Blogger - Extrifit Slovakia

Extrifit Slovakia

Extrifit Slovakia
Najlepšie cviky na chrbát

Najlepšie cviky na chrbát

Zdravý chrbát napomáha pri väčšine základných pohybov. Aj napriek tomuto špecifiku je jednou z podceňovaných partií na našom tele. No bez pravidelného tréningu svoje základné funkcie vykonáva len obmedzene a za nepríjemných bolestí. Ktoré časti chrbta si zaslúžia špeciálnu pozornosť a ako správne spevňovať a posilňovať chrbtové svaly? Zobraziť celý článok

Viete všetko o bielkovinách, hydrolyzolátoch, peptidoch a aminokyselinách?

Viete všetko o bielkovinách, hydrolyzolátoch, peptidoch a aminokyselinách?

Ako sa v tom všetkom zorientovať a vybrať si správne? Je potrebné získať prehľad o vlastnostiach bielkovín, ich stavebných jednotkách a aj o kritériách ich kvality. Zobraziť celý článok

Ako rýchlo schudnúť z brucha?

Ako rýchlo schudnúť z brucha?

Patrí brucho k vašim problematickým partiám? Čo jesť a akým tréningom najlepšie rozhýbať uložený tuk na bruchu? V tomto blogu vám prinášame zopár účinných tipov pre rýchle chudnutie z brucha! Zobraziť celý článok

Ako na chudnutie z brucha?

Ako na chudnutie z brucha?

Brucho patrí medzi rizikové partie ako u žien, tak aj u mužov. Nadmerné ukladanie zásobného tuku na bruchu vedie k nekomfortnému pocitu, zaťažuje nás pri pohybe a je spúšťačom rôznych zdravotných ťažkostí. Ako schudnúť z brucha, aby to bolo viditeľné a nebolo len otázkou času, kedy sa spustí jo-jo efekt? Zobraziť celý článok

KEĎ UŽ DREPY NEZNESIEM , SPÁSU  HĽADÁM V LEGPRESSE

KEĎ UŽ DREPY NEZNESIEM , SPÁSU HĽADÁM V LEGPRESSE

Dajú sa bez drepov urobiť nohy ? Sú lepšie drepy ako legpress ? Ako ho robiť správne ? A prečo ho vôbec robiť ? A nie je to len cvik pre slabochov  ? Všetko nájdete v článku. Zobraziť celý článok

Inzulínové okno, ako ho správne využiť

Inzulínové okno, ako ho správne využiť

Veľmi dôležitým bodom kulturistickej prípravy je naučiť sa správne a maximálne využívať tzv. "Inzulínového okna" a najväčší dôraz z celého dňa klásť na potréningový nápoj a prvé pevné jedlo po tréningu. Pre plné pochopenie tohto odporúčania je ale nutné najprv krátko odbočiť na pole fyziológie športovej výživy. Pri tréningu je… Zobraziť celý článok

Prečo by ste mali užívať zinok?

Prečo by ste mali užívať zinok?

Zinok patrí k základným minerálom a stopovým prvkom pre správne fungovanie nášho organizmu. Nachádza sa v takmer všetkých orgánoch, má vplyv na našu fyzickú aj duševnú silu. Po železe má ako stopový prvok druhé najväčšie zastúpenie. Dosť na to, aby sme mu venovali pozornosť a starali sa o jeho optimálnu hladinu v tele. Viac o zinku sa dočítate už v tomto blogu! Zobraziť celý článok

PIŤ PROTEÍN Z 90. ROKOV ? TO BY SOM RADŠEJ PREČÍTAL BIBLIU

PIŤ PROTEÍN Z 90. ROKOV ? TO BY SOM RADŠEJ PREČÍTAL BIBLIU

Ak túžite po tom, stať sa legendami, "čo to robili po starom" a pritom mali tiež formu, stačí len pár dekád vydržať. Raz to budete vy, kto patril do éry kulturistov, čo jedli 4x denne a mali len 2-stranový suplementačný program. Zobraziť celý článok

Zabezpečená online platba

Zabezpečená online platba

Vlastníme SSL / bezpečný certifikát

Odoberajte novinky

Dostávajte pravidelné informácie o novinkách e-mailom

Táto stránka je chránená sytémom reCAPTCHA od Google s ochranou súkromia a podmienkami používania.

Vyplnením kontaktných údajov vyjadrujete súhlas so spracovaním vašich údajov v rámci Extrifit Slovakia
a pravidelné zasielanie noviniek.
Je možné sa z pravidelného odoberania noviniek kedykoľvek odhlásiť cez zaslaný newsletter.
Týmto vyhlasujeme, že vaše údaje nebudú použité na iné účely.