ÚSKALIA STRIKTNÝCH DIÉT
Tento článok by vám mal poslúžiť ako malý návod na to, aby ste pri diéte na odstránenie telesného tuku uchovali svaly a pritom tuk úspešne zredukovali.
MôJ ŽIVOT S BIGOREXIOU
Nie nadarmo sa hovorí , že zdravý jedinec je len zle vyšetrený pacient . A tak niet divu , že aj ja som si vyslúžil diagnózu v oblasti , ktorá sa pretým volala cieľavedomosť !
TAKTO VOJTU URČITE NEPOZNÁTE
Spevák, zubný technik, fyzioterapeut, osobný tréner, majiteľ najväčších fitek v Hradci, účastník mr. O a člen a tvár Extrifit teamu a mnoho ďalšieho ...
PÁR DOBRÝCH TIPOV NA NOHY
Zamyslite sa nad tým, čo máte na programe v rámci tréningu nôh? Ak je repertoár vašich cvikov stále rovnaký, potom počítajte s tým, že aj vaše výsledky budú také nemastné, neslané. V nasledujúcom článku vás prevedieme trošku netradičnými variantami piatich skvelých cvikov na nohy, ktoré vám pomôžu nabrať kvalitnú hmotu.
VOJTO KORITENSKÝ - TRÉNING NôH
Ako vyzerá tréning nôh Vojtu Koritenského mesiac pred súťažou ? Zostrih zo všetkých cvikov, technika prevedenia a pár informácií k súťaži. Na záver pózovačka v aktuálnej forme a potréninová suplementácia.
TRICEPS ROBÍ OBJEM RUKY
Na nete je veľa popísané o bicepse. Ale sval, ktorý robí objem paže, sa volá triceps.
ÚLOHA BIELKOVÍN V DIÉTE
Pri primeranom tréningovom pláne a vhodné regeneráciu je práve dostatočný prísun kvalitných bielkovín tým faktorom, ktorý rozhodne o tom, či budete v procese budovania svalovej hmoty úspešní alebo nie.
KRISTÝNA SEIDLOVÁ - TRÉNING RAMIEN
Kristýna Seidlová trénuje ramená 4 dni pred Nordic Pro. Klasika tréning, žiadna flákarina a ukážka predtréningovej suplementácie a pózovačka v skvelej forme na záver.
VYBUDUJTE SI MOHUTNÝ HRUDNÍK OD ZÁKLADOV
Čo hrá veľmi dôležitú úlohu v živote nielen začínajúceho kulturistu ? Áno , je to hrudník ! Dá sa povedať , že sa okolo neho točí všetok tréning .
SPOVEĎ VLASTIMILA KUŽEĽA
Tonda Hodan vyspovedal Vlastu Kužela. Tak otvorený a dlhý rozhovor s ním ešte nikdy nebol.
