Potrebujete dostať svoje fitness ciele pod lepšiu kontrolu? Tak ako svet hýbe technológiami, dokážete intenzívne rozhýbať svoje telo pomocou moderných aplikácií na cvičenie. Tento inovatívny spôsob kontroly nad vlastným tréningovým plánom prináša ďalšie doplnkové funkcie, čím celý proces zefektívnia a urýchlia. Jednoducho sa môže stať, že za vylepšenou postavou vás dostanú už čoskoro!
Najzásadnejším dôvodom je kontrola a efektívnosť tréningových cieľov. Výhodou je už len to, že mobil nás zastihne, presnejšie, sprevádza na každom kroku. Na rozdiel od zápisníkov, farebných papierikov alebo stolných kalendárov zvukovou a vizuálnou signalizáciou upozorní na tréning a stravovacie zásady pre lepšie spaľovanie. Ide o plnohodnotné plánovanie, ktoré vytvára ucelený systém.
Cvičenie a chudnutie zároveň sa stáva progresívne každým jedným záznamom. Navyše, prídavné funkcie umožňujú pomocou uložených dát porovnávať a vyhodnocovať čiastkové úspechy. Okamžite tak získavame prehľadné info o aktuálnom aj o predchádzajúcom stave vo svojich fitness cieľoch.
Appky na cvičenie do mobilu rozdeľujeme aj podľa konkrétnych cieľov. Zatiaľ čo jedni uprednostňujú inteligentný systém na meranie výkonu, iní hľadajú sprievodcu na krátky tréning alebo najlepšie aplikácie na cvičenie s vlastnou váhou.
Prečítajte si: 10 tipov ako sa motivovať na cvičenie a dosiahnuť svoje ciele
Na základe porovnania základných a prídavných funkcií usudzujeme, že jednou z najlepších appiek na cvičenie je MapMyFitness ako univerzálny nástroj na sledovanie ako tréningov, tak aj iných fyzických aktivít, ktoré nám prispievajú k lepšej kondícii. Aplikácia využíva sprístupnené dáta vo vašom mobile, a tak ľahšie vyhodnocuje aktuálnu polohu, vzdialenosť a trvanie tréningu. Taktiež dokáže vyhodnocovať, upozorniť a ďalej motivovať.
Spôsobov, ako si zabezpečiť funkčný stimulant na tréning, je niekoľko. Hlavne, že po celý čas máme ciele, výsledky a bezpochyby aj proces cvičenia pod kontrolou. Efektívne na svojej kondícii zapracujeme aj vďaka zvučnej aplikácii Seven. Prináša rôzne 7-minútové cvičenia alebo skôr tréningy z viacerých cvikov. Podstata spočíva v cvičení po 30 s a následne sa 10 s venujeme oddychu, regenerácii svalstva. Aj pri tejto aplikácii platí, že podrobné záznamy vedú k lepším cieľom. Užívatelia preto uprednostňujú platenú verziu pred free appkou.
Chudnutie ide ruka v ruke s počítaním a so spaľovaním kalórií. Preto v tomto zozname appiekna cvičenie nemôžeme vynechať službu MyFitnessPal na sledovanie príjmu kalórií. V zásadesa orientuje na denné stravovacie návyky. Obsahuje rozšírenú databázu potravín, ktoréužívateľ zaznamená do svojho denného prehľadu. Navyše získava užitočné rady a tipy, ako sastravovať, čo vo svojom jedálničku uprednostniť a čoho sa vzdať.
Pozor, MyFitnessPal funguje nielen ako appka na cvičenie zadarmo, ale aj ako prehľadná webová stránka pre pravidelné funkčné stravovanie.
Pre stále vyhľadávanejšie účely cvičenia na doma s vlastnou váhou bola vytvorená appka NikeTrainingClub s motivačnými tréningmi úplne zadarmo. Samozrejme, tento úspech mal aj svoju konkurenčnú odozvu, a to populárnu verziu AdidasTraining. Ide o všestranné a flexibilné cvičenie s jednoduchými fitness doplnkami alebo úplne bez pomôcok. Pri výbere tréningových cvičení sa berie do úvahy každé, dispozične skromnejšie aj bohatšie prostredie.
Viac info:
https://www.healthline.com/nutrition/personal-trainer-app
Magnézium alebo horčík je esenciálny minerál, ktorý hrá kľúčovú úlohu v mnohých biochemických procesoch v tele - podporuje lepší spánok, zmierneňuje nespavosť, úzkosť a syndróm nepokojných nôh. Zobraziť celý článok
Bolesť v dolnej časti chrbta je bežný problém, ktorý môže byť spôsobený sedavým spôsobom života, zranením alebo opakujúcimi sa pohybmi. Aj keď nie každý typ bolesti chrbta sa dá riešiť cvičením, správne naťahovanie a posilňovanie môže priniesť úľavu a zlepšiť flexibilitu svalov. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
