Bielkoviny patria k základným makroživinám v ľudskom tele. Sú nevyhnutné pre obranyschopnosť, podporu rastu svalov, regeneráciu buniek a tkanív. Má teda zmysel uvažovať o bielkovinovej diéte, založenej na ich zvýšenom príjme? V tomto článku sa dozviete, ako funguje bielkovinová diéta, ako súvisí s keto diétou a low carb diétnym plánom. Zobraziť celý článok
Každý sme v detstve obdivovali vagóny vlaku a ich usporiadanosť. Podobne na tomto princípe fungujú aj aminokyseliny, ich význam a rozdelenie. Zobraziť celý článok
Podľa toho čo teraz žerem , by som mal chytiť všetky neduhy moderných trendov . Lenže nedeje sa nič . Ako to ? Zobraziť celý článok
Ako si vybudovať tricepsy, o ktorých každý kulturista môže len snívať ? Odpoveď nájdete v článku ! Zobraziť celý článok
Pekné a pevné telo nie je otázkou veku, pohlavia a ani nášho spoločenského statusu. Vyplýva to z našich priorít, uvedomelého prístupu a dodržiavania pravidiel na rysovanie svalov. Presne ako čítate – v tomto článku vám neprinášame zásady správneho chudnutia, ale upriamime vašu pozornosť na rysovanie pre zlepšenie kondície a celej postavy. Zobraziť celý článok
Ide to !!! Presvedčte sa o tom !!! Zobraziť celý článok
Máme pre vás výber tých najčastejších chýb, ktorých sa dopúšťajú cvičenci pri tréningu nôh. Zobraziť celý článok
Tomáš Kašpar sa nedávno pomerne ostro ohradil voči fanúšikom kulturistiky. Spýtame sa, čo ho k tomu viedlo? Zobraziť celý článok
Zase tie chute ! Prečo ich máme a ako na ne vyzrieť ? Zobraziť celý článok
Preteky sa nezadržateľne blíži, v podstate už klopú na dvere a ja mám pre vás vyskúšaný tip, ako dosiahnuť skutočne skvelého napumpovanie. Zobraziť celý článok