Zhyby patria medzi náročnejšie cviky, ale zato k základným na rozvoj chrbtového svalstva a na koordináciu pohybov. Pravidelným tréningom pri správnej technike dokážu zlepšovať odolnosť kostí a budovaním svalov sa zvyšuje aj strata tuku. Vyžadujú si nielen fyzickú, ale aj psychickú silu, pretože k prvej zvládnutej sérii sa dostávame zhyb po zhybe. Zobraziť celý článok
Ide o jeden z najdôležitejších vitamínov pre správne fungovanie imunity, na regeneráciu a koncentráciu pri zvýšenej fyzickej či duševnej námahe. Aktuálne denná dávka vitamínu C oveľa viac získava na nevyhnutnosti pre prevenciu proti sezónnym a civilizačných ochoreniam. Ak ho užívame správne a v optimálnom množstve, súčinne pôsobí pri vstrebávaní ďalších dôležitých látok v organizme. Na dennej báze ho potrebujeme prijať všetci, ale v akých rozdielnych dávkach? Zobraziť celý článok
V dnešnom článku sa pozrieme, prečo by sa multipress mohol stať jedným z vašich najlepších kamarátov. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
