Čo je BCAA?
Čo je BCAA? Sú to aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a ich úloha v budovaní svalovej hmoty a zlepšovaní výkonu je dobre zdokumentovaná. Zobraziť celý článok
Každý, kto sa rozhodne vstúpiť do fitka, a vyhľadať služby osobného trénera, tak robí z najrôznejších pohnútok. Z 99% je tou pohnútkou snaha vylepšiť svoju postavu. Aspoň je to tak hlasno prezentované pred svojím okolím. Časom však nadobudnete dojem, že z 99% sa stáva tak 50% a to možno len keď vonku nie je pekne. Takže čo tu máme a ktorý by bol najvhodnejší práve pre vás?
Je trénerom preto, lebo chce zbaviť svet všetkých chorôb. Neverí na modernú medicínu. Čiastočne preto, že ho na ňu nevzali. Pri prvom stretnutí vám dá vyplniť dotazník ohľadom vášho zdravia a prekonaných chorôb vašich a všetkého príbuzenstva do piateho kolena. Nie že by to potreboval poznať, ale navodí vo vás pocit odborného prístupu. Cvičiť budete zásadne s činkou pestrých farieb z detského kútika. Zostaví vám jedálniček s obsahom toľko horčíka, zinku a iných minerálov, že by sa z toho dala zostaviť prevodovkovka Porsche Panamera. Vašu bežnú dávku alkoholu zoškrtá na ekvivalent náplne rumovej pralinky. Ak ste tak trochu hypochonder a baví vás neustále objavovanie nových problémov, ktoré sužujú vaše telo, toto je váš človek. Nájde vám ich toľko, že by vám samotným to zabralo rok. Ale všetko napraví. Minimálne za 20 Eur na hodinu.
Kámoš pána Zdravíčka. Pri prvom stretnutí na sebe bude mať elasťáky s trenkami navrchu. A čelenku. Po každej vete urobí výskok. Nemôže vychladnúť, je stále v pohybe. Kondička je pre neho náboženstvo. Je to stroj. A stroj bude chcieť urobiť aj z vás. Vo fitku si kúpite permanentku na bežiaci pás. Akonáhle z neho po dvoch hodinách zlezjete , budete klikovať do bezvedomia. Mimo fitko bude chcieť, aby ste si krátili čakanie na červenú žabakmi . Z detského ihriska vyženiete detí , aby vás nerušili pri vykonávaní vymykov . Váš psisko sa bude musieť naučiť kadiť v behu. Sex sa pre vás stane prehliadkou akrobatických pozícií. Do práce vyrazíte už jedine na bicykli. Budete mašina, stroj, neunaviteľné monštrum v pančuchách. Ak sa blížite strednému veku, ste fanda do filmov o Rockym a zožiera vás pocit, že by ste ešte raz mohli vybehnúť schody a rúbať stromy na Sibíri, je toto váš človek. Spolu s ním to dokážete. Za 20 eur na hodinu.
"Kuuurvaaa, do píííččii, eeešteee pääť . Áááá, eeešteee pääť . Aa eeeštee tri ... No vidíš, že nie si také hovno, ako som si myslel ... "Je to tvrďas. Frankenstein. Všetky svaly otrhané a je na to hrdý. Kto nebľuje, netrénuje. Kto nedrepuje, nebľuje. Všetci sú sráči . Možno, že ty nie. Uvidíme. Za 20 Eur na hodinu. Kundo . Ak vás fascinuje tréning Branche Warrena, nadchol vás slovník Filipa Grznár, našli ste svojho človeka. Lepšieho nehľadajte.
Poznáte ho z Blesku. Alebo z práškov, Top Staru alebo z iných relácií a médií, ktoré referujú o vymietaní večierkov celebritami, aby potom s jeho pomocou vypotili naskladnené chlebíčky. Tréner celebrít. Hercov a herečiek a modeliek a iných béčkových hviezdičiek. Má známosti, historky a veľa lístkov zdarma. Vyskytuje sa zásadne v Prahe, takže Vidláci odinakiaľ majú smolu. Tréner nejakého lokálneho ochotníkova nikoho nezaujíma. Vy chcete toho pražského. Prečo? Pretože chcete byť IN. Pretože chcete mať skvelýé fotky na instáč. A pretože veríte, že vás zoznámi so svojím slávnym klientom a vy na instáči chytíte niečo z tej slávy. Trochu pocvičíte a raz to príde. Ale skôr za 40 Eur na hoďku než 20 ...
Výborný chlapec. Zábavný . Studnica historiek. Vladimír Menšík miestneho fitka. Kto vám to povedal, že sa má vo fitku len cvičiť? Ale choďte ... To je ako keby vás na diskotéke nútili tancovať. Pritom vy si idete len pre relax. Popozerať na dievčatá (alebo chlapcov), pretiahnuť sa, dať si ten parádny mliečný kokteil na bare, čo vám ušejkruje tá cica . Veľa toho nenacvičíte, veľa sa zasmejete, strávite skvelé popoludnie. Za 20 eur na hodinku, no neber to.
Od prvej chvíle viete, že ho odniekiaľ poznáte. Je vám proste povedomý. Už to máte! Jeho tvár je v slovníku vyfotenýá pod pojmom Empatia. Tento človek proste vie počúvať. Štve vás stará? Podvádza vás manžel? Rúca sa vám firma, alebo si neviete rady s genitálneou bradavicou? Tomuto chlapíkovi to môžete zveriť medzi druhou a treťou sériou sťahovaniea kladky. Je to poklad. A tiež je tak drahý. Minimálne 40 Eur na hoďku. Jeho diár je totiž narvaný na prasknutie ženami, čo nutne potrebujú "trénera" ...
Dobrý, jeden, dva, tri, deň, päť, šesť, sedem, osem, stačí. Čo si, jeden, dva, tri, prajete .... Prepáčte, som trochu prepracovaný ... Tento chlapík sa živí počítaním. Ale nie ako účtovník. Skôr ako sprievodca. Vodí ľudí od stroja k stroju a počíta. Väčšinou tak do desať , občas do pätnásť , ale to už je trochu veľa . Ak ste na sociálnych dávkach a vynechali ste učivo materskej škôlky, prípadne prvej triedy základky, tento chlapík vás to zábavnou formou doučí . Dokážete si odpočítať dni do ďalších dávok, pretože doteraz vám desať prstov chýbalo k presnému výpočtu, a ešte vám narastú Bicáky . To sa na ubytovni vždy hodí. Akurát neviem, či na pracáku preplácajú fitko a trénera. Ale myslím, že áno . Snáď vám to asistent pre sociálne začlenenie prečíta.
Ahoj, som Týna, je mi dvadsať, cvičím rok a pol, bola som už na pretekoch, na dájmonde. To je najviac, vieš, ale neboj, so všetkým ti poradím, pretože mám stotisíc followers a hneď ako zaplatím fakturku, budem mať 130 tisíc followers a to je veľa, vieš. Takže nepi kolu, to je niečo ako Arzén, veľa šalátov , Chlebíkov , bio zeleninku, za deň tak 318 kalórií, niekedy dáme aj 326 kalórií, aby sme sa trošičku nakopli, vieš . Potom sa vrhneme na zadoček, bruško, všetko to spevníme, mám tu aj gumičky, s tým sa bezva cvičí. No a keby to náhodou nešlo, mám tu od trénera, teda ja som teda trénerka vieš, ale každá bikinky má ešte trénera, to ako musí byť, vieš. Keď budeš šikovná, zoznámim ťa s tým mojim, ale kde sme to skončili, áno , už viem .. Že keby to toľko nešlo, mám tu nejaké tabletky od neho a s tými to ide. Ja ich beriem už rok a pol a som úplne v pohode. Navyše ušetrím za tampóny a vložky a to je dobre, aj tak ma to len otravovalo. Tak to máme 2O eur , a potom ešte niečo za tie tabletky .... Takže ak ste úplne vylízaná, a tým myslím hlavne v oblasti medzi ušami, toto je trénerka ideálna pre vás. Ak chcete, dám vám pár kontaktov ...
A ak vám to ešte nestačilo, mám tu nejaké ďalšie na výber vo videu.
Čo je BCAA? Sú to aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a ich úloha v budovaní svalovej hmoty a zlepšovaní výkonu je dobre zdokumentovaná. Zobraziť celý článok
Zašnurovať si bežecké topánky, urobiť niekoľko cvikov na zahriatie, vložiť si slúchadlá do uší a vyraziť. Takto jednoducho to naoko vyzerá. Kým sa však rozbehnete na trať, mali by ste urobiť ešte jedno zásadné rozhodnutie. Aký typ behu to bude dnes? Voľný beh, regeneračný, tempový alebo beh do kopca? Rovnako… Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
