Optimálny príjem tekutín označujeme aj pojmom pitný režim, ktorý podlieha ako principiálnemu načasovaniu, dávkovaniu, tak aj vhodným zdrojom. Pitný režim síce dokážeme ilustrovať v tabuľkách, závisí však od množstva faktorov a v zásade patrí k individuálnym zdravotným opatreniam. Koľko, čoho a kedy? V súvislosti s pitným režimom zodpovieme aj na tieto otázky! Zobraziť celý článok
Tak ako celý život človek nerastie, tak by sa nemal zakaždým spoliehať len na chudnutie a diéty. Trvalé udržiavanie optimálnej hmotnosti je komplexným procesom, kde na začiatku sme, zmierení vzdať sa všetkých nerestí. Vzdávame sa ich nielen v prospech znižovania na váhe, ale aj pre vlastné zdravie a spokojnosť. Teraz sme na jednom konci, no čo bude na tom druhom? Zobraziť celý článok
Piť či nepiť ? Môžem pozvať kulturistov na poldecko ? Zobraziť celý článok
Sladké a výživné je snom azda každého, kto si stráži váhu, no nevie sa odlepiť od žiadnej príjemnej chuti. Takú podnecujú aj chutné orieškové krémy a maslá. Zatiaľ nič nenasvedčuje tomu, aby ste si ich nedopriali aj v období redukčnej diéty. Konzumujeme ich v rozumnej miere a s prihliadnutím na čo najvýživnejšie zloženie – a aby nebola nuda na tanieri, pripravíme si zopár skvelých maslovo orieškových receptov! Zobraziť celý článok
Program alebo československý patent Pangamín má svoje opodstatnenie v zdravej strave, pri športe a aj ako prevencia voči chorobám. Výhodou je, že má široký rozsah pôsobenia a v špeciálnych formulách ho môžu užívať dospelí aj deti. V čom tkvejú jeho „opojné“ účinky? Zobraziť celý článok
Krv ako jedna z najvýznamnejších tekutín v ľudskom tele sa vyznačuje svojím špecifickým zložením a vzhľadom. Najviac sa zameriavame na podiel bielych a červených krviniek, ktoré spĺňajú ďalšie dôležité funkcie. Čo však, keď absentujú? Dnes sa konkrétne venujeme problémom slabej tvorby červených krviniek z nedostatku železa. Zobraziť celý článok
Energia je pre život nevyhnutná – jej príjem a výdaj sú v súčinnosti každou dennou aktivitou. Úlohu v tom nehrá len aktívny životný štýl a šport, ale aj bežné práce a vynaložená energia pri zabezpečovaní základných vitálnych funkcií. Všetko, čo prijmeme, obsahuje isté množstvo kalórií a tie sa po celom dni podieľajú na určitom energetickom výdaji. Dosiahnuť však môžeme stav nadbytku, rovnováhy alebo nedostatku (deficitu). Zobraziť celý článok
Pokus o čo najjednoduchší návod na zostavenie vlastného jedálnička. Zobraziť celý článok
Snažil som sa za mesiac pribrať čistých 0,5kg, maximálne 1kg, ale viac ani ťuk, pretože by to bol inak tuk. A ako to dopadlo ...? Zobraziť celý článok
Diskusie ohľadom umelých sladidiel občas bývajú pekná divočina. Jedni ich vynášajú do nebies a žehnajú im čoby spáse pre chuťové bunky počas najprísnejších diét, druhí nad nimi ohŕňajú nos a poukazujú na to, že aj umelé sladidlá môžu viesť k zvyšovaniu váhy. Čo môže vyvolať druhé kolo nepochopenia, vzhľadom obrovským nápisom… Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
