Strava

Bielkoviny v zelenine – v ktorých zdrojoch je ich najvyššie zastúpenie?

Bielkoviny v zelenine – v ktorých zdrojoch je ich najvyššie zastúpenie?

Bielkoviny v strave majú tú výhodu, že nás na dlhší čas zasýtia a pri ich spaľovaní sa spotrebuje oveľa viac energie ako pri cukroch či tukoch. No pri téme o bielkovinách nám najskôr zíde na um tanier plný mäsa, vajíčok a mliečnych produktov než zeleniny. Faktom ale je, že aj rastlinné zdroje sú na tieto makronutrienty bohaté – dnes sa konkrétne venujeme bielkovinám v zelenine ako výživným a plnohodnotným zdrojom! Zobraziť celý článok

Tipy na najlepšie prírodné spaľovače tuku

Tipy na najlepšie prírodné spaľovače tuku

Ako schudnúť rýchlo a zdravo? Táto otázka patrí už viac-menej medzi generačné a svoje skúsenosti si medzi sebou predávajú úplní začiatočníci až fitness profíci. Dnes vám odpoveď na túto problematiku prezentujeme v podobe najlepších prírodných spaľovačov tuku. Ktoré sú to? Zobraziť celý článok

Ako rýchlo schudnúť z brucha?

Ako rýchlo schudnúť z brucha?

Patrí brucho k vašim problematickým partiám? Čo jesť a akým tréningom najlepšie rozhýbať uložený tuk na bruchu? V tomto blogu vám prinášame zopár účinných tipov pre rýchle chudnutie z brucha! Zobraziť celý článok

Ako na chudnutie z brucha?

Ako na chudnutie z brucha?

Brucho patrí medzi rizikové partie ako u žien, tak aj u mužov. Nadmerné ukladanie zásobného tuku na bruchu vedie k nekomfortnému pocitu, zaťažuje nás pri pohybe a je spúšťačom rôznych zdravotných ťažkostí. Ako schudnúť z brucha, aby to bolo viditeľné a nebolo len otázkou času, kedy sa spustí jo-jo efekt? Zobraziť celý článok

Som tlstá kvôli štítnej žľaze liečim to čipsami a litrami Coca Coly

Som tlstá kvôli štítnej žľaze liečim to čipsami a litrami Coca Coly

Keď ťa baví ťahať batoh slaniny, je to tvoja vec. Ale nedajte tento koníček svojim deťom ... Rozprávanie o dovolenkách, lete, all inclusiv a šikanovaniu ... Zobraziť celý článok

Zabudnite na nezmysly o doplnkoch výživy

Zabudnite na nezmysly o doplnkoch výživy

Kreatínový otok, proteínom zničená pečeň, doplnky plné chémie! POzrime sa na tieto mýty.  Zobraziť celý článok

Suplementácia profíka tč hobíka

Suplementácia profíka tč hobíka

Teraz som tak trochu leňoch, ktorému sa nechce 5-6x denne jesť. Teraz som hobík. A preto pijem prvý proteín, čo mi príde pod ruku. A suplementuju ako "normálny" človek. Zobraziť celý článok

Ako a prečo meniť rýchlosť trávenia

Ako a prečo meniť rýchlosť trávenia

Kedy sa oplatí dávať potraviny s pomalšou stráviteľnosťou a kedy zase naopak. Zobraziť celý článok

Tipy na zdravé raňajky

Tipy na zdravé raňajky

Raňajky patria k hlavným denným pokrmom. To znamená, že by sme nemali podceňovať ani výber vhodných surovín, ani ich prípravu a konzumáciu. Viete, čo majú obsahovať zdravé raňajky a kde hľadať tie najlepšie inšpirácie? Poradíme vám už v tomto článku! Zobraziť celý článok

Zabezpečená online platba

Zabezpečená online platba

Vlastníme SSL / bezpečný certifikát

Odoberajte novinky

Dostávajte pravidelné informácie o novinkách e-mailom

Táto stránka je chránená sytémom reCAPTCHA od Google s ochranou súkromia a podmienkami používania.

Vyplnením kontaktných údajov vyjadrujete súhlas so spracovaním vašich údajov v rámci Extrifit Slovakia
a pravidelné zasielanie noviniek.
Je možné sa z pravidelného odoberania noviniek kedykoľvek odhlásiť cez zaslaný newsletter.
Týmto vyhlasujeme, že vaše údaje nebudú použité na iné účely.