Blog

Ako funguje bielkovinová diéta?

Ako funguje bielkovinová diéta?

Bielkoviny patria k základným makroživinám v ľudskom tele. Sú nevyhnutné pre obranyschopnosť, podporu rastu svalov, regeneráciu buniek a tkanív. Má teda zmysel uvažovať o bielkovinovej diéte, založenej na ich zvýšenom príjme? V tomto článku sa dozviete, ako funguje bielkovinová diéta, ako súvisí s keto diétou a low carb diétnym plánom. Zobraziť celý článok

Aminokyseliny a ich význam pre ľudské telo

Aminokyseliny a ich význam pre ľudské telo

Každý sme v detstve obdivovali vagóny vlaku a ich usporiadanosť. Podobne na tomto princípe fungujú aj aminokyseliny, ich význam a rozdelenie. Zobraziť celý článok

OBYČAJNÉ LETNÉ PÍSANIE .... O JEDLE A POHYBE

OBYČAJNÉ LETNÉ PÍSANIE .... O JEDLE A POHYBE

Podľa toho čo teraz žerem , by som mal chytiť všetky neduhy moderných trendov . Lenže nedeje sa nič . Ako to ? Zobraziť celý článok

TRICEPSY AKO PODKOVY

TRICEPSY AKO PODKOVY

Ako si vybudovať tricepsy, o ktorých každý kulturista môže len snívať ? Odpoveď nájdete v článku ! Zobraziť celý článok

Ako správne rysovať svaly?

Ako správne rysovať svaly?

Pekné a pevné telo nie je otázkou veku, pohlavia a ani nášho spoločenského statusu. Vyplýva to z našich priorít, uvedomelého prístupu a dodržiavania pravidiel na rysovanie svalov. Presne ako čítate – v tomto článku vám neprinášame zásady správneho chudnutia, ale upriamime vašu pozornosť na rysovanie pre zlepšenie kondície a celej postavy. Zobraziť celý článok

Najväčšie chyby pri tréningu nôh

Najväčšie chyby pri tréningu nôh

Máme pre vás výber tých najčastejších chýb, ktorých sa dopúšťajú cvičenci pri tréningu nôh. Zobraziť celý článok

Tomáš Kašpar - Tréning chrbta pred CZECHIA PRO

Tomáš Kašpar - Tréning chrbta pred CZECHIA PRO

Tomáš Kašpar sa nedávno pomerne ostro ohradil voči fanúšikom kulturistiky. Spýtame sa, čo ho k tomu viedlo? Zobraziť celý článok

NAJLEPŠIE KOMBO PRE NAPUMPOVANIE

NAJLEPŠIE KOMBO PRE NAPUMPOVANIE

Preteky sa nezadržateľne blíži, v podstate už klopú na dvere a ja mám pre vás vyskúšaný tip, ako dosiahnuť skutočne skvelého napumpovanie. Zobraziť celý článok

Odoberajte novinky

Dostávajte pravidelné informácie o novinkách e-mailom

Táto stránka je chránená sytémom reCAPTCHA od Google s ochranou súkromia a podmienkami používania.

Vyplnením kontaktných údajov vyjadrujete súhlas so spracovaním vašich údajov v rámci Extrifit Slovakia
a pravidelné zasielanie noviniek.
Je možné sa z pravidelného odoberania noviniek kedykoľvek odhlásiť cez zaslaný newsletter.
Týmto vyhlasujeme, že vaše údaje nebudú použité na iné účely.