Tonda Hodan - môj bežný deň
Tonda Hodan vás prevedie svojím bežným pracovným dňom.
Poriadne sa okolo rozhliadnite skôr , než začnete srandovať
Rozprávanie o obrovskej priepasti medzi fitness komunitou a bežnou verejnosťou. O rozdielnom pohľade na doplnky výživy. O funkčnosti kulturistov a o jednom špeciálnom teste na funkčnosť paží. Otázka na záver. Tiež ste vo fitness ako ryba vo vode?
Ako chudnúť a prečo užívať FATALL
Obdobie spaľovačov je tu, a s ním aj rastúci záujem o to, nájsť tú najlepšiu cestu, ako zhodiť pár kilogramov tuku alebo podporiť svoj výkon. Je zrejmé, že tým hlavné hýbateľom vášho úspechu bude vhodná výživa a tréning, nastavenie kalorického deficitu a vhodná kombinácia živín. To sú prvky, ktorým sme…
Mám užívať BCAA alebo Glutamín ?
Odpoveď na otázku v nadpise nájdete v článku ..
Slavoj Bendář - Ako cvičiť chrbát
Profesionálny kulturista IFBB pre vám poradí s tréningom chrbta. Čomu sa vyvarovať? Aké sú časté chyby pri tréningu? Koľko sérií? Aké cviky? To všetko vo videu.
Šesť vecí, ktoré nechcem vidieť vo fitku v roku 2020...
... a ktoré rozhodne v tom fitku uvidím. Chcete vedieť, aké to sú? Dozviete sa v článku. A ktoré sú tie vaše?
POZOR NA ALKOHOL - NIE LEN POČAS SVIATKOV
Piť či nepiť ? Môžem pozvať kulturistov na poldecko ?
ČO TREBA PIŤ A PRI AKOM ŠPORTE ?
Čo a kedy by mal športovec piť, totiž najviac záleží na type športovej aktivity, čase jej trvania a samozrejme tiež na jej intenzite ...
FOTRÍKOVE PUTOVANIE ZA ŠPANIELSKYM STRIEBROM
Ohliadnutie za uplynulými MS masters v Španielsku. Mojimi očami a svojím rozprávaním ...
MASÍVNE STEHNÁ SÚ KORENÍM KULTURISTIKY
Legendy kulturistiky vám teda dajú pár dobrých tipov, ako vytiahnuť z vašich dolných končatín to najlepšie.
