Najväčšie chyby pri tréningu nôh
Máme pre vás výber tých najčastejších chýb, ktorých sa dopúšťajú cvičenci pri tréningu nôh. Zobraziť celý článok
Máme pre vás výber tých najčastejších chýb, ktorých sa dopúšťajú cvičenci pri tréningu nôh. Zobraziť celý článok
O slávnych ľuďoch nepíšeme kriticky ani bulvárne, ale podľa toho, čo im osud skutočne nadelil. Na osudové zvraty je bohatý aj život legendárneho kulturistu Arnolda Schwarzenegera. Ako sa vôbec chlapec z chudobných podmienok z malej rakúskej dedinky dostal do Ameriky a dobýjal svet športu, politiky, podnikania a filmového plátna? Na úvod len prezradíme, že všetko, do čoho sa Arnold pustil, malo úžasný potenciál a výsledky na seba nenechali dlho čakať. Zobraziť celý článok
Ak chceš vyzerať ako kura, jedz hydinou, ak chceš vyzerať ako prasa, jedz bravčové a ak chceš vyzerať ako statný býk, tak jedz hovädzie. Zobraziť celý článok
Poraďte mi nejaký tréning, ale aby som nebol zase moc prehnaný . Toto vždy vraveli ženy , alebo sa mýlim ? Zobraziť celý článok
Všetko, čo skonzumujeme, je zdrojom energie - časť z toho je plne využitá, ostatná sa ukladá do zásob. Výnimkou nie je ani orieškové maslo. Aj tento typ stravy má svoje viac aj menej zdravé verzie. Zobraziť celý článok
Chrbát ako letisko býva snom každého športovca, ktorý to s posilňovaním myslí vážne. Existuje veľa tréningov, metód a ďalších tipov a rád na to, ako poriadne na chrbte zamakať. Zobraziť celý článok
Viete, ako si rozdeliť jednotlivé svalové partie do tréningového plánu ? Ak je vaša odpoveď nie, neviem , tak je tento článok určený práve vám. Zobraziť celý článok
Z konzumácie pizze nemusíte mať také obavy, ak vymeníte niektoré ingrediencie a z obávanej kalorickej bomby sa stane jedlo vhodné aj pre športovcov. Zobraziť celý článok
Čo a kedy by mal športovec piť, totiž najviac záleží na type športovej aktivity, čase jej trvania a samozrejme tiež na jej intenzite ... Zobraziť celý článok
Kulturista, ktorý nemá dominantné ramená, sa veľmi ťažko presadzuje v základnom postoji na pódiu a pokiaľ rozvoj ramien ešte doplnený pôsobivým "V" tvarom trupu, môže sa s uspokojivým výsledkom rozlúčiť. Zobraziť celý článok