Blog

JE TENTO PROTEÍN VHODNÝ DO DIÉTY?

JE TENTO PROTEÍN VHODNÝ DO DIÉTY?

Ak by existoval nejaký rebríček kladených otázok, ten z nadpisu článku by iste okupoval prvé priečky. Tak si na ten dotaz poďme poctivo odpovedať. Zobraziť celý článok

CUDZIA GENETIKA NIE JE TVOJA VÝHOVORKA

CUDZIA GENETIKA NIE JE TVOJA VÝHOVORKA

Poráža tvrdá práca talent? Rozhodne áno. A mám tu pár pádnych príkladov. Zobraziť celý článok

Čo je to pangamín?

Čo je to pangamín?

Niekto verí, že pravda o zdraví sa skrýva vo víne, iní, že v pivných kvasinkách. Každú z týchto teórií už oprášil čas, a preto k nim pristupujeme s rešpektom. Treba uznať, že tak zaujímavý až „exotický“ názov pangamín už pri prvom vyslovení púta pozornosť. Bližšie sa mu venujeme v nasledujúcom texte v súvislosti s vplyvom na zdravie a cvičenie. Zobraziť celý článok

10 tipov ako sa motivovať na cvičenie a dosiahnuť svoje ciele

10 tipov ako sa motivovať na cvičenie a dosiahnuť svoje ciele

Máte podobný problém? V prvých týždňoch nového roka si dávate množstvo predsavzatí o tom, ako budete pravidelne cvičiť. Spočiatku ich aj dodržiavate a cvičíte s elánom. Postupom času však vaše nadšenie a motivácia k cvičeniu opadáva, skĺznete do rutiny a cvičenie beriete len ako nutnosť. Po pár týždňoch sa v telocvični ukážete len sporadicky a napokon vôbec. Ako s tým zabojovať? Ako sa namotivovať a cvičiť pravidelne a s radosťou? Dá sa to! Zobraziť celý článok

Vianoce a zdravá výživa

Vianoce a zdravá výživa

Vianoce sú obdobím hojnosti – dopriať si máme nielen jedla, ale aj pohody, pokoja a spokojnosti. Taktiež máme dožičiť aj svojim najbližším, ale všetkého s mierou. Na zdravý príjem kalórií nezanevrieme, pretože opätovný návrat do každodennej reality bude obzvlášť náročný. Rovnako sa nepohybujeme len na trase z obývačky ku chladničke, ale vyhľadávame oveľa väčšie krásy. Ako teda prežiť v zdraví? Zobraziť celý článok

Začínam a chcem pribrať

Začínam a chcem pribrať

Ak jete ako prasa  a napriek tomu nemôžete pribrať, patríte medzi tzv. Ektomorf. A práve vám je určený tento článok. Zobraziť celý článok

Tipy na jedlá a potraviny, z ktorých sa nepriberá

Tipy na jedlá a potraviny, z ktorých sa nepriberá

Zdravé stravovanie je vedou samou o sebe. Základnou filozofiou však zostáva striedmosť, systematickosť a správne načasovanie. Treba dobre poznať svoj zdravotný stav a podľa odborných odporúčaní ho zlepšovať. Veľa diskusií koluje aj ohľadom možných potravín a jedál, z ktorých sa nepriberá. Aj vy ste na ne dostali chuť? Najprv si však v stručnosti pripomeňme, čo nerobiť, aby naše stravovanie zostalo zdravé z dlhodobého hľadiska. Zobraziť celý článok

Koľko kalórií denne prijať?

Koľko kalórií denne prijať?

Výpočty, koľko kalórií by mal človek denne prijať, nás presviedčajú, že matematika je skutočne všade. Zdravie tela nemožno ohraničovať len číslami, preto ich podstatu vnímame s ohľadom na celú fyzickú a duševnú kondíciu. So svojou váhou máme rôzne ciele, no vždy spoločného menovateľa – kalórie a ich vzťah medzi denným príjmom a výdajom. Zobraziť celý článok

Čo kúpiť pod stromček?

Čo kúpiť pod stromček?

Vianoce sú časom, keď si máme navzájom dopriať a potešiť sa. V rámci športu a zdravého stravovania upevňujeme svoje tréningové ciele a svoje telo zásobujeme cennými vitamínmi a minerálmi. Naším nepriateľom je únava a nekontrolovateľné pohyby ručičiek na váhe. Tomu predchádzame nielen počas sviatkov, ale disciplinovane počas celého roka. Čo nám však nesmie chýbať? Zobraziť celý článok

10 hlavných dôvodov, prečo podľa vedy prijímať bielkoviny

10 hlavných dôvodov, prečo podľa vedy prijímať bielkoviny

Pre správne fungovanie organizmu sú bielkoviny nesmierne dôležité. Sú zdrojom aminokyselín a enzýmov a sú nevyhnutné pre regeneráciu a budovanie svalovej hmoty. O ich význame pre telo a metabolické zdravie hovorí aj množstvo štúdií . Prinášame vám 10 hlavných a najmä vedecky podložených dôvodov, prečo by ste mali prijímať viac bielkovín. Zobraziť celý článok

Zabezpečená online platba

Zabezpečená online platba

Vlastníme SSL / bezpečný certifikát

Odoberajte novinky

Dostávajte pravidelné informácie o novinkách e-mailom

Táto stránka je chránená sytémom reCAPTCHA od Google s ochranou súkromia a podmienkami používania.

Vyplnením kontaktných údajov vyjadrujete súhlas so spracovaním vašich údajov v rámci Extrifit Slovakia
a pravidelné zasielanie noviniek.
Je možné sa z pravidelného odoberania noviniek kedykoľvek odhlásiť cez zaslaný newsletter.
Týmto vyhlasujeme, že vaše údaje nebudú použité na iné účely.