Hardgainer? Žiaden problém
Každý z nás má od narodenia do vienka danú inú predispozíciu. Výnimku v tomto smere nerobí ani cvičenie ... Zobraziť celý článok
Dušan Synek o sebe: študujem Stredná zdravotnícku školu v Chebe, konkrétne odbor: Masér, športové a rekondičné. V tomto odbore sa zaoberáme svalovými formáciami (funkcia svalu, pretiahnutie svalu, výživa svalu, poranenia svalu, a iné ...), ďalej postura, stravovacími návykmi, rôzne funkčné problematiky a podobne. Teda aj tento odbor pridáva môjmu koníčku a zároveň životnému štýlu patričný nádych informácií, ktoré moje vedomosti obohacujú. Čo sa týka fitness, všetky mnou popisované informácie mám sám na sebe vyskúšané.
Každý z nás má od narodenia do vienka danú inú predispozíciu. Výnimku v tomto smere nerobí ani cvičenie ... Zobraziť celý článok
Snažil som sa za mesiac pribrať čistých 0,5kg, maximálne 1kg, ale viac ani ťuk, pretože by to bol inak tuk. A ako to dopadlo ...? Zobraziť celý článok
Budeme na cardio vnímať z trošičku iného uhla, a to síce ako na nástroj, ktorým možno budovať svaly, alebo je tzv. Doraziť. Zobraziť celý článok
Nasledujú text je skôr vysvetlením, prečo sú v predtréninkovkách obsiahnuté jednotlivé zložky, ako fungujú a aké benefity prinášajú. Zobraziť celý článok
Kde berieš všetok ten čas na prípravu jedla a cvičenie? Ako to, že celý rok vyzeráš tak dobre? Ako je možné, že to všetko stíháš a môžeš normálne žiť? Zobraziť celý článok
Článok od nášho mladého autora Dušana Syneka na tému objemovej prípravy. Zobraziť celý článok
Prečo by ľudí mali chcieť udržať svoju hmotnosť po nejakú dobu? Keď sa ľudí pýtam, aký je ich cieľ, väčšinou je to možnosť A), alebo B). Teda A) chudnutie, alebo B) nabíračka ... Zobraziť celý článok
Výlety na ľahko, sprchovanie sa kúsky ľadu a váľanie sa v snehu zrovna frčí. Je to módna vlna, alebo to má niečo do seba? Zobraziť celý článok
Niektorí z vás, ja k vám patrím tiež, som bol zvyknutý cvičiť brucho každý deň, niekedy tiež 2x denne a myslel som si, že čím viac brucho budem cvičiť, tým viac vyniknú kocky. Opak je však pravdou. Zobraziť celý článok
Podľa štúdií sa zdá, že kardio po tréningu nie je práve tou najlepšou voľbou, keď túžite po nárastu svalovej hmoty. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
