Ako počítať objem tréningu?
V tréningu je dôležité nastaviť niekoľko parametrov. Medzi najzakladanejšie a prvotné pri nastavovaní tréningového plánu patria objem, intenzita a frekvencia tréningov. Zobraziť celý článok
Som študentom vysokej školy v odbore výživa a špecializujem sa na výživu športovcov v oblasti fitness a silových športov. Pracujem ako výživový konzultant, fitness tréner a tréner detí v materských a základných školách.
V tréningu je dôležité nastaviť niekoľko parametrov. Medzi najzakladanejšie a prvotné pri nastavovaní tréningového plánu patria objem, intenzita a frekvencia tréningov. Zobraziť celý článok
Na začiatok si povedzme čo je oxid dusnatý, tiež označovaný ako „NO“ a ako funguje. Zobraziť celý článok
Kolagén je najrozšírenejšou bielkovinou v ľudskom tele. Zložená je z aminokyselín glycín, prolín a hydroxyprolín. Konkrétne tvorí až 30 % všetkých bielkovín v tele a je stavebnou hmotou spojivových a podporných tkanív. Nejde pritom len o jednu látku, známych je niekoľko typov. Rozdiel je v ich štruktúre od ktorej sa odvíja miesto ich výskytu v ľudskom tele. Zobraziť celý článok