Blogger - Dušan Synek

Chceš svaly? Cvič viac !

Chceš svaly? Cvič viac !

Celkom jednoduché a logické, nemám pravdu? Lenže ona to zase taká hitparáda úplne nebude. V skutočnosti to je o dosť zložitejšie. Zobraziť celý článok

Menej možností, viac svalov

Menej možností, viac svalov

Doba, v ktorej sa teraz nachádzame, je na prd, čo si budem .. fitka a týmto svätyniam podobné miesta sú zavreté, ale to by nás nemalo vyviesť z miery .... Zobraziť celý článok

Strečing v kulturistike

Strečing v kulturistike

Kedy strečing vykonávať? Ako dlho? Ktoré svaly je vhodné naťahovať a ktoré nie? Zobraziť celý článok

Chudnite štýlovo, chudnite silovo

Chudnite štýlovo, chudnite silovo

Pokiaľ chcete naozaj spaľovať tuk, musíte vykonávať tzv. HIIT, teda intervalové cvičenia formou (anaeróbnych aktivít, alebo tréningu v posilňovni). Zobraziť celý článok

Zásadné chyby pri redukcii váhy

Zásadné chyby pri redukcii váhy

Drvivá väčšina ľudí práve pri pokuse o redukciu hmotnosti pohorí. Prečo? Zobraziť celý článok

6 Vecí ktoré ovplyvňujú viditeľnosť brušného svalstva

6 Vecí ktoré ovplyvňujú viditeľnosť brušného svalstva

Dôležité aspekty ktoré ovplyvňujú viditeľnosť vašich brušných svalov  Zobraziť celý článok

AKO NA BRUCHO V OBJEMOVEJ FÁZE ?

AKO NA BRUCHO V OBJEMOVEJ FÁZE ?

Niektorí z vás, ja k vám patrím tiež, som bol zvyknutý cvičiť brucho každý deň, niekedy tiež 2x denne a myslel som si, že čím viac brucho budem cvičiť, tým viac vyniknú kocky. Opak je však pravdou. Zobraziť celý článok

KYSLÁ KAPUSTA . POTRAVINA ALEBO ZÁZRAK ?

KYSLÁ KAPUSTA . POTRAVINA ALEBO ZÁZRAK ?

Potravina, ktorej  je venovaný tento článok je kyslá kapusta. Ak ste to hneď nezabalili a čítate ďalej, tak mi dovoľte, aby som vám túto SUPER potravinu trošku predstavil. Zobraziť celý článok

Odoberajte novinky

Dostávajte pravidelné informácie o novinkách e-mailom

Táto stránka je chránená sytémom reCAPTCHA od Google s ochranou súkromia a podmienkami používania.

Vyplnením kontaktných údajov vyjadrujete súhlas so spracovaním vašich údajov v rámci Extrifit Slovakia
a pravidelné zasielanie noviniek.
Je možné sa z pravidelného odoberania noviniek kedykoľvek odhlásiť cez zaslaný newsletter.
Týmto vyhlasujeme, že vaše údaje nebudú použité na iné účely.