Dennodenne sa stretávam s najrôznejšími výhovorkami. Prečo ten onen zaspal, prečo tamten nemôže to a ono, prečo to nejde a tak podobne. Určite to všetci poznáme. Aj kulturistika je doslova živnou pôdou pre najrôznejšie výhovorky. Zobraziť celý článok
Nadšenie do tréningu je skvelá vec. Niekedy však len to nestačí. Niekedy je potrebné zapojiť aj hlavu. Zobraziť celý článok
Ak tvrdo trénujete, možno ste už zažili pocit pálenia svalov, absolútnej únavy a dokonca pocit, že každú chvíľu omdliete. Tento stav sa nazýva krátkodobá laktátová acidóza a spôsobuje ho práve kyselina mliečna vo svaloch. O čo vlastne ide a ako týmto stavom zabrániť? Zobraziť celý článok
Máme pre vás výber tých najčastejších chýb, ktorých sa dopúšťajú cvičenci pri tréningu nôh. Zobraziť celý článok
Snažil som sa za mesiac pribrať čistých 0,5kg, maximálne 1kg, ale viac ani ťuk, pretože by to bol inak tuk. A ako to dopadlo ...? Zobraziť celý článok
Ako podporiť regeneráciu ? Prečítajte si o metódach, o ktorých ste možno ešte nepočuli. Zobraziť celý článok
Nám všetkým je jasné, že ak chceme mať na bruchu "tehličky", že to nie je len o tréningu, ale aj o stravovaní a kardio tréningu. Zobraziť celý článok
Žiadna svalová skupina ľudského tela nie je tak závislá na genetických vlastnostiach, rase či stavbe tela ako lýtka. Hovorí sa, že lýtka sú ako pekná tvár, ktorú buď máte, alebo nemáte. Napriek tomu sa s tým dá všeličo robiť. Zobraziť celý článok
Honza Turek so svojimi tradičnými sparingmi Davidom Bednárom a Reném Blahovským odišiel "ľahší" tréning na ramená. Ako to asi vyzeralo, sa pozrite vo videu. Zobraziť celý článok
Spôsob, akým vedieme svoj život, sa v plnej miere prejavuje na telesnej a psychickej kondícii. Život je o prioritách, no predovšetkým treba rozlíšiť, čo je pre nás viac a čo menej dôležité. Ak hovoríme konkrétne o zdravom životnom štýle, ide o súhrn metód, ktoré aplikujeme pravidelne a dlhodobo s pozitívnym účinkom na naše zdravie. Čo doň patrí a pred čím sa treba chrániť? Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
