Blogger - Pavel Vacek

ROBÍM VŠETKO SPRÁVNE , TAK PREČO NERASTIEM ?

ROBÍM VŠETKO SPRÁVNE , TAK PREČO NERASTIEM ?

Pár poznatkov , pár ľudových porekadiel a k odpovedi sa snáď dopracujeme  Zobraziť celý článok

Osobným Lockdownom k progresu

Osobným Lockdownom k progresu

Eat, sleep, gym, repeat, slogan, ktorý kdekto nosí na tričku a málokto sa tým skutočne riadi, nadobudol reálneho významu. A priniesol reálny progres. Zobraziť celý článok

Ako na bicepsy podľa Doriana Yatesa

Ako na bicepsy podľa Doriana Yatesa

Pokiaľ ide o bicepsy, užil som si s nimi svoje, takže môžem poradiť každému športovcovi, ktorý má problémy s touto - síce malú, ale zato atraktívue - partiu ... Zobraziť celý článok

Monika Špačková - Tréning chrbta

Monika Špačková - Tréning chrbta

Ako cvičí chrbát držiteľka Elite Pro karty v kategórii Bikini fitness Monika Špačková? Kto je jej vzorom a na čo sa momentálne pripravuje? Pritiahne sa na hrazde, alebo nie? Zobraziť celý článok

Polnočné jedlo pre podporu nárastu svalovej hmoty

Polnočné jedlo pre podporu nárastu svalovej hmoty

Premýšľali ste niekedy nad tým, čo sa deje s vašimi svalmi, keď spokojne spíte ?     Zobraziť celý článok

Vhodné predtréningové jedlo

Vhodné predtréningové jedlo

Zvraciať môžete z intenzívneho tréningu, ale tiež zvyčajne z nevhodne prijatej stravy pred ním. A to je prinajmenšom hlúpy variant. Povieme Vám ako sa tomu vyvarovať. Zobraziť celý článok

Príklady ťahajú. A platí to aj pre (ne)užívanie AS

Príklady ťahajú. A platí to aj pre (ne)užívanie AS

Prečo si myslím, že sú naturálny kulturisti oveľa efektívnejší v boji s AS než ich bývalí užívatelia?  Zobraziť celý článok

Priberám aj po diétnej Cole! To určite...

Priberám aj po diétnej Cole! To určite...

Diskusie ohľadom umelých sladidiel občas bývajú pekná divočina. Jedni ich vynášajú do nebies a žehnajú im čoby spáse pre chuťové bunky počas najprísnejších diét, druhí nad nimi ohŕňajú nos a poukazujú na to, že aj umelé sladidlá môžu viesť k zvyšovaniu váhy. Čo môže vyvolať druhé kolo nepochopenia, vzhľadom obrovským nápisom… Zobraziť celý článok

Vojto Koritenský- Tréning ramien Jar 2021

Vojto Koritenský- Tréning ramien Jar 2021

Uvidíte: - zostrih z tréningu ramien - dozviete sa, koľko Vojta dostal na započítaní od štátu a koľko mesačne prerába - aké má plány s fitkami a súťažením - ako hodnotí svoju aktuálnu formu a prečo nenosí tielka. Zobraziť celý článok

Odoberajte novinky

Dostávajte pravidelné informácie o novinkách e-mailom

Táto stránka je chránená sytémom reCAPTCHA od Google s ochranou súkromia a podmienkami používania.

Vyplnením kontaktných údajov vyjadrujete súhlas so spracovaním vašich údajov v rámci Extrifit Slovakia
a pravidelné zasielanie noviniek.
Je možné sa z pravidelného odoberania noviniek kedykoľvek odhlásiť cez zaslaný newsletter.
Týmto vyhlasujeme, že vaše údaje nebudú použité na iné účely.