Ženy, chcete byť sexi? Siahnute po činke ...
Ženy si musia uvedomiť, že sval je sval, mužský alebo ženský, ale stále sval. Estetické krivky zadočku a stehien môžu vzniknúť iba tam, kde kožu podkladá sval. Pevný dekolt a ruky , ktoré sa netrasú ako alkoholik v absťáku , tiež vytvorí len a len spevnením príslušných svalov. Skrátka, sval má…
DELOAD FÁZA
Čo keby som vám povedal, že môžete ťažiť z ničnerobenia ? Asi sa teraz chytáte za hlavu a hovoríte si, či som sa nezbláznil, to ale plne chápem. V tomto článku nájdete metódu, ktorá vám dopraje viac benefitov, než by ste čakali.
3 Rady pre ženy, ako zvládnuť zhyby na hrazde .
Nedokážete sa dvihnúť na hrazde ? Tu máte 3 rady ako to zvládnuť .
5 NAJVäČŠÍCH CHÝB PRI PRECVIČOVANÍ BRUCHA
Vypracované brušné svaly napovedajú o tom, v akej ste kondici.Môžete mať veľké bicepsy, mohutný hrudník, ale ak budete mať na bruchu vrstvu tuku a budete skôr vyzerať ako guľa , tak vám asi ťažko niekto uverí, že každý deň driete v posilňovni a že sa stravujete podľa zásad zdravej výživy.…
Cvičia, ale netrénujú. Trénujú ale nedrú
Môžete mať špičkovú stravu, tonu doplnkov, ale bez správneho tréningu sa svalovým rozvojom nepohnete. Chodiť cvičiť ešte neznamená, že skutočne makáte.
Chudnite štýlovo, chudnite silovo
Pokiaľ chcete naozaj spaľovať tuk, musíte vykonávať tzv. HIIT, teda intervalové cvičenia formou (anaeróbnych aktivít, alebo tréningu v posilňovni).
Zásadné chyby pri redukcii váhy
Drvivá väčšina ľudí práve pri pokuse o redukciu hmotnosti pohorí. Prečo?
6 Vecí ktoré ovplyvňujú viditeľnosť brušného svalstva
Dôležité aspekty ktoré ovplyvňujú viditeľnosť vašich brušných svalov
AKÝ PROTEÍN SI ZOBRAŤ SO SEBOU NA DOVOLENKU ?
Potrebujete Hydro, alebo Micelar ? Alebo staviť rovno na skladné Aminokyseliny ? Alebo potrebujete vôbec nejaký ? A prečo ? Prečítajte si článok, odpovede vás asi prekvapia .
VÝPADY
Zoznámte sa s jedným z najúčinnejších cvikov na stehná a zadok. Plus jedno vynikajúce video na záver.
