Blogger - Ján Caha

Suplementácia pre začiatočníka. Nemusím kupovať všetko ?

Suplementácia pre začiatočníka. Nemusím kupovať všetko ?

Dve najzákladnejšie veci v začiatočníckom fitness vývoji je bezpochyby tréning, výživa a snáď aj neskôr získaný nadhľad nad celou fitness problematikou. Zobraziť celý článok

5 Najlepších cvikov na rozvoj ramien

5 Najlepších cvikov na rozvoj ramien

Ktoré cviky sú najlepšie na rozvoj ramien, ako ich správne vykonávať, čomu sa vyvarovať, to všetko v nasledujúcom videu. Zobraziť celý článok

6 pravidiel, ktoré vás posunú os začiatočníka k pokročilému cvičencovi .

6 pravidiel, ktoré vás posunú os začiatočníka k pokročilému cvičencovi .

Týchto 6 rád by vám mohlo pomôcť  konečne sa dostať k vysnívaným výsledkom v posilňovni. Zobraziť celý článok

Omega 3 a horčík-prečo suplementovať celoročne?

Omega 3 a horčík-prečo suplementovať celoročne?

Reč dnes bude o omega 3 mastných kyselinách a horčíku, o dvoch zásadných nutrientoch v našich jedálničkoch považovaných za deficitné. Zobraziť celý článok

Top 5 Produktov pre začiatočníkov

Top 5 Produktov pre začiatočníkov

Orientovať sa v záplave doplnkov a ponúk nie je pre začínajúcich cvičencov jednoduché. Honza Caha práve pre začiatočníkov pripravil TOP 5 produktov. Zobraziť celý článok

Top 5 produktov Honzy Cahy

Top 5 produktov Honzy Cahy

Honza vám predstavý 5 svojich najobľúbenejších produktov ktoré používa aj a vysvetlením prečo Zobraziť celý článok

5

5 "vecí" ktoré ničia kvalitu nášho spánku

Spánok je jednou z veľmi dôležitých súčastí nášho bežného dňa. Ako spať lepšie, kvalitnejšie a ako zo spánku vyťažiť čo najviac. Zobraziť celý článok

Ako chudnúť a prečo užívať FATALL

Ako chudnúť a prečo užívať FATALL

Obdobie spaľovačov je tu, a s ním aj rastúci záujem o to, nájsť tú najlepšiu cestu, ako zhodiť pár kilogramov tuku alebo podporiť svoj výkon. Je zrejmé, že tým hlavné hýbateľom vášho úspechu bude vhodná výživa a tréning, nastavenie kalorického deficitu a vhodná kombinácia živín. To sú prvky, ktorým sme… Zobraziť celý článok

Ramená a paže s Honzom Cahou

Ramená a paže s Honzom Cahou

Ukážka tréningu ramien a paží pred súťažou Olympia Natural. Forma a pózing na záver. Zobraziť celý článok

Odoberajte novinky

Dostávajte pravidelné informácie o novinkách e-mailom

Táto stránka je chránená sytémom reCAPTCHA od Google s ochranou súkromia a podmienkami používania.

Vyplnením kontaktných údajov vyjadrujete súhlas so spracovaním vašich údajov v rámci Extrifit Slovakia
a pravidelné zasielanie noviniek.
Je možné sa z pravidelného odoberania noviniek kedykoľvek odhlásiť cez zaslaný newsletter.
Týmto vyhlasujeme, že vaše údaje nebudú použité na iné účely.