Sprchovanie môže byť veda
Výlety na ľahko, sprchovanie sa kúsky ľadu a váľanie sa v snehu zrovna frčí. Je to módna vlna, alebo to má niečo do seba? Zobraziť celý článok
Výlety na ľahko, sprchovanie sa kúsky ľadu a váľanie sa v snehu zrovna frčí. Je to módna vlna, alebo to má niečo do seba? Zobraziť celý článok
Príde mi, že ak sa niekomu niečo nedarí, zvádza to v prvom rade na svoj genetický predpoklad: "Ja sa môžem snažiť ako chcem, aj tak budem malý!" Alebo: "Všetci chlapi v mojej rodine sú tučný, takže ma podobný osud čaká tiež . "Neviem, kedy a prečo sa tieto výhovorky stali… Zobraziť celý článok
Vicemajster Sveta v kulturistike Masters 2019 vás prevedie svojím bežným jedálničkom zameraným na udržanie solídne formy. Zobraziť celý článok
Niektorí z vás, ja k vám patrím tiež, som bol zvyknutý cvičiť brucho každý deň, niekedy tiež 2x denne a myslel som si, že čím viac brucho budem cvičiť, tým viac vyniknú kocky. Opak je však pravdou. Zobraziť celý článok
Mnohých začínajúcich cvičencov mnohokrát zaskočí stav, keď druhý a mnohokrát aj tretí deň po tréningu s ťažkosťami môžu používať svoju obľúbenú ruku , alebo ich štýl chôdze zo schodov nápadne pripomína babičku postihnutú artritídou . Zobraziť celý článok
Priberanie je čisto matematická záležitosť. Jednoduchá priama úmera. Čím viac kalórií prijmeš, tým väčšia šanca, že priberieš. Ak ješ, ako to je popísané v úvode, nepribereš nič. Ty potrebuješ živiny. Cukry, bielkoviny, tuky, ktoré dohromady robia kalórie ... Zobraziť celý článok
Dajte dohromady precvičenie chrbta a bicepsov v rámci ťahového tréningu , vďaka ktorému môžete nielen zdokonaliť svoje telo , ale tiež predísť stagnácii . Zobraziť celý článok
Bojujeme proti chorobe tým, že budujeme nových potenciálne chorých či už fyzicky, alebo mentálne. Zakázať šport, to považujem za zlé riešenie. Zobraziť celý článok
Oproti bravčovému mäsu, ktorého skonzumujeme ročne zhruba 40 kg, nám mäso rybie prináša hneď niekoľko výhod Zobraziť celý článok
Naučte sa ako využiť túto situáciu vo svoj prospech Zobraziť celý článok