Blogger - Dušan Synek

Dušan Synek

Dušan Synek

Dušan Synek o sebe: študujem Stredná zdravotnícku školu v Chebe, konkrétne odbor: Masér, športové a rekondičné. V tomto odbore sa zaoberáme svalovými formáciami (funkcia svalu, pretiahnutie svalu, výživa svalu, poranenia svalu, a iné ...), ďalej postura, stravovacími návykmi, rôzne funkčné problematiky a podobne. Teda aj tento odbor pridáva môjmu koníčku a zároveň životnému štýlu patričný nádych informácií, ktoré moje vedomosti obohacujú. Čo sa týka fitness, všetky mnou popisované informácie mám sám na sebe vyskúšané.

Návod na pred-tréningový doplnok

Návod na pred-tréningový doplnok

Nasledujú text je skôr vysvetlením, prečo sú v predtréninkovkách obsiahnuté jednotlivé zložky, ako fungujú a aké benefity prinášajú.  Zobraziť celý článok

Kde berieš toľko času?

Kde berieš toľko času?

Kde berieš všetok ten čas na prípravu jedla a cvičenie? Ako to, že celý rok vyzeráš tak dobre? Ako je možné, že to všetko stíháš a môžeš normálne žiť? Zobraziť celý článok

FAT fôbia, alebo aj strach z tuku

FAT fôbia, alebo aj strach z tuku

Snažil som sa za mesiac pribrať čistých 0,5kg, maximálne 1kg, ale viac ani ťuk, pretože by to bol inak tuk. A ako to dopadlo ...? Zobraziť celý článok

MANUÁL NA OBJEM

MANUÁL NA OBJEM

Článok od nášho mladého autora Dušana Syneka na tému objemovej prípravy. Zobraziť celý článok

Prečo udržiavať kalorickú rovnováhu?

Prečo udržiavať kalorickú rovnováhu?

Prečo by ľudí mali chcieť udržať svoju hmotnosť po nejakú dobu? Keď sa ľudí pýtam, aký je ich cieľ, väčšinou je to možnosť A), alebo B). Teda A) chudnutie, alebo B) nabíračka ... Zobraziť celý článok

Sprchovanie môže byť veda

Sprchovanie môže byť veda

Výlety na ľahko, sprchovanie sa kúsky ľadu a váľanie sa v snehu zrovna frčí. Je to módna vlna, alebo to má niečo do seba? Zobraziť celý článok

Ako na brucho v objemovej fáze?

Ako na brucho v objemovej fáze?

Niektorí z vás, ja k vám patrím tiež, som bol zvyknutý cvičiť brucho každý deň, niekedy tiež 2x denne a myslel som si, že čím viac brucho budem cvičiť, tým viac vyniknú kocky. Opak je však pravdou. Zobraziť celý článok

Toto po tréningu nerobte, ak chcete rásť

Toto po tréningu nerobte, ak chcete rásť

Podľa štúdií sa zdá, že kardio po tréningu nie je práve tou najlepšou voľbou, keď túžite po nárastu svalovej hmoty. Zobraziť celý článok

LOKÁLNE CHUDNUTIE

LOKÁLNE CHUDNUTIE

Dá sa schudnúť len lokálne ? Alebo je nadmerný počet opakovaní nezmysel ? Zobraziť celý článok

Hardgainer? Žiaden problém

Hardgainer? Žiaden problém

Každý z nás má od narodenia do vienka danú inú predispozíciu. Výnimku v tomto smere nerobí ani cvičenie ... Zobraziť celý článok

Zabezpečená online platba

Zabezpečená online platba

Vlastníme SSL / bezpečný certifikát

Odoberajte novinky

Dostávajte pravidelné informácie o novinkách e-mailom

Táto stránka je chránená sytémom reCAPTCHA od Google s ochranou súkromia a podmienkami používania.

Vyplnením kontaktných údajov vyjadrujete súhlas so spracovaním vašich údajov v rámci Extrifit Slovakia
a pravidelné zasielanie noviniek.
Je možné sa z pravidelného odoberania noviniek kedykoľvek odhlásiť cez zaslaný newsletter.
Týmto vyhlasujeme, že vaše údaje nebudú použité na iné účely.