Čo je BCAA?
Čo je BCAA? Sú to aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a ich úloha v budovaní svalovej hmoty a zlepšovaní výkonu je dobre zdokumentovaná. Zobraziť celý článok
O Kateřine Holmanovej je napísané pomerne dosť. Najmä pre jeho skvelé výsledky. Z tých najdôležitejších meno absolútny majster Čiech a Českej republiky šampión v kategórii bikiny fitness. Potom na štyri tohtoročný pohár súťaží. Avšak málokto vie, že nielen je skvelý bežec, ale aj prvotriedne Cook. A lepšie ako prvej triedy, sa nazýva to veľmi kreatívne a inšpirujúce. Osobne poznám jedného z produktov používame. Prázdny do šejkra a nápoj. Alebo v zmesi v mise. Viac som pozeral v úžase ako môžu byť použité aj na veľmi lákavé, chutné a vyššie všetky, zdravé jedlá. Milí čitatelia radi tento kuchtí majster štáty Katka pre Habenicht vám niektoré skvelé tipy a dúfajme, že sme sa s nimi stretnúť na týchto stránkach pravidelne.
Apple cupcakes (12 ks)Krém:
1 Ks obsahuje :
Postup :
Podstatnú časť surovín mix, pridať strúhané jablká a zvyšné ingrediencie. Plníme 12 muffin pečenie poháre (plátované vopred papierových pohárikov). Pečieme na 180 ° c asi 30 minút.
Zdobíme krémom po ochladení: kazeín mix s také množstvo vody, aby tlstý kaša, beat do pudingu s vanilkou.
Postup :
Klasicky uvaráme ryžu. Po ochladení zmiešajte s proteínom (rozpustenom v malom množstve vody) a kokosom . Nalejte naspodok formy tortovú zmes (cca 20 cm v priemere). Náplň tvarohového koláča si pripravíme z hodvábneho tofu prešľahaným s tvarohom a príchuťou vanilky sladidlo. Ozdobíme jahodami a necháme v chladničke stuhnúť. Na stuhnutie môžeme použiť jeden z ztužovacích krémov .
Bielkoviny: 90 gramov
Sacharidy: 130 gramov
TUKU: 46 gramov
Postup :
Najprv zmiešame sypké suroviny, potom prešleháme mokré a nakoniec všetko aokrem marhuľlí premiešajte dohromady. Cesto by malo vojsť do formy, takže ak je tuhé , na riedenie si pripravte mlieko alebo jogurt a vlejeme do nádoby na pečenie. Navrch cesta kladieme vykôstkované marhule. Pečieme na 180 ° c približne 30 minút.
Čo je BCAA? Sú to aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a ich úloha v budovaní svalovej hmoty a zlepšovaní výkonu je dobre zdokumentovaná. Zobraziť celý článok
Zašnurovať si bežecké topánky, urobiť niekoľko cvikov na zahriatie, vložiť si slúchadlá do uší a vyraziť. Takto jednoducho to naoko vyzerá. Kým sa však rozbehnete na trať, mali by ste urobiť ešte jedno zásadné rozhodnutie. Aký typ behu to bude dnes? Voľný beh, regeneračný, tempový alebo beh do kopca? Rovnako… Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
