝMI CVIKMI

ODCVIČTE BICEPSY TROŠKU INÝMI CVIKMI

Zdvihy sú jedným z najčastejšie zaraďovaných cvikov na bicepsy, ak sa ale v kulturistike pohybujete už dlhšiu dobu, tak ste bezpochyby vyskúšali všetky možné varianty tohto cviku. Zobraziť celý článok

UŽ NEVIETE, AKÚ BLBOSŤ  BY STE SI KÚPILI ? NO TAK SKÚSTE ON-LINE KOUČING .

UŽ NEVIETE, AKÚ BLBOSŤ BY STE SI KÚPILI ? NO TAK SKÚSTE ON-LINE KOUČING .

Je pravda, že sú medzi nami borci, ktorí dokážu z fotky vyčítať aj to, čo si myslíte. Takže ako cvičíte, už pre nich musí byť úplná hračka . Zobraziť celý článok

SLAVOJ BEDNÁŘ - ROZHOVOR A TRÉNING RAMIEN

SLAVOJ BEDNÁŘ - ROZHOVOR A TRÉNING RAMIEN

Ukážka z tréningu ramien Slavoja Bednářa, po ktorom nasleduje rozhovor o jeho novo nájdenej motiváci  k pretekaniu a tajomstvo jeho permanentného progresu. Zobraziť celý článok

TRÉNINGOVÝ SYSTÉM HST

TRÉNINGOVÝ SYSTÉM HST

Hypertrophy specific training je, voľne preložené, tréning zameraný na budovanie objemu svalovej hmoty. Koľkokrát ste už ale článok s podobným zameraním čítali ? Myslím, že veľa a mnohokrát. Takže prečo by ste mali dať práve na môj a trénovať podľa systému HST ? Presne to sa vám pokúsim v nasledujúcich riadkoch zdôvodniť. Zobraziť celý článok

DOBRÉ TIPY PRE VAŠE RAMENÁ

DOBRÉ TIPY PRE VAŠE RAMENÁ

Hoci nie som zarytým odporcom súčasnej kulturistiky s mohutným stredom tela a masívnymi brušnými svalmi, je jasné, že zarytou predstavou kulturistu je človek s širokými ramenami a výrazným V-tvarom trupu. Zobraziť celý článok

Zabezpečená online platba

Zabezpečená online platba

Vlastníme SSL / bezpečný certifikát

Odoberajte novinky

Dostávajte pravidelné informácie o novinkách e-mailom

Táto stránka je chránená sytémom reCAPTCHA od Google s ochranou súkromia a podmienkami používania.

Vyplnením kontaktných údajov vyjadrujete súhlas so spracovaním vašich údajov v rámci Extrifit Slovakia
a pravidelné zasielanie noviniek.
Je možné sa z pravidelného odoberania noviniek kedykoľvek odhlásiť cez zaslaný newsletter.
Týmto vyhlasujeme, že vaše údaje nebudú použité na iné účely.