ZEMIAKY, VYNIKAJÚCE PRÍLOHA PRE ŠPORTOVCOV
Zemiaky predstavujú bežnú zložku v strave väčšiny Európanov, avšak niekedy je ich význam vo výžive prehliadaný .
DILEMA PRI ZADNÝCH DELTÁCH
Zadné delty sa obvykle zapájajú pri cvikoch na chrbát. Tak prečo ich teda netrénovať ako súčasť chrbta ?
5 ZÁSAD PRE PRIBERANIE SVALOVEJ HMOTY
Každý deň prídu do fitka noví chlapci s cieľom pribrať na svalovej hmote . Hŕbu nových chalanov, čo robia staré chyby . Tak si poďme povedať pár zásad, bez ktorých to nepôjde.
NAJSLABŠÍ ČLÁNOK REŤAZE
Každý, kto pravidelne cvičí , sa iste snažia, aby mal svoje telo - svaly , kĺby , väzy a šľachy - v úplnom poriadku a mohol tak absolvovať náročné tréningy . Občas každého z nás niečo bolí .
RADEK LONC - TRÉNING RAMIEN A TRICEPSOV
Majster Sveta federácie NABBA v jeho typickom tréningu ramien a doplnkovom tréningu tricepsov. Zároveň vás zoznámi so svojou predtréningovou suplementáciou.
SLUCHÁTKA . SPOLOČENSKÝ MOR , ALEBO SPÁSA VO FITKU ?
Nikdy, nikdy si ich nenasadím ! Nechaj si to všetci zapamätajú ! Som si hovoril ....
RASTIEŠ SO SVOJÍM OKOLÍM
Či už chceš súťažiť, alebo nie, ak to myslíš s cvičením naozaj vážne, verím, že porastieš so svojím okolím.
NOVOROČNÝ ROZHOVOR S VOJTOM A VLASTOM
Vojta Koritenský a Vlasta Kužel odpovedajú na vaše otázky.
4 DIÉTY KTORÉ VÁS MôŽU ZABIŤ . NAOZAJ ?
Mamičky a babičky vedia o škodlivosti diét všetko. Najmä potom keď sú vybavený informáciami z bulvárnych časopisov pre ženy. A preto je treba dodať muníciu aj protistrane.
SLAVOJ BEDNÁŘ - AKO ROZLÍŠIŤ ARGININ A JEHO POUŽÍVANIE
Slavoj Bednář vám vysvetlí rozdiely v arginíne a kedy užívať a ktorý druh
