Ktoré svalové partie sa najlepšie cvičia spolu?
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
Škoda, že sa nedá písať na obaly jednoduchú vetu: Testované na ľuďoch. Iste by sa našlo pár jedincov, ktorí by veľmi hlasno protestovali, pretože vcelku oprávnene jednotlivých členov Extrifit Teamu za ľudí nepovažujú. Skôr ich nazývajú zvieratami, hrudami, debnami, nabuchancami , prípadne milým označením za hovädá. Nedivím sa, chlapci sú veľkí. A preto tu máme v zálohe bežných cvičencov . Ako napríklad mňa. A tak som s chuťou otestoval naše novinky.
Na NO stimulanty som ten najlepší pozorovateľský objekt. Dlhodobo sa netajím tvrdením, že všelijaké prekrvovače sú jedným z najzásadnejších doplnkov nielen pre špičkové borca, ale aj pre tých kondičných . A pre tých možno ešte viac. Veď čo očakáva bežný cvičenec od svojho tréningu ? Iste, výsledky na svojej postave. Ale nie vždy sa chce ponoriť do celodenného fitness režimu . Rozhodne chce ale mať radosť z dobrého tréningu, príjemné pocity a skvele prekrvené svaly. Čo si budeme nahovárať, práve pocit enormného napumpovania je ten stimul, ktorý nás vracia do posilňovne zas a znova.
A práve Arginín tento pocit dokáže parádne umocniť. Takže sa vraciam k tomu, prečo som ho s chuťou vyskúšal. Pretože som nadšenec do eNóčiek. Stimulov oxidu dusnatého. A Arginín je neoddeliteľnou a úplne zásadné zložkou týchto produktov. Ale čo keď chceme mať skvelé napumpovanie (a tým pádom zaistené zásobenie namáhanej svalovej partie stavebnými látkami) a nechceme do 3 do rána zízať do steny ? Riešenia sú dve. Buď ActiNox, ktorý je však pre skutočných znalcov, ktorí sú ochotní za túto parádnu vec zaplatiť, alebo práve Arginín. Máme tu však variantu druhú, čo keď chcem Arginínom prikúriť pod kotlom a pridať ho k môjmu obľúbenému NO stimulantu ?
Potom vám odpoviem, že som v uplynulých dňoch skúšal všetky varianty a výsledok je doslova fantastický ! Docielil som skutočne hlbokého napumpovania aj pri nijako vysokých počtoch opakovaní. Žily mi vyšli ako keby som bol v diéte a čo je najpodstatnejšie, úplne skvele sa mi trénovalo. Zároveň sa mi hodila nie úplne nepodstatná vec v tomto mrazivom období a to tá, že som svoje svaly oveľa rýchlejšie zohrial a prekrvil. Poviete si maličkosť, ale netrpezlivosť sa nemusí vyplatiť a prípadné zranenia vás môže vyradiť z hry na dlhšiu dobu, než by ste chceli.
Suma sumárum, Arginín je skvelá vec, ktorá za pár korún pozdvihne váš tréning na oveľa vyššiu úroveň. Odporúčam. Jediné, čo by vás mohlo miasť je to, prečo tu sú 3 druhy. Z tohto dôvodu pre vás mám jednoduché porovnanie v bodoch, kde sa rýchlo a jednoducho zorientujete v hlavných prednostiach jednotlivých druhov.
A až si to prečítate, mám pre pánsku časť čitateľov ešte jednu spotrebiteľskú radu na záver.
PEPTIDES ARGININE
1. / účinok zosilníte, keď pred tréningom užijete 2 cps ARGININE 1000 MG + 1 cps peptides ARGININE
2. / veľmi účinné sú 2 cps ARGININE AKG 1000 MG + 1-2 cps PEPTIDES ARGININE
3. / mimoriadne efektívny je užiť PEPTIDES ARGININE 3 cps pred tréningom + 1 cps po tréningu
Každý cvičenec si môže teraz vďaka trojici rôznych foriem arginínu EXTRIFIT® nájsť svoju najvhodnejšiu kombináciu pre najvyššiu účinok.
A STRAVA ! HLAVNE BIELKOVINY A AMINOKYSELINY !
Pripomíname, že pri suplementácii arginínom je veľmi dôležité v čase pred tréningom a hlavne potom po tréningu zabezpečiť prekrveným svalom dostatok kvalitnej stravy, najmä potom bielkovín, ako je chudé mäso. Zo suplementov potom užívajte hlavne BCAA (ak zvolíte instantné formu, pite je aj pri tréningu), ďalej glutamín, komplexné aminokyseliny (Aminogel, Hydro Amino), proteínové izoláty (CFM 90, HYDRO 90) a proteínové koncentráty (HIGH WHEY 80, CFM 80 ).
P.S. Potom je tu totiž, ehmmm, ešte jedna vec. Iste poznáte tie reklamy s Radimom Uzlom na ArginMax, že ? Je to produkt z nejakých byliniek a lístia , ale kľúčovú úlohu v ňom hrá práve Arginín. Po pravidelnom užívaní, (leták hovorí o 2 týždňoch), už pán vtáčik prestáva dochádzať na kontroly za panom Uzlom. Hovorí tá ultrasexy sestrička v reklame. Vzhľadom na množstvo arginínu, neporovnateľného s obsahom v našich produktoch, dám pánovi vtáčikovi asi tip na zaujímavejší produkt. Potom ho už v ordinácii neuvidia nikdy.
Každopádne môžem potvrdiť, že Arginín má skvelý vplyv ako na váš tréning, tak aj na priebeh vášho večerného hobby.
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
Zlepšenie sily úchopu je rovnako dôležité ako posilňovanie veľkých svalových skupín, ako sú bicepsy a sedacie svaly. Sila úchopu určuje, ako pevne a bezpečne dokážete udržať veci a aké ťažké predmety môžete uchopiť. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
