Jedálniček pre kojacie ženy
Ako je to s jedálničkom a doplnkami výživy pre tehotné ženy a čerstvé mamičky?
Diéta? Ani nie, ale mizerného výhľadu na váš penis vás zbaví určite
Pokiaľ máte brušáky ako strúhadlo, toto nebude nič pre vás. Smiali by ste sa tej "diéte", až by sa vám tehličky poskladali do kruhu. Nasledujúci príklad jedálnička je skôr návodom pre nespokojných majiteľov dvojitej brady a obmedzeného výhľadu na svoj penis.
Ako sa orientovať v proteínoch
Zdá sa vám naša ponuka príliš zložitá? Neviete, aký proteín máte zvoliť? Chcete pomôcť s výberom? Honza Caha vám všetko vysvetlí vo videu.
Kulturistika - najpokornejší šport na svete
Brilantný plán, ako priviesť finančné prostriedky do fitness a kulturistiky.
Tonda Hodan - môj bežný deň
Tonda Hodan vás prevedie svojím bežným pracovným dňom.
Poriadne sa okolo rozhliadnite skôr , než začnete srandovať
Rozprávanie o obrovskej priepasti medzi fitness komunitou a bežnou verejnosťou. O rozdielnom pohľade na doplnky výživy. O funkčnosti kulturistov a o jednom špeciálnom teste na funkčnosť paží. Otázka na záver. Tiež ste vo fitness ako ryba vo vode?
Ako chudnúť a prečo užívať FATALL
Obdobie spaľovačov je tu, a s ním aj rastúci záujem o to, nájsť tú najlepšiu cestu, ako zhodiť pár kilogramov tuku alebo podporiť svoj výkon. Je zrejmé, že tým hlavné hýbateľom vášho úspechu bude vhodná výživa a tréning, nastavenie kalorického deficitu a vhodná kombinácia živín. To sú prvky, ktorým sme…
Mám užívať BCAA alebo Glutamín ?
Odpoveď na otázku v nadpise nájdete v článku ..
Slavoj Bendář - Ako cvičiť chrbát
Profesionálny kulturista IFBB pre vám poradí s tréningom chrbta. Čomu sa vyvarovať? Aké sú časté chyby pri tréningu? Koľko sérií? Aké cviky? To všetko vo videu.
Šesť vecí, ktoré nechcem vidieť vo fitku v roku 2020...
... a ktoré rozhodne v tom fitku uvidím. Chcete vedieť, aké to sú? Dozviete sa v článku. A ktoré sú tie vaše?
