Pomôže mi proteín v diéte ?
V poslednej doboe do on-line poradne chodia príspevky typu "Chcem zhodiť, mám si kúpiť proteín ?" Alebo "Je tento proteín vhodný do diéty ?". Tie otazky môžu byť mätúce. Prečo by proteín nemal byť vhodný do diéty ? Alebo naopak, ako ovplyvní spaľovanie tuku ?
Pavel Koukal - Tréning Nôh
Pavel Koukal vo svojom poslednom tréningu nôh. Ale tiež aktuálne informácie a návrat do Rúškovej súčasnosti.
Fitnesskretén IV - V karanténe
Ako sa žije fitnesskreténovi v karanténe? Štvrtý diel z obľúbenej minisérie je tu.
Stravou proti alergiám
V dnešnom článku by sme vám radi ukázali, ako bojovať s alergickými reakciami alebo aspoň zmierňovať ich obvyklý nepríjemný priebeh.
Top 5 Produktov pre začiatočníkov
Orientovať sa v záplave doplnkov a ponúk nie je pre začínajúcich cvičencov jednoduché. Honza Caha práve pre začiatočníkov pripravil TOP 5 produktov.
Má jednoduchý plán: Hlavne sa t toho neposrať !
Prečo vstávať o šiestej, keď nemusíme? Prečo držať diétu, keď vaše svaly uvidíte len vy, váš spolubývajúci? Prečo si niečo plánovať, keď sa to teraz nedá?
Kritína Seidlová - tréning chrbta
Tréning chrbta Kristíny Seidlovej v Extrifit Gyme
Superpomalé opakovania
Sú medzi nami takí, ktorí sa vzhliadli v momentálnom arcitvrďákovi Branch Warrenovi a idú štýlom bum bum prásk, osem opakovanie je fuč ani neviem ako. Ale vyskúšali ste už superpomalé opakovania ?
Ján Caha vyspovedá Pavla Vaceka
Kto stojí za značkou Extrifit - Aká je jej história - Ako sa vyvíja kulturistika - Plány, motivácia, cvičenie v kategórii Masters - Niečo zo súkromia
Veľká činka - viac nepotrebuješ
Všetko zlé je na niečo dobré. Možno nás ten bacil zase naučí cvičiť.
