Oxid dusnatý je zodpovedný za rozšírenie ciev v pracujúcich svaloch, kedy výsledným efektom je príjemný pocit napumpovanie. Pulzujúca krv so živinami potom transportuje potravu pre svaly.
Zvýšený prietok krvi je nosičom výživných látok, ktoré sú potrebné pre rast a silu svalov. Tieto látky (bielkoviny, aminokyseliny - BCAA, glutamín, kreatín ...), ak ste ich dodali dostatok výživou, majú za dôsledok svalový rast. Samotné napumpovanie je príjemné, ale svalový rast nespôsobuje, pokiaľ nie je v krvi dostatok prorastových živín.
Niektoré NOčka sú iba základné (pumpovacie a stimulačné), iné (zvyčajne drahšie), potom obsahujú aj samotné rastové zložky, ako sú voľné (Free form) aminokyseliny, bielkoviny, kreatín pre rast sily a sacharidy (od jednoduchých cukrov, ako je dextróza, po najvyspelejšie ako je palatinóza s nízkym glykemickým indexom).
