Princíp negatívnych opakovaní
Tento princíp má svoje opodstatnené miesto pri zanedbanej alebo stagnujúcej svalovej partii, poprípade v situácii, ked chceme posunúť svoje silové výkony.
SUPERPOMALÉ OPAKOVANIE
Sú medzi nami takí, ktorí sa vzhliadli v momentálnom arcitvrďákovi Branch Warrenovi a idú štýlom bum bum prásk, osem opakovanie je fuč ani neviem ako. Ale vyskúšali ste už superpomalé opakovania ?
AKO ZOSTAVIŤ SKVELÝ TRÉNING BICEPSOV
Povedzme si to na rovinu. Každý, kto začína cvičiť, chce mať hlavne veľký Bicák. Takže ako na to ?
VOJTO KORITENSKÝ - TRÉNING RAMIEN
Vojto Koritenský v spoločnom tréningu so svojím zverencom Lukášom Rejčom. Ukážka tréningu ramien, tipy ohľadom diéty, plány na tento rok.
VOJTA KORITENSKÝ STROJE HOIST!!! SÉRIA ON THE TOP NEVER SURRENDER XIII
Pokračovanie seriálu ON THE TOP PRO Vojtu Koritenského s názvom NEVER SURRENDER.
TENTO SPôSOB BOJA SA MI ZDÁ TROCHU NEŠŤASTNÝ
Má sa o steroidoch hovoriť, alebo robiť, že neexistujú ? Aký je ten správny boj s týmto nešvárom ?
FINANČNÁ NEGRAMOTNOSŤ FANÚŠIKOV KULTURISTIKY BY SA MALA LIEČIŤ
Mali by byť na súťaži väčšie odmeny ? Áno, mali ! Ale kde na to vziať ?
ANABOLIZÁCIA A HYDRATÁCIA
Dôležité informácie o skladbe potréningovom príjme živín
PAVEL KOUKAL - TRÉNING S TOMÁŠOM OPLUŠTILOM
Tréning s juniorským pretekárom Tomášom Opluštilom , členom Extrifit Clubu, ktorý sa pripravuje na Diamond Cup Ostrava, aktuálny objem Pavla a kúsok z FIBA ...
5 najväčších chýb pri tréningu chrbta
Chrbát ako letisko býva snom každého športovca, ktorý to s posilňovaním myslí vážne. Existuje veľa tréningov, metód a ďalších tipov a rád na to, ako poriadne na chrbte zamakať.
