NAJLEPŠIE KOMBO PRE NAPUMPOVANIE
Preteky sa nezadržateľne blíži, v podstate už klopú na dvere a ja mám pre vás vyskúšaný tip, ako dosiahnuť skutočne skvelého napumpovanie.
HLAVNE ABY SOM NEBOL PREHNANÝ
Poraďte mi nejaký tréning, ale aby som nebol zase moc prehnaný . Toto vždy vraveli ženy , alebo sa mýlim ?
SEDEM PRAVIDIEL RASTU
Všetko má svoje pravidlá. Aj svalový rast. Dodržujte ich a porastiete.
TRÉNING PRI BOLESTIACH CHRBTICE
Bolesti chrbta môžu byť veľmi vyčerpávajúce a výrazne narušia váš tréning. V nasledujúcom článku si povieme niekoľko dôležitých informácií, čo by ste mali vedieť o najčastejších typoch poranení chrbtice a o modifikácii cvikov, ktoré následne môžete zaradiť vo svojom tréningu.
VYVARUJTE SA CHÝB NA SÚŤAŽI ! ŠIALENSTVO V ROZCVIČOVNI
Ak by sme mali určiť jedno jediné miesto, kde exakticky vrcholí predsúťažná horúčka, bola by to bezpochyby rozcvičovna.
VYVARUJTE SA CHÝB NA SÚŤAŽI ! FARBA A HUDOBNÝ DOPROVOD
V minulom dieli sme si povedali niečo o plavkách, dnes sa pozrieme na nočnú moru mnohých z vás. Budeme sa venovať voľnej zostave a farbe.
SLAVOJ BENDÁŘ - ROZHOVOR PRED SEZÓNOU 2019
Slavoj Bednář bodybuilder IFBB Pro o ikonách z 90 rokov, o prekonaných zdravotných problémoch, mladých tréneroch a tiež o plánoch v nadchádzajúcej sezóne.
SLAVOJ BENÁŘ - TRÉNING NôH
Tréning nôh v podaní Slavoja Bednářa - profesionálneho kulturistu IFBB Pro. Drepy Predkopávanie Zakopávanie Výpady Technika, prevedenie a spôsob.
DEMOKRACIA KULTURISTIKE NESVEDČÍ . REŠPEKT ÁNO
... bez nejakej základnej slušnosti, úcty a pokory k ľuďom, ktorí vám na ceste nahor môžu pomôcť, bez rešpektu k vlastnému telu, to jednoducho nepôjde a vy budete tam, kde ste.
JE TENTO PROTEÍN VHODNÝ DO DIÉTY?
Ak by existoval nejaký rebríček kladených otázok, ten z nadpisu článku by iste okupoval prvé priečky. Tak si na ten dotaz poďme poctivo odpovedať.
