Tomáš je momentálne v príprave na svoju prvú OPEN PRO súťaž tak sme ho teda trošku vyspovedali.
Ahoj Tomáš, ako si fungoval počas pandemických opatrení keď boli a teda ešte sú zatvorené fitká ?
Ahojte,tak ako každý, ktorý cvičiť chce, ten si spôsob nájde. Ja som dokonca musel, keďže sa pripravujem na súťaž, tak som improvizoval a pracoval som s tým, čo som mal k dispozícii vo vlastnom domácom fitku.
V akej fáze prípravy si momentálne ? Koľko vážiš ? Koľko % tuku momentálne máš? Akú súťažnú váhu by si chcel mať ?
Momentálne som týždeň pred súťažou Romania Muscle Fest PRO, ktorá sa budem konať od 13.11. do 16.11, takže prípravy vrcholia, keďže som v záverečnej fáze. Vážim 106kg a mám cca 3% tuku. Na súťaži vy som chcel mať okolo 105 Kg
Týmto si už zodpovedal aj ďalšiu moju otázku , Kde budeš najbližšie súťažiť tak prejdeme rovno ďalej .
Prečo si sa rozhodol zmeniť kategóriu ?
V kategórii 212lb som sa už trápil. Ťažko odmakané svaly, som musel na úkor váhy páliť, keďže z tuku už nebolo kde a to len preto, aby som sa vmestil do váhového limitu. Z roka na rok znižovanie váhy bolo čoraz ťažšie a môjmu telu to tiež už neprospievalo. Nárast svalovej hmoty bol čoraz väčší až som si povedal dosť a rozhodol som sa skúsiť open kategóriu a využiť maximálne svoj svalový potenciál pretože svaly mi majú tendenciu stále rásť a už ma nebaví byť stále limitovaný kategóriami.
Čo podľa teba potrebuješ najviac zlepšiť do budúcna ?
Najviac potrebujem zlepšiť prsia, ich objem, trochu zaostáva za ostatnými časťami tela, z ktorých som urobil svoje prednosti.
Akú súťažnú váhu by si chcem mať do 3 rokov ?
112kg na plech.
4 roky už spolupracuješ so spoločnosťou ktorá na Slovensku predáva doplnky výživy EXTRIFIT , ako zhodnotíš túto spoluprácu ?
Spolupráca s Extrifit Slovakia je na maximálne profesionálnej úrovni a som s ich ponukou doplnkov výživivy maximálne spokojný, preto som sa v tejto spolupráci rozhodol pokračovať aj naďalej. Maximálne mi vychádza v ústrety a snaží sa splniť všetky moje nároky a požiadavky, čo sa týka sumplementácie a zabezpečenia prípravy na súťaže.
Nerozmýšľal si o spolupráci s nejakou inou Značkou ?
Zatiaľ nie, lebo ako som vyššie spomenul, spoločnosť Extrifit Slovakia je profesionálom vo svojom odvetví a mne presne preto spolupráca s nimi maximálne vyhovuje, som spokojný a verím, že obojstranne.
Top produkt v diéte ?
Actinox úplná topka
Top produkt mimo súťažnej diéty ?
Všetky ostatné, nieje produkt ktorý by mal extrifit zlý.
Ktorý produkt ti nechutí alebo že ho nemusíš ?
Neznášam kreatín ale to preto, že som sa ho v začiatkoch pre jedol a koli nemu preto nepijem ani pomarančový a jablkový džús :)
Tomáš ja ti ďakujem za rozhovor a držíme prsty aby si sa umiestnil na svojej prvej OPEN PRO súťaži čo najvyššie .
Makronutrienty, alebomakroživiny sú živiny, ktoré vaše telo potrebuje vo veľkých množstvách na optimálne fungovanie. Medzi hlavné makrá patria sacharidy, bielkoviny a tuky. Zobraziť celý článok
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako si vytvoriť tréningový plán na posilňovanie. Spojiť určité svalové partie však môže pomôcť zvýšiť efektivitu vašich tréningov. Zobraziť celý článok
Vlastníme SSL / bezpečný certifikát
