Celoročne sa tu o vás staráme ako o malé decká. Hovoríme, čo máte jesť, ako máte cvičiť, kedy spať a kedy zase nie, koľkokrát chodiť do posilňovne a kedy je lepšie ležať na gauči. Skrátka vás často vodíme za ručičku. Ak ste si teda mysleli, že vás necháme v štichu v tak riskantnom okamihu , akým sú silvestrovské oslavy, tak ste si to mysleli zle. To by sme vám predsa nemohli urobiť.
Pripravili sme teda pre vás s Extrifit Teamom podrobný návod, ako prejsť všetkými úskaliami dnešného večera.
Poznáte to. Na začiatku sa zíde dobrá partia, všetci sú prvoplánovo veselí a spoločne si plánujete, ktoré bary obídete a čo všetko sa dnes vypije.
Dôležité je, rovnako ako v kulturistike, urobiť si podrobný plán. Degustovať liehoviny, po ktorých vás nebude bolieť hlava. Nezabudnite sa trochu vyzdobiť . Ale zase to nepreháňajte ! Pánom i odporúčame ako šperk decentnú retiazku ....
... Doplnený značkovými cool handrami . Nech dievčatá pozerajú.
Nehanbite sa a neslintajte naj jedlom , na to ostatne bude ešte času dosť. Než vyrazíte, poriadne sa najedzte .
Záletným pánom odporúčame dobré krytie. Zatelefonujte svojim polovičkám a uveďte ako miesto oslavy druhý koniec mesta. Pre tých, ktorých manželky pracujú v Kriminálke Anďel, radíme dať si pozor na odtlačky a inú DNA. Nechajte radšej podržať telefón kamaráta. Navyše ho kedykoľvek môžete odovzdať na potvrdenie alibi. SICHR je SICHR.
Potom už vyrazte do klubu. Pekne pozdravte miestnych vyhadzovačov , nikdy neviete, kedy sa vám ich náklonnosť bude hodiť.
A potom už hurá do víru diania, tanca a iných smiešnych pohybov. Rozprávajte vtipy, čím hlasnejší, tým lepšie a pamätajte na to, že žiadna historka nie je dosť trápna, aby tá nasledujúca nemohla byť ešte trapnejšia .
Ale pozor ! Aj keď sa na vás žena očividne usmieva a prehavuje náklonnosť , vy buďte v strehu a opatrný ! Na ženské kozy pozerajte zdržanlivo ....
... Prirodzenie však kontrolujte pozorne ...
... V prípade pochybenia má totiž váš omyl gigantické následky !
Pite striedmo, nelejte ten chlast do seba ako hoväda ...
... Od barmana si držte odstup a nechcite ho adoptovať za svojho najlepšieho kamoša.
V lepšom prípade by ste totiž mohli skončiť v klube takto ...
... V horšom takto . A to by vás žiadny Leg day v Novom roku nečakal.
Každý, kto sa pohybuje vo svete kulturistiky, vie, kto je Ronnie Coleman. A tiež to, prečo dostal prezývku „Kráľ“. Tento osemnásobný Mr. Olympia začínal ako chudobné pracujúce dieťa. A skončil ako legenda kulturistiky. Zobraziť celý článok
Patrí do skupiny vysokointenzívnych intervalových tréningov (HIIT). To znamená, že aj tabata cvičenie sa vykonáva v krátkych časových intervaloch a vo vysokej intenzite. Čo je tabata a čo vám prinesie takéto cvičenie? Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
