Ktoré svalové partie sa najlepšie cvičia spolu?
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
S takmer 150 kilogramami poriadnych svalov v poslednej fáze prípravy na jubilejný 50. ročník súťaže Mr Olympia je Ramy jedným z top svetových kulturistov. A sľubuje tak, že spolu s ostatnými súťažiacimi sa v Prahe postará o skutočnej strhujúci bitku, v ktorej sa bude bojovať o prize money v celkovej hodnote 180 000 dolárov, ktoré sa budú deliť medzi desať najlepších vo všetkých troch kategóriách.
Big Ramy poskytol pre fanúšikom EVLS Prague Pre a kulturistickej nadšencov rozhovor, v ktorom hovorí o svojej európskej misii a tiež o spolupráci s mentorom Dennisom Jamesom.
Nie, toto bude prvýkrát, čo do Európy prídem súťažiť.
Vzhľadom k tomu, že IFBB pre leaque organizuje sériu ďalších závodov po Olympii, som si povedal, prečo neísť súťažiť na všetky súťaže, ktoré po nej nasledujú.
Mojím cieľom je rozhodne to, aby som sa zlepšoval súťaž od súťaže. Som stále v tomto športe relatívne nový, ale pracujem veľmi tvrdo, aby som dosiahol svoje ciele.
Pracujem so svojím telom a je to vidieť. Pripravujem sa na Olympiu v USA, aby som sa mohol sústrediť len na diétu, tréning a vôbec celú prípravu. To všetko preto, aby som sa mohol postaviť tým najlepším kulturistom sveta, ktorých sám veľmi obdivujem.
Dennis je môj mentor, ktorý sa v tejto oblasti pohybuje už takmer 20 rokov ako IFBB atlét a až do dnešného dňa je veľmi úspešný. Máme skoro rodinný vzťah, je mojím sprievodcom na mojej ceste, pomáha mi s kontraktmi a sponzoringom. Je so mnou každý tréning a počíta každý cvik. Verte, že mi dáva naozaj zabrať. Je skutočné skvelé mať človeka, ako je on, na svojej strane.
Už sa naozaj veľmi teším na to, až prídem do Prahy a stretnem sa so všetkými fanúšikmi kulturistiky a fitness. Dúfam že ste všetci pripravení na BIG RAMYHO !!!
Miesto narodenia: Cairo, Egypt
Výška: 175 cm
Váha mimo sezóny: 318 lbs. / 144 kg
Súťažná váha: 286 lbs. / 130 kg
Najdôležitejšie úspechy:
2014 IFBB New York Pro - 1. miesto
2013 IFBB Olympia Weekend - 8. miesto
2013 IFBB New York Pro - 1. miesto
2012 Amateur Olympia - 1. miesto
2012 Kuwait Golden Cup - 1. miesto
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
Zlepšenie sily úchopu je rovnako dôležité ako posilňovanie veľkých svalových skupín, ako sú bicepsy a sedacie svaly. Sila úchopu určuje, ako pevne a bezpečne dokážete udržať veci a aké ťažké predmety môžete uchopiť. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
