Suplementácia

10 hlavných dôvodov, prečo podľa vedy prijímať bielkoviny

10 hlavných dôvodov, prečo podľa vedy prijímať bielkoviny

Pre správne fungovanie organizmu sú bielkoviny nesmierne dôležité. Sú zdrojom aminokyselín a enzýmov a sú nevyhnutné pre regeneráciu a budovanie svalovej hmoty. O ich význame pre telo a metabolické zdravie hovorí aj množstvo štúdií . Prinášame vám 10 hlavných a najmä vedecky podložených dôvodov, prečo by ste mali prijímať viac bielkovín. Zobraziť celý článok

Čo mám robiť aby som pribral?

Čo mám robiť aby som pribral?

Priberanie je čisto matematická záležitosť. Jednoduchá priama úmera. Čím viac kalórií prijmeš, tým väčšia šanca, že priberieš. Ak ješ, ako to je popísané v úvode, nepribereš nič. Ty potrebuješ živiny. Cukry, bielkoviny, tuky, ktoré dohromady robia kalórie ... Zobraziť celý článok

Smoothie ako súčasť športovej výživy

Smoothie ako súčasť športovej výživy

Smoothie si môže dovoliť každý. Je to nápoj z ovocia, zeleniny doplnený o zdroje bielkovín a tie najlepšie náhrady cukru. Patrí k obľúbeným nápojom zdravej životosprávy a svoje miesto si už vyslúžil aj v športovej výžive. Čo musí obsahovať, aby podporil efekt v bežnom dennom stravovaní, počas cvičenia a regeneráciu… Zobraziť celý článok

Význam kortizolu pre naše telo a tréning

Význam kortizolu pre naše telo a tréning

Zjednodušene povedané – všetkého veľa škodí, čo možno aplikovať aj na význame kortizolu pre ľudské zdravie a kondíciu. Kortizol patrí k tzv. stresovým hormónom, ktoré produkuje kôra nadobličiek. V zaťažujúcich a stresových situáciách plní jednu z hlavných úloh. Spolu s hormónom adrenalín a noradrenalín sa podieľa na ochrannej funkcii pre fyzické a duševné zdravie. Zobraziť celý článok

Chcete hmotu? Začnite v kuchyni !

Chcete hmotu? Začnite v kuchyni !

Poznáte to, jeden vám povie, že výživa tvorí až 90% úspechu v tomto športe. Iný bude tvrdiť, že je to 75%, ďalší pol na pol. Odsunieme ale všetky názory a mienky stranou a uvedomme si, že na strave jednoducho naozaj veľmi  záleží. Zobraziť celý článok

Prečo konzumovať pangamín?

Prečo konzumovať pangamín?

Program alebo československý patent Pangamín má svoje opodstatnenie v zdravej strave, pri športe a aj ako prevencia voči chorobám. Výhodou je, že má široký rozsah pôsobenia a v špeciálnych formulách ho môžu užívať dospelí aj deti. V čom tkvejú jeho „opojné“ účinky? Zobraziť celý článok

Prečo je CARNITIN fajn? (a zabudnite na spaľovanie tukov)

Prečo je CARNITIN fajn? (a zabudnite na spaľovanie tukov)

Carnitin zvyšuje spalování tuků, zvyšuje výdej energie, zvyšuje inzulínovou citlivost (takže lepší zacházení těla se sacharidy), zlepšuje tím pádem celkovou tělesnou kompozici Zobraziť celý článok

NÁVOD NA POUŽITIE DOPLNKOV VÝŽIVY

NÁVOD NA POUŽITIE DOPLNKOV VÝŽIVY

V on-line poradni sa nahromadilo veľké množstvo podobných otázok smerujúcich na denné rozloženie doplnkov výživy. V tomto článku určite nájdete mnohé odpovede na vaše otázky. Zobraziť celý článok

Význam a účinky vitamínu E

Význam a účinky vitamínu E

Od jeho objavenia sa mu dostalo toľko pozitívnych synoným, až by ich mohol zdieľať s ostatnými cennými látkami v ľudskom tele. Keďže tomu tak nie je a necháva si ich výlučne vo svojom účinnom pôsobení, môžeme sa im podrobnejšie venovať. V tomto článku vysvetlíme, čo je vitamín E a načo… Zobraziť celý článok

Môže mlieko kulturistom prospievať?

Môže mlieko kulturistom prospievať?

Odborníci nemajú tak jednoznačný názor , či je mlieko pre športovcov hrozbou , alebo im môže prinášať výrazné benefity. Zobraziť celý článok

Zabezpečená online platba

Zabezpečená online platba

Vlastníme SSL / bezpečný certifikát

Odoberajte novinky

Dostávajte pravidelné informácie o novinkách e-mailom

Táto stránka je chránená sytémom reCAPTCHA od Google s ochranou súkromia a podmienkami používania.

Vyplnením kontaktných údajov vyjadrujete súhlas so spracovaním vašich údajov v rámci Extrifit Slovakia
a pravidelné zasielanie noviniek.
Je možné sa z pravidelného odoberania noviniek kedykoľvek odhlásiť cez zaslaný newsletter.
Týmto vyhlasujeme, že vaše údaje nebudú použité na iné účely.