Chceš svaly? Cvič viac !
Celkom jednoduché a logické, nemám pravdu? Lenže ona to zase taká hitparáda úplne nebude. V skutočnosti to je o dosť zložitejšie. Zobraziť celý článok
Celkom jednoduché a logické, nemám pravdu? Lenže ona to zase taká hitparáda úplne nebude. V skutočnosti to je o dosť zložitejšie. Zobraziť celý článok
Doba, v ktorej sa teraz nachádzame, je na prd, čo si budem .. fitka a týmto svätyniam podobné miesta sú zavreté, ale to by nás nemalo vyviesť z miery .... Zobraziť celý článok
Kedy strečing vykonávať? Ako dlho? Ktoré svaly je vhodné naťahovať a ktoré nie? Zobraziť celý článok
Pokiaľ chcete naozaj spaľovať tuk, musíte vykonávať tzv. HIIT, teda intervalové cvičenia formou (anaeróbnych aktivít, alebo tréningu v posilňovni). Zobraziť celý článok
Drvivá väčšina ľudí práve pri pokuse o redukciu hmotnosti pohorí. Prečo? Zobraziť celý článok
Dôležité aspekty ktoré ovplyvňujú viditeľnosť vašich brušných svalov Zobraziť celý článok
Niektorí z vás, ja k vám patrím tiež, som bol zvyknutý cvičiť brucho každý deň, niekedy tiež 2x denne a myslel som si, že čím viac brucho budem cvičiť, tým viac vyniknú kocky. Opak je však pravdou. Zobraziť celý článok
Potravina, ktorej je venovaný tento článok je kyslá kapusta. Ak ste to hneď nezabalili a čítate ďalej, tak mi dovoľte, aby som vám túto SUPER potravinu trošku predstavil. Zobraziť celý článok