Blogger - Dušan Synek

Sprchovanie môže byť veda

Sprchovanie môže byť veda

Výlety na ľahko, sprchovanie sa kúsky ľadu a váľanie sa v snehu zrovna frčí. Je to módna vlna, alebo to má niečo do seba? Zobraziť celý článok

Ako na brucho v objemovej fáze?

Ako na brucho v objemovej fáze?

Niektorí z vás, ja k vám patrím tiež, som bol zvyknutý cvičiť brucho každý deň, niekedy tiež 2x denne a myslel som si, že čím viac brucho budem cvičiť, tým viac vyniknú kocky. Opak je však pravdou. Zobraziť celý článok

Toto po tréningu nerobte, ak chcete rásť

Toto po tréningu nerobte, ak chcete rásť

Podľa štúdií sa zdá, že kardio po tréningu nie je práve tou najlepšou voľbou, keď túžite po nárastu svalovej hmoty. Zobraziť celý článok

LOKÁLNE CHUDNUTIE

LOKÁLNE CHUDNUTIE

Dá sa schudnúť len lokálne ? Alebo je nadmerný počet opakovaní nezmysel ? Zobraziť celý článok

Hardgainer? Žiaden problém

Hardgainer? Žiaden problém

Každý z nás má od narodenia do vienka danú inú predispozíciu. Výnimku v tomto smere nerobí ani cvičenie ... Zobraziť celý článok

Trávenie je tvoj obraz v zrkadle

Trávenie je tvoj obraz v zrkadle

Ako spoznám, že môj tráviaci trakt nie je úplne v poriadku ? Zobraziť celý článok

Zakázané jablko

Zakázané jablko

Môžete jesť ovocie v diétnom režime ? O tom bude dnešný článok . Zobraziť celý článok

Prekvapivé benefity chôdze

Prekvapivé benefity chôdze

Čakáte na bežiaci pás, vymýšľate  sofistikované a zložité cvičenia. Pritom môžete  robiť to najlepšie pre spaľovanie tukov a vaše zdravie veľmi ľahko. ‎ Zobraziť celý článok

Kardio pre podporu svalového rastu

Kardio pre podporu svalového rastu

Budeme na cardio vnímať z trošičku iného uhla, a to síce ako na nástroj, ktorým možno budovať svaly, alebo je tzv. Doraziť. Zobraziť celý článok

Chceš svaly? Cvič viac !

Chceš svaly? Cvič viac !

Celkom jednoduché a logické, nemám pravdu? Lenže ona to zase taká hitparáda úplne nebude. V skutočnosti to je o dosť zložitejšie. Zobraziť celý článok

Odoberajte novinky

Dostávajte pravidelné informácie o novinkách e-mailom

Táto stránka je chránená sytémom reCAPTCHA od Google s ochranou súkromia a podmienkami používania.

Vyplnením kontaktných údajov vyjadrujete súhlas so spracovaním vašich údajov v rámci Extrifit Slovakia
a pravidelné zasielanie noviniek.
Je možné sa z pravidelného odoberania noviniek kedykoľvek odhlásiť cez zaslaný newsletter.
Týmto vyhlasujeme, že vaše údaje nebudú použité na iné účely.