Sprchovanie môže byť veda
Výlety na ľahko, sprchovanie sa kúsky ľadu a váľanie sa v snehu zrovna frčí. Je to módna vlna, alebo to má niečo do seba? Zobraziť celý článok
Výlety na ľahko, sprchovanie sa kúsky ľadu a váľanie sa v snehu zrovna frčí. Je to módna vlna, alebo to má niečo do seba? Zobraziť celý článok
Niektorí z vás, ja k vám patrím tiež, som bol zvyknutý cvičiť brucho každý deň, niekedy tiež 2x denne a myslel som si, že čím viac brucho budem cvičiť, tým viac vyniknú kocky. Opak je však pravdou. Zobraziť celý článok
Podľa štúdií sa zdá, že kardio po tréningu nie je práve tou najlepšou voľbou, keď túžite po nárastu svalovej hmoty. Zobraziť celý článok
Dá sa schudnúť len lokálne ? Alebo je nadmerný počet opakovaní nezmysel ? Zobraziť celý článok
Každý z nás má od narodenia do vienka danú inú predispozíciu. Výnimku v tomto smere nerobí ani cvičenie ... Zobraziť celý článok
Ako spoznám, že môj tráviaci trakt nie je úplne v poriadku ? Zobraziť celý článok
Môžete jesť ovocie v diétnom režime ? O tom bude dnešný článok . Zobraziť celý článok
Čakáte na bežiaci pás, vymýšľate sofistikované a zložité cvičenia. Pritom môžete robiť to najlepšie pre spaľovanie tukov a vaše zdravie veľmi ľahko. Zobraziť celý článok
Budeme na cardio vnímať z trošičku iného uhla, a to síce ako na nástroj, ktorým možno budovať svaly, alebo je tzv. Doraziť. Zobraziť celý článok
Celkom jednoduché a logické, nemám pravdu? Lenže ona to zase taká hitparáda úplne nebude. V skutočnosti to je o dosť zložitejšie. Zobraziť celý článok