PÁR DOBRÝCH TIPOV NA NOHY
Zamyslite sa nad tým, čo máte na programe v rámci tréningu nôh? Ak je repertoár vašich cvikov stále rovnaký, potom počítajte s tým, že aj vaše výsledky budú také nemastné, neslané. V nasledujúcom článku vás prevedieme trošku netradičnými variantami piatich skvelých cvikov na nohy, ktoré vám pomôžu nabrať kvalitnú hmotu.
VOJTO KORITENSKÝ - TRÉNING NôH
Ako vyzerá tréning nôh Vojtu Koritenského mesiac pred súťažou ? Zostrih zo všetkých cvikov, technika prevedenia a pár informácií k súťaži. Na záver pózovačka v aktuálnej forme a potréninová suplementácia.
TRICEPS ROBÍ OBJEM RUKY
Na nete je veľa popísané o bicepse. Ale sval, ktorý robí objem paže, sa volá triceps.
ÚLOHA BIELKOVÍN V DIÉTE
Pri primeranom tréningovom pláne a vhodné regeneráciu je práve dostatočný prísun kvalitných bielkovín tým faktorom, ktorý rozhodne o tom, či budete v procese budovania svalovej hmoty úspešní alebo nie.
KRISTÝNA SEIDLOVÁ - TRÉNING RAMIEN
Kristýna Seidlová trénuje ramená 4 dni pred Nordic Pro. Klasika tréning, žiadna flákarina a ukážka predtréningovej suplementácie a pózovačka v skvelej forme na záver.
VYBUDUJTE SI MOHUTNÝ HRUDNÍK OD ZÁKLADOV
Čo hrá veľmi dôležitú úlohu v živote nielen začínajúceho kulturistu ? Áno , je to hrudník ! Dá sa povedať , že sa okolo neho točí všetok tréning .
SPOVEĎ VLASTIMILA KUŽEĽA
Tonda Hodan vyspovedal Vlastu Kužela. Tak otvorený a dlhý rozhovor s ním ešte nikdy nebol.
KYSLÁ KAPUSTA . POTRAVINA ALEBO ZÁZRAK ?
Potravina, ktorej je venovaný tento článok je kyslá kapusta. Ak ste to hneď nezabalili a čítate ďalej, tak mi dovoľte, aby som vám túto SUPER potravinu trošku predstavil.
ZRAZ EXTRIFITSLOVAKIA CLUBU A NÁBOR NOVÝCH ČLENOV
Jesenná sezóna je predo dvermi a preto je čas na zraz EXTRIFITSLOVAKIA CLUBU spojený s náborom nových členov .
TOMÁŠ TABAČIAR - BOL SOM ZO SEBA ZNECHUTENÝ
Tomáš Tabačiar sa nesťažuje, ale za to tvrdo maká a ide si za svojím. V sebakriticky rozhovore o jeho pohľade na svoje účinkovanie na Mr. Olympia, o zákulisí a o rodinnom zázemí.
