Gainer - sacharidovo proteinový doplnok výživy, ktorý napomáha mohutnému nárastu svalovej hmoty ako aj rýchlemu dodaniu energie pred ale aj po tréningu . Dodá svalom potrebné množstvo glykogénu pre namáhavý a dlho trvajúci tréning .
Kvalitný gainer obsahuje dosatočné množstvo proteínu , všetky esenciálne a neesenciálne aminokyseliny s vysokým množstvom vetvených aminokyselín BCAA . Sacharidy sú tvorené najmä : Palatinózov (izomaltulóza),maltodextrínom a dextrózou.
