Ženy si musia uvedomiť, že sval je sval, mužský alebo ženský, ale stále sval. Estetické krivky zadočku a stehien môžu vzniknúť iba tam, kde kožu podkladá sval. Pevný dekolt a ruky , ktoré sa netrasú ako alkoholik v absťáku , tiež vytvorí len a len spevnením príslušných svalov. Skrátka, sval má tvar, kdežto tuk je beztvarý. Zobraziť celý článok
"Čo je vlastne cieľom kulturistického tréningu?" Zobraziť celý článok
Obsiahla teória plus video s perfektným vysvetlením od Slavoja Bednářa. To všetko vás čaká v dnešnom článku. Zobraziť celý článok
Každý z nás má od narodenia do vienka danú inú predispozíciu. Výnimku v tomto smere nerobí ani cvičenie ... Zobraziť celý článok
Dennodenne sa stretávam s najrôznejšími výhovorkami. Prečo ten onen zaspal, prečo tamten nemôže to a ono, prečo to nejde a tak podobne. Určite to všetci poznáme. Aj kulturistika je doslova živnou pôdou pre najrôznejšie výhovorky. Zobraziť celý článok
Nadšenie do tréningu je skvelá vec. Niekedy však len to nestačí. Niekedy je potrebné zapojiť aj hlavu. Zobraziť celý článok
Ak tvrdo trénujete, možno ste už zažili pocit pálenia svalov, absolútnej únavy a dokonca pocit, že každú chvíľu omdliete. Tento stav sa nazýva krátkodobá laktátová acidóza a spôsobuje ho práve kyselina mliečna vo svaloch. O čo vlastne ide a ako týmto stavom zabrániť? Zobraziť celý článok
Máme pre vás výber tých najčastejších chýb, ktorých sa dopúšťajú cvičenci pri tréningu nôh. Zobraziť celý článok
Snažil som sa za mesiac pribrať čistých 0,5kg, maximálne 1kg, ale viac ani ťuk, pretože by to bol inak tuk. A ako to dopadlo ...? Zobraziť celý článok
Ako podporiť regeneráciu ? Prečítajte si o metódach, o ktorých ste možno ešte nepočuli. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
