TRÉNUJTE NAPLNO AJ S NIŽŠOU ZÁŤAŽOU Autor článku: Extrifit Slovakia Ak to ešte neviete, tak keď budete stále cvičiť s vysokou záťažou, tak budete nadmerne zaťažovať svoje kĺby, ale aj väzy a šľachy, čo sa vám môže v budúcnosti aj vypomstiť Zobraziť celý článok 14November2019
VETVENÉ AMINOKYSELINY BCAA - NIE SÚ TO VYHODENÉ PENIAZE ? Autor článku: Ján Caha V poslednej dobe dostávam asi najviac otázok práve na vetvené aminokyseliny BCAA a ich použiteľnosť, alebo aj nepoužiteľnosť v procese budovania svalového tkaniva a zlepšenie v oblasti silového výkonu. A tak som v dnešnom článku nemohol inak, a pozrieme sa spoločne na to, čo to vlastne vetvené aminokyseliny BCAA sú.… Zobraziť celý článok 12November2019
TOMÁŠ TABAČIAR - SLOVENSKÁ EXTRATRIEDA Autor článku: Pavel Vacek Tréning ramien a paží od momentálne najlepšieho Slováka v IFBB Pro. Účastník Mr. Olympia, medailista Romania Pre Tomáš Tabačiar v novom videu. Zobraziť celý článok 11November2019
HEAVY DUTY - NAJKONTROVERZNEJŠIA METÓDA V HISTÓRII BODYBUILDINGU Autor článku: Pavel Vacek Ak ste sa rozhodli chodiť do posilňovne pravidelne, nastane čas, kedy si pomyslíte, že normálny tréning už nemá vplyv na vaše požiadavky. Spočiatku, ako by logika naznačovala, budete musieť vykonať viac sérií. Zobraziť celý článok 6November2019
VOJTO KORITENSKÝ - TRÉNING PŔS Autor článku: Pavel Vacek Vojto Koritenský trénuje prsia 10 dní pred súťažou v Los Angeles. Predsúťažná forma, tréning a potréninková suplementácia tesne pred súťažou . Zobraziť celý článok 4November2019
PRÍNOS POHYBU DOLE Autor článku: Extrifit Slovakia Sústredíte sa len na zdvíhanie činiek ? Tak na to možno po prečítaní tohto článku ľahko zabudnete . My sa dnes totiž zameriame na ich spúšťanie . Zobraziť celý článok 31Október2019
TOMÁŠ KAŠPAR - CESTOVANIE NA PRETEKY MI VôBEC NEVADÍ Autor článku: Extrifit Slovakia Tomáš Kašpar vo videorozhovore o cestovaní na preteky, o sponzoroch, povinnostiach, o pózingu a vlastne o celej jeho ceste kulturistikou. Zobraziť celý článok 29Október2019
AKO NA BRUCHO V OBJEMOVEJ FÁZE ? Autor článku: Dušan Synek Niektorí z vás, ja k vám patrím tiež, som bol zvyknutý cvičiť brucho každý deň, niekedy tiež 2x denne a myslel som si, že čím viac brucho budem cvičiť, tým viac vyniknú kocky. Opak je však pravdou. Zobraziť celý článok 24Október2019
BIELKOVINA - KTORÁ JE VYUŽITEĽNEJŠIA A AKO SA TO SPOZNÁ Autor článku: Ján Caha Vymyslieť článok na tému bielkovín, ktorých koluje po internete veľa, nie je práve jednoduché. Aj tak sa pokúsim v tom dnešnom poodhaliť to, čím sa vlastne bielkoviny líšia a ako sa líši ich využiteľnosť, resp. ako práve ich využiteľnosť premeniť vo vlastný prospech nielen v tréningu, ale hlavne v posune svojej… Zobraziť celý článok 23Október2019
ÚSKALIA STRIKTNÝCH DIÉT Autor článku: Extrifit Slovakia Tento článok by vám mal poslúžiť ako malý návod na to, aby ste pri diéte na odstránenie telesného tuku uchovali svaly a pritom tuk úspešne zredukovali. Zobraziť celý článok 21Október2019
