Tréningové princípy

Ženy, chcete byť sexi? Siahnute po činke  ...

Ženy, chcete byť sexi? Siahnute po činke ...

Ženy si musia uvedomiť, že sval je sval, mužský alebo ženský, ale stále sval. Estetické krivky zadočku a stehien môžu vzniknúť iba tam, kde kožu podkladá sval. Pevný dekolt a ruky , ktoré sa netrasú ako alkoholik v absťáku , tiež vytvorí len a len spevnením príslušných svalov. Skrátka, sval má tvar, kdežto tuk je beztvarý. Zobraziť celý článok

NERASTÚ VÁM RAMENÁ ? VIEME PREČO !

NERASTÚ VÁM RAMENÁ ? VIEME PREČO !

Obsiahla teória plus video s perfektným vysvetlením od Slavoja Bednářa. To všetko vás čaká v dnešnom článku. Zobraziť celý článok

Hardgainer? Žiaden problém

Hardgainer? Žiaden problém

Každý z nás má od narodenia do vienka danú inú predispozíciu. Výnimku v tomto smere nerobí ani cvičenie ... Zobraziť celý článok

Kulturistika = koniec výhovoriek.

Kulturistika = koniec výhovoriek.

Dennodenne sa stretávam s najrôznejšími výhovorkami. Prečo ten onen zaspal, prečo tamten nemôže to a ono, prečo to nejde a tak podobne. Určite to všetci poznáme. Aj kulturistika je doslova živnou pôdou pre najrôznejšie výhovorky. Zobraziť celý článok

Začal som cvičiť, ale robím to dobre?

Začal som cvičiť, ale robím to dobre?

Nadšenie do tréningu je skvelá vec. Niekedy však len to nestačí. Niekedy je potrebné zapojiť aj hlavu. Zobraziť celý článok

Kyselina mliečna vo svaloch. Čo spôsobuje a čo s tým?

Kyselina mliečna vo svaloch. Čo spôsobuje a čo s tým?

Ak tvrdo trénujete, možno ste už zažili pocit pálenia svalov, absolútnej únavy a dokonca pocit, že každú chvíľu omdliete. Tento stav sa nazýva krátkodobá laktátová acidóza a spôsobuje ho práve kyselina mliečna vo svaloch. O čo vlastne ide a ako týmto stavom zabrániť? Zobraziť celý článok

Najväčšie chyby pri tréningu nôh

Najväčšie chyby pri tréningu nôh

Máme pre vás výber tých najčastejších chýb, ktorých sa dopúšťajú cvičenci pri tréningu nôh. Zobraziť celý článok

FAT fôbia, alebo aj strach z tuku

FAT fôbia, alebo aj strach z tuku

Snažil som sa za mesiac pribrať čistých 0,5kg, maximálne 1kg, ale viac ani ťuk, pretože by to bol inak tuk. A ako to dopadlo ...? Zobraziť celý článok

REGENERÁCIA AKO ZÁKLADNÝ PILIER KULTURISTIKY

REGENERÁCIA AKO ZÁKLADNÝ PILIER KULTURISTIKY

Ako podporiť regeneráciu ? Prečítajte si o metódach, o ktorých ste možno ešte nepočuli. Zobraziť celý článok

Zabezpečená online platba

Zabezpečená online platba

Vlastníme SSL / bezpečný certifikát

Odoberajte novinky

Dostávajte pravidelné informácie o novinkách e-mailom

Táto stránka je chránená sytémom reCAPTCHA od Google s ochranou súkromia a podmienkami používania.

Vyplnením kontaktných údajov vyjadrujete súhlas so spracovaním vašich údajov v rámci Extrifit Slovakia
a pravidelné zasielanie noviniek.
Je možné sa z pravidelného odoberania noviniek kedykoľvek odhlásiť cez zaslaný newsletter.
Týmto vyhlasujeme, že vaše údaje nebudú použité na iné účely.